Алёна 🔸 Psy 🔸 Все связано

Об извинениях от доктора Алексейчика:

"...Извиняться - это когда виноват перед самим собой.

А когда перед другим - просить прощения.

Но для этого сначала хорошо бы признать свою вину. А перед этим - почувствовать свою вину. И про-чувствовать. И объемно пережить - перед кем вы виноваты.

И потом - перед этим человеком просить прощения. И он должен дать прощение. А вы - получить прощение. И потом быть благо-дарным.

И вот так прощения просят... А не извиняются..."

#вина
#прощение
#цитата
#алексейчик

🦋 (КИП) Кататимно-имагинативная психотерапия, или символдрама
Курс личной терапии

Символдрама - эффективный, экологичный и краткосрочный метод, который успешно применяется для решения различных психологических проблем более чем в 11 странах. Ведущий метод символдрамы – «сновидения наяву» – позволяет визуализировать, прочувствовать и проработать проблему на глубинном символическом и телесном уровне.

О теор.основах метода:
👉https://t.me/greta_oto_psy/1099

Основные показания к применению метода:
👉https://t.me/greta_oto_psy/1093


Для кого этот курс:
🔸 В первую очередь он может быть полезен тем, у кого есть сложности в построении отношений с другими людьми (с родными и близкими, на работе, ... ).
🔸 Для тех, у кого есть внутренние конфликты между "хочу", "могу" и "надо".

Он также может стать возможностью решить следующие проблемы:
🔹 Трудности в постановке и достижении целей
🔹 Страх начинать или заканчивать какое-то дело
🔹 Наличие самосаботажа, прокрастинации
🔹 Неумение отдыхать, трудоголизм
🔹 Проблемы с самооценкой
🔹 Трудности в проявлении и предъявлении себя
🔹 Социальная тревога


📍Курс включает 10 встреч, выстроенных в определенном порядке.
📍С проблемой работаем через внутренние образы и ваши рисунки.
📍Рисунки - обязательная часть терапии, художественные навыки не важны.
📍Встречи 1 раз в неделю (по 60 минут).
📍Время встреч подбираем с учётом ваших и моих возможностей.
📍Контракт заключаем на весь цикл встреч.


‼️ Стоимость специальная, оговариваем при обсуждении вашего запроса.

Запись на интервью в личные сообщения: @AlenaLopatko

#символдрама
#приглашение
#терапия

Часть 2
(часть 1 - в предыдущем посте)

Следовала алгоритму из сказки о погибшем на поле боя витязе: сначала собрать порубленные части вместе, сбрызнув их мертвой водой, потом покропить живой, потом начать принормальниваться там, где другие люди обычно уже во всю прихорашиваются. 😁

Предки алгоритм хорошо знали. Выживать - сильная сторона нашей культуры. Мне посчастливилось родиться и как-то выжить во внешнем мире, а символдрама помогла сделать это и во внутрипсихическом. Более того, начать жить и радоваться. И другим помогать выбираться из морока.

Пару недель назад стала перечитывать свои наблюдения об изменениях в ходе той личной терапии. Читала и смеялась: я совершенно забыла, какой тревожной и напряжённой когда-то была!

Ну да, не диссоциировалась из тела, не замораживала чувства, никакой тревоги отродясь у меня не бывало, глаз не дёргался, головные боли не мучили... Это не я до панического ужаса боялась людей и не я когда-то сжала и перекосила свое тело в нескольких местах так, что практически не могла уже нормально сидеть и голову поворачивать ...

Я забыла о тревоге! И сейчас себя чувствую так, будто ее и не было вовсе в огромном и совсем неосознаваемом количестве. А я всегда могла спокойно проявляться, знала, кто я, какая, чего хочу и чего не хочу, в чем моя сила, и в чем предназначение.

Конечно, это был не один метод, который так помог. Много разного копилка накопила.😄 Но именно с помощью психологов- символдраматистов я смогла добраться до самого важного и глубоко закопанного: разрешить ключевые конфликты и отказаться от семейных сценариев и программ, в которых имелся только один вариант без вариантов - скоростной путь на кладбище.

Пишу это все для того, чтобы вы знали, что меняться и менять свою жизнь можно в любом возрасте, если и когда у вас появляется такая задача.

Бывает непросто, и нет, панацеи и волшебных таблеток не существует, но с сегодняшними знаниями о человеке многое возможно.

Вот так.

В общем, подытоживая: искала метод для клиента, а нашла для себя. 😁 И сейчас приглашаю и вас попробовать.

Конкретику сформулирую вечером. Но если кто-то, читая то, о чем здесь пишу, уже готов работать, можно дать волю своему желанию и написать мне.

Контакт вы знаете:
@AlenaLopatko

#символдрама
#приглашение

🦋 МЕТОД: СИМВОЛДРАМА
Теоретическая база

"...Из известных сегодня около пятнадцати направлений психотерапии, использующих образы в лечебном процессе, символдрама является наиболее глубоко и системно проработанным и технически организованным методом, имеющим фундаментальную теоретическую базу:

концепции классического психоанализа, нео-психоанализа, такие как теория объектных отношений М.Кляйн, эго-психология А.Фрейд, психология "Я" X.Хартманна, Селф-психология X.Когута и их последующая разработка в трудах Ш.Ференци, М.Балинта, Э.Эриксона, Р.Шпитца, Д.В.Винникотта, М.Малер, О.Кернберга, Й.Лихтенберга.

Оставаясь на принципиальных психоаналитических позициях, много общего метод имеет с теорией архетипов и коллективного бессознательного К.Г.Юнга, а также с разработанным им методом активного воображения.

С феноменологической точки зрения, можно проследить параллели этого метода в детской игровой психотерапии, в психодраме Я.Морено, в элементах гештальт-терапии по Ф.Перлсу.

В техническом плане символдраме близки элементы ведения психотерапевтической беседы по К.Роджерсу и некоторые стратегии поведенческой терапии по Й.Вольпе.

Тем не менее, символдрама – это не комбинация из смежных психотерапевтических методов, а самостоятельная, оригинальная дисциплина, многие элементы которой возникли задолго до того, как они появились в других направлениях психотерапии.

В символдраме успешно соединились преимущества богатого спектра психотерапевтических техник, занимающих полярное положение в мире психотерапии: классического и юнгианского анализа, поведенческой психотерапии, гуманистической психологии, аутотренинга..."

Аксючиц И.В.,
из книги "Индивидуальная и групповая психотерапия (имаготерапия)"

#проф
#метод
#символдрама
#теория

🦋 МЕТОД: СИМВОЛДРАМА
Показания к применению

📍 Различные неврозы
📍 Невротические страхи, фобии (например, агорафобия, арахнофобия, канцерофобия и др.)
📍 Внутренние и социальные конфликты (семейные конфликты и сценарии, проблемы в отношениях - детско-родительских, партнёрских, рабочих, в отношениях с другими значимыми людьми)
📍 Эмоциональные зависимости (например, любовная)
📍 Химические зависимости (курение, алкоголизм, наркомания)
📍 Депрессии
📍 Навязчивые состояния (навязчивые мысли, движения, ритуалы, страхи, тики)
📍 Соматические (телесные) и психосоматические расстройства (телесные заболевания, имеющие психологические причины, например, язва желудка, гипертония, аллергии и др.)
📍 Сексуальные расстройства, гинекологические и урологические мужские и женские заболевания, аноргазмия, психогенное бесплодие, сниженное сексуальное влечение/либидо
📍 Проблемы с идентичностью (например, с принятием своего пола, возраста, ...)
📍 Пищевые расстройства (например, ожирение, лишний вес)
📍 Алекситимия (когда нет слов для чувств)
📍 Проживание кризисов, горя, смерти, печали, потерь, несчастных случаев
📍 Дистресс, ПТСР, КПТСР.
И др.

#проф
#метод
#символдрама
#показания
#проблема
#конфликт

"В лечебной практике работу с болезнью я чаще всего начинаю с самого простого: что Вы знаете о своей болезни?

Чаще всего больные, даже давно лечимые, н и ч е г о не знают о своей болезни. Иногда кое-что знают о болезни в о о б щ е , по названию: депрессия, астения, шизофрения...

Тогда я спрашиваю:
❓что Вы думаете о своей болезни?
❓Что узнали о своей болезни из моего обследования? Что познали, осознали вместе со мной, ведь я познавал Вашу болезнь вместе с Вами? Что осознали?...
❓Какое название для своей болезни выбрали бы: безумие, слабоумие, с-ума-сшествие, с-ощущений-сшествие, с-чувств-сшествие, с-воли-сшествие?... С-души-сшествие? Слабо-душие?
❓Вы нервно-больной, душевно-больной или духовно-больной?...
❓У Вас с-Я-сшествие, с-Ты-сшествие, с-Мы-сшествие?...
❓С кем Вы с-ума-сшествуете, выходите из себя, а с кем Вы возвращаетесь в себя? От чего, от кого Вы уходите в себя и не возвращаетесь?...
❓На какую болезнь Вы поменяли бы свою? У кого из близких согласились бы взять такую болезнь, если бы тогда он от нее освободился? Кто из близких согласился бы взять у Вас эту болезнь, чтобы Вас освободить? Кто из близких переболел бы этой болезнью в 5 раз легче, чем Вы?...

❓Что вы узнали, отвечая на эти вопросы? Что познали? Что осознали со мной? Что получили? Что преобразилось?"

Александр Ефимович Алексейчик, врач-психиатр, психотерапевт, автор метода ИТЖ
(Из книги "Психотерапия жизнью. Интенсивная психотерапевтическая жизнь")

#книги
#экзистенциальное
#цитата
#алексейчик
#болезнь
#психосоматика
#вопросы