📚 ГИМНАСТИКА ЗНАНИЙ

Друзья, привет! Сегодня делюсь классной гимнастикой для мозга. В тему Дня знаний и начала учебного года.

Пользы от нее - море:

🔅 Вы активизируете работу мозга и ускоряете мыслительные процессы;
🔅 Тренируете быстроту реакций;
🔅 Работаете более продуктивно и четко;
🔅 Учитесь уверенно и эффективно действовать в новых или трудных ситуациях.
🔅 Гимнастика также помогает быстрее проснуться по утрам и начать день в хорошем настроении.
🔅 Годится для отдыха и переключения во время долгой или монотонной работы.
🔅 А ещё - это просто весело.

В общем, плюшки даже при однократном выполнении, так как задействованы одновременно зрительные, речевые и двигательные центры мозга. При регулярных тренировках - эффект накопительный, с наработкой новых нейронных связей.

А действия простые:

🔸 Проговариваем буквы алфавита вслух, по порядку - и одновременно выполняем действие, зашифрованное в нижнем ряду.

🔸 Шифр:
П - поднимаем правую руку.
Л - левую руку.
О - обе руки.

#практика
#гимнастика
#мозг
#тело