ПАРАДИГМА | САМОРАЗВИТИЕ

Иногда одна прочитанная книга может запустить цепную реакцию перемен. В моём случае таких книг было три.

100 кг на жим — это не мировой рекорд, но уже отметка, которой можно гордиться.

100 кг — это только начало. Теперь цель — 120 кг. А там, кто знает, может, и до 150 доберусь.

Когда-то я думал, что гольф — это спорт для богатых бездельников. Но одна встреча изменила всё. На деловом мероприятии кто-то упомянул, что «самые важные сделки заключаются на гольф-поле». Это заело в голове, и я решил: почему бы не попробовать?

С каждой тренировкой я начинал понимать, что этот спорт — это про стратегию, самоконтроль и терпение.

Сегодня я не мастер гольфа, но играю стабильно и получаю от этого удовольствие. Для меня это не только спорт, но и инвестиция в себя и свои связи.

Когда-то я был из тех, кто пробует всё подряд. Хотел везде заработать. И знаете что? В итоге был только один результат — усталость и ощущение, что топчусь на месте.

Сейчас я сфокусировался на одном направлении, изучаю его вдоль и поперёк. Начинаю видеть, как это начинает приносить первые плоды. Пока ещё не миллионы, но уже вижу, что выхлоп будет.

Но оказалось, что спортзал — это мощнейшая школа для мозга.

Полгода назад я понял, что окружаю себя людьми, с которыми просто удобно. Но реально ли они двигали меня вперёд? Спорный вопрос.

И тут понял: стиль — это не просто одежда. Это про уважение к себе.

Всё поменялось, когда я понял одну простую вещь: люди слушают тех, кто говорит по делу.

Ты не качаешь пресс, чтобы потом пару дней ввалиться в постель, не двигаясь. Если не восстанавливаешься правильно, — ты себя обманываешь. Тренировка — это только часть игры.

Ты реально думаешь, что ты можешь жить в смартфоне и не быть зависимым? Прокачай свою жизнь без экрана хотя бы один день в неделю. Вот как это сделает тебя сильнее.

Ты думаешь, кожа — это не важно? Поверь, как ты выглядишь — решает на 90%. Это первое, что люди видят. И если твоя кожа в жопе — забудь про уверенность.

Ты всё время думаешь о других? Пора прекратить. Если не заботишься о себе, кто позаботится о тебе?

Думаешь, аромат не важен? Тогда готовься, что тебя запомнят как "того странного парня". Девушки оценивают по запаху, даже если сами не признаются.

Запомни: Не лей на себя пол флакона, пару распылений хватит.

Думаешь, баня — это просто погреться? Фигня. Она либо прокачает тебя, либо положит на место, если не знаешь правил.

Ты хочешь кубики? Значит, хватит ныть и начни делать. Пресс не придёт к тебе сам.

Ты болеешь, потому что лень заботиться о себе. А иммунитет — это как броня, либо ты её качаешь, либо всё пробивает.

Либо ты вкладываешь в здоровье сейчас, либо потом в аптеку. Выбирай.

Эй, мужик, чувствуешь, что сил нет, мотивация на нуле, и в зале ты слабее девчонки? Давай по-честному: у тебя может быть низкий тестостерон.

Почему его может быть мало у молодых?
Ты думаешь, это проблема 40-летних? Фигушки.

Тестостерон — это твоя мужская сила. Хочешь чувствовать себя настоящим мужиком? Начни заботиться о себе.

Сидишь, тупишь, ничего не хочется? Может, ты просто сушняк словил. Вот почему твоя лень и плохое настроение — это крик о помощи от твоего обезвоженного тела:

Ты что, веришь, что энергетики тебя спасут? Вода — это основа жизни, а не эти ваши пузырьки.

Парни, хотите, чтобы на вас оглядывались? Тогда хватит быть скучными. Вот рецепт, как стать тем самым мужиком, на которого летят девушки!

Запомни: девушки любят тех, кто ценит себя.