Всем привет!
Продолжим разговор про стопы.🦶 👣
Часто кажется, что проблема стоп это:
🔹 пальцы, которые скручивает, разворачивает и тд
🔹растущая косточка, которая потом сильно болит
🔹пяточная шпора
🔹натоптыши
Деформаций стоп существует множество. В народе (да и среди врачей — не ортопедов) существует
стойкое заблуждение, что все проблемы стоп
сводятся к плоскостопию.
Однако видов деформаций
стоп намного больше. Кроме уплощения продольного
и (или) поперечного сводов стоп нужно обязательно
учитывать боковые и угловые отклонения каждого
отдела стопы (заднего, среднего и переднего), а также приведенное или отведенное положение
(особенно переднего отдела стоп).
Медицинские ортопедические диагнозы могут
выглядеть например так:1) полая — приведенная — варусная стопа;
2) плоская — вальгусная — отведения;
3) полая — вальгусная;
4) полая — поперечно-плоская.
Лечение этих разных проблем тоже разное и порой
противоположное:🔹ортопедические стельки разных моделей,
🔹обувь по индивидуальному заказу
🔹специальная обувь bare foot - свободная стопа
🔹гимнастика и массаж специальные
Упражнения мы с вами и так стараемся выполнять.
Кстати, состояние стопы влияет также на:🔸овал лица
🔸состояние тазового дна
🔸состояние поясницы
🔸головные боли
🔸отеки во всем теле
В прошлом сообщении дала небольшой комплекс для стоп, вы оставили 15 комментариев. Не хватает еще 5 :), чтобы я бесплатно выложила тренировку для стоп на 50 минут. Как раз в выходные можно выполнить.
Отдельно еще напишу про обувь bare foot. Я себе купила - очень пальцы ног мне благодарны
