Приветствую, дорогие мои.

В четверг в 19:00 будет первый эфир марафона.

А мы с вами продолжаем медленно готовить тело.

👉Сегодня я дам вам очень простую мини-тренировку на 8 минут. 👉Выполнять нужно вечером, после работы за 3 часа до сна.

Акцент будет на все тело, плавно. Вам понадобится стул и стена. Очень хорошо, если рядом будет зеркало, чтобы вы себя видели.

✔️И еще, хочу завтра в 6 утра выложить комплекс прямо в кровати. Обожаю его.
👇👇👇👇👇👇
Для этого нужно написать в комментарии, как у вас получилось выполнить сегодняшнее упражнение или упражнения, что я давала в предыдущие дни.
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

Наберем 30 комментариев - выложу тренировку в кровати.