heart's | Отношения и психология

Язык любви: Что он означает и как его показать? ЧАСТЬ 3

Чтобы встречаться с человеком, дарящим подарки, нужно быть богатым.

Как уже говорилось, для людей, дарящих подарки, главное не деньги, а их смысл, поэтому быть сверхбогатым вовсе не обязательно. На самом деле, если партнер, который не летает на частных самолетах, подарит что-то приятное, это будет значить больше, потому что такая трата покажет, как сильно он ценит наши отношения.

Однако если вы стеснены в средствах или ограничены в бюджете (уважайте это), не чувствуйте, что вам обязательно нужно сорвать куш, чтобы человек почувствовал себя любимым. Иногда самые лучшие [подарки] - самые недорогие, потому что в них вложена мысль. Человеку нравится, что ему нужно или чем он увлекается, а затем подойти к делу творчески. Все дело в том, насколько вдумчиво вы слушаете, слышите и думаете о нем. «Подарок - это символ этой любви».

Вот несколько рекомендованных экспертами идей подарков, которые не опустошат ваши сбережения:

Билеты в кинотеатр на их любимый фильм (и не забудьте захватить закуски)!

Свеча с их любимым ароматом.

Рождественское украшение из каждого места, которое вы посетили.

Книга, о которой они говорят уже несколько недель.

Красивый цветок, вырванный из сада и преподнесенный с фанфарами.

Встречаться с человеком, чей язык любви - подарки.

Прежде всего: Помните, что эти люди чувствуют любовь, когда получают подарки, поэтому, хотя объятия после долгого рабочего дня или уборки на кухне - это приятно и все такое, они, вероятно, не вызовут у них таких теплых чувств, как подарок.

Для таких важных дней, как годовщина или день рождения, установите напоминание за несколько недель до этого, чтобы вы могли найти идеальный подарок. И хотя праздники = подарки, подарки-сюрпризы «просто так» могут зайти так же далеко. Языки любви должны быть вплетены в повседневную жизнь, поэтому старайтесь дарить своему избраннику что-нибудь раз в неделю или две. Это не должно быть чем-то вычурным и броским, но несколько цветов или угощение из того места, куда вы ходили на встречу за обедом, точно не помешают.

Если подарки - ваш язык любви.

Несмотря на то, что подарки - один из самых распространенных и социально признанных языков любви, доктор Лурв говорит, что они могут легко привести к конфликту, если их не озвучивать. «Чтобы не разочароваться в партнере и не думать, что он вас любит, сообщите ему об этом».

Кроме того, чтобы рассказать партнеру о своем языке любви, нелишним будет подсказать ему конкретные идеи подарков, которые помогут вам почувствовать себя любимым. Некоторые люди просто не умеют дарить подарки, поэтому, помогая им, вы не только обеспечите себя любовью, в которой нуждаетесь, но и снимите с себя часть стресса и беспокойства по поводу поиска подходящих подарков, чтобы показать, что вы им небезразличны.

Также важно поговорить о бюджете и ожиданиях, особенно если подарки - это ваш язык любви. Деньги - одна из главных причин разлада в отношениях, поэтому понимание того, какие подарки может/не может позволить себе ваш партнер, даст вам перспективу. Нужно помнить, что партнеры не несут «единоличной» ответственности за удовлетворение всех ваших любовных потребностей. «Если ваш язык любви - подарки, не забывайте баловать себя».

Язык любви: Что он означает и как его показать? ЧАСТЬ 2

Признаки того, что ваш язык любви - подарки:

Праздники с подарками (Рождество, дни рождения, День святого Валентина и т. д.) очень важны для вас.

И вы, вероятно, начинаете делать покупки/планировать эти праздники задолго до всех остальных.

На годовщины вы никогда не упускаете возможности подарить своему партнеру что-то «традиционное», например, бумажную вещь на один год совместной жизни или хлопковую - на два.

Цветы-сюрпризы и символические предметы вроде чашки кофе или закуски из торгового автомата значат для вас очень много.

И часто вы сами удивляете других людей мелочами просто так.

Вы можете отличить искренние подарки от обязательных.

И вам может быть обидно, если кто-то просто подарит вам что-то обычное.

Модное дорогое украшение может значить для вас столько же, сколько один цветок, в зависимости от того, кто и зачем его подарил.

Вы чувствуете себя очень дорогим человеком, если ваш партнер оплачивает ваш ужин или приятный вечер свидания.

...И вы можете почувствовать себя немного расстроенным, если он хотя бы изредка не предлагает вам оплатить весь счет.

Все удивляются вашей способности дарить подарки. Вы всегда находите уникальные вещи, которыми получатель дорожит.

Вы храните небольшие сувениры, связанные с особыми людьми и поездками.

Возможно, вы засушили значимый букет цветов или положили его между страницами книги, потому что не могли просто выкинуть его.

Если ваш партнер дарит вам свою любимую толстовку или футболку, вы практически живете в ней.

Заблуждения о языке любви подарков:

Люди с языком любви подарков материалистичны или жадны.

Давайте проясним одну вещь: Этот язык любви не имеет абсолютно никакого отношения к материализму. «Речь идет о том, что человек тратит свое время и силы на то, чтобы найти конкретный подарок для человек. В этом и заключается истинная ценность подарков для этих людей».

Причина, по которой эти люди любят подарки, а не то, что их партнер нашел время убраться в доме или посмотреть с ними фильм, заключается в том, что подарок - это физическое воплощение их связи, на которое они могут оглянуться. Получая что-то, они чувствуют, что их замечают и дорожат ими.

Также важно отметить, что мы не можем (и не должны) выбирать язык любви. На самом деле они как бы выбирают нас. «Языки любви частично основаны на том, как мы получали или желали любви в детстве, и насколько эмоционально мы можем быть привязаны к этим действиям».

Подарки должны быть дорогими или броскими.

Поскольку в языке любви подарков меньше денег и больше чувств, подарки для таких людей не обязательно должны быть замысловатыми или дорогими. Конечно, все зависит от конкретного человека, но часто небольшие сувениры вроде красивой ракушки с пляжа, который вы посещали вместе много лет назад, или любимого печенья из пекарни за углом будут как нельзя кстати.

Однако для таких важных праздников, как день рождения или годовщина, вам захочется сделать шаг вперед, но это не значит, что нужно выкладывать больше денег. Например, фотоальбом ручной работы о ваших приключениях, сборник ваших совместных видео или даже плейлист Spotify со значимыми песнями - это все варианты.

Сколько и какие подарки кому-то нравятся, зависит от конкретного человека, поэтому важно быть откровенным и сообщать о своих чувствах. Один человек может хотеть, чтобы его баловали и портили, а другой просто хочет время от времени получать приятные сюрпризы.

Язык любви: Что он означает и как его показать? ЧАСТЬ 1

Добро пожаловать в мир языков любви, он же - ваше секретное оружие для построения прочных отношений любого типа. Возможно, вы уже кое-что знаете о языках любви благодаря тесту личности или любовной викторине, но если нет, то вы пришли по адресу.

Эта концепция взята из книги 1992 года «Пять языков любви: Как выразить искреннюю привязанность к своей половинке», написанной Гари Чепменом, доктором философии. И хотя книга вышла более 30 лет назад, эксперты по-прежнему считают, что языки любви - это ключ к созданию полноценных отношений.

По словам клинического сексолога и психотерапевта Кристи Оверстрит, доктора философии, языки любви используются для объяснения того, как разные люди выражают, получают и передают любовь. Вот почему знать свой язык любви (не говоря уже о языке партнера, родителей, друзей и т. д.) так важно. «Разговор на языке любви человека показывает ему, насколько он вам дорог», - добавляет эксперт по отношениям доктор Лурв.

По мнению доктора Чепмена, люди обычно тяготеют к одному из пяти языков любви, когда проявляют привязанность: физические прикосновения, качественное времяпрепровождение, слова утверждения, акты служения или подарки. Это не значит, что вы не любите другие виды любви, но ваш основной язык любви показывает, как вы проявляете свою любовь и, скорее всего, как вы хотите ее получать.

Если вы еще не знаете свой язык любви, то первым шагом будет (очевидно) выяснить его с помощью бесплатного теста на язык любви. Затем попросите своего партнера (или друга, или того, с кем вы хотите наладить отношения) тоже пройти его. И если после прохождения теста вы обнаружили, что для вас или вашего любимого человека «подарки» занимают высокое место, следующий шаг - узнать все, что можно, об этом языке.

Вот что вам нужно знать об одном из самых непонятных языков любви: от того, что означает (и не означает!) язык подарков, до советов по знакомству и рекомендаций экспертов.

(О, и если вы хотите узнать о других языках любви, вот объяснение слов утверждения, физических прикосновений, качественного времени и актов служения. Добро пожаловать!)

Что означает язык любви, на котором дарят подарки?

Маленькие подарки, большие подарки, дорогие или недорогие - кому-то с этим языком любви необходимо получать продуманные вещи, чтобы чувствовать себя адекватно любимым.

Дело в том, что хотя сам подарок - это здорово и все такое, для людей с этим языком любви важнее мысль, которая лежит в основе подарка. Подарок служит осязаемым, символическим напоминанием об общей любви. Время, потраченное на выбор подарка, предназначенного именно для этого человека, показывает, что он стоит вашего времени и сил.

Это означает, что подарки, сделанные в последнюю минуту, которые не имеют сердца и смысла, на 100% исключены. «Подарок должен иметь особое значение для человека». Беспорядочные подарки (даже если они дорогие) не удовлетворят этого человека.

Люди с этим языком любви не только любят получать подарки, но и дарить их. И, скорее всего, они профессионалы в этом деле, поскольку вкладывают в свои подарки массу мыслей и смысла.

Как определить свои истинные желания и перестать подражать чужим? ЧАСТЬ 2

Великие лидеры стремятся понять и уловить самые сокровенные желания людей, которые их окружают. Все остальное - стратегия, коммуникации, маркетинг - должно вытекать из опыта исследования этих желаний.

Писатель Антуан де Сент-Экзюпери, автор «Маленького принца», сказал об этом лучше всего: «Если вы хотите построить корабль, не собирайте людей для заготовки дров, не поручайте им задания и работу, а научите их тосковать по бескрайнему морю».

Между ценностями и желаниями существует обратная связь.

С одной стороны, мы ценим то, что желаем. В другом смысле наши ценности ориентируют и упорядочивают наши желания. Второй смысл более важен.
Есть вещи, которые, рационально понимаемы, хороши и достойны того, чтобы их ценить, но, возможно, вы их недостаточно желаете. Тогда целью становится культивирование желаний, чтобы делать то, что должен делать, или то, что, как известно, является ценным.

Например, известно, что добровольное служение другим - это нечто важное и достойное того, чтобы занять высокое место в приоритетах, но, возможно, человек не воспитал в себе желание уделять этому столько времени, сколько следовало бы. Человек должен делать намеренные шаги вперед. Как правило, чем больше человек делает что-то и чем больше смысла в этом находит, тем больше ему хочется это делать - и тем легче это становится.

Это и есть определение добродетели: это то, чем мы обладаем изнутри, - желание и способность делать то, что хорошо, по привычке. Поэтому я считаю, что важно выстроить иерархию ценностей, которые отражают то, каким человеком вы хотите быть, и эти ценности в конечном итоге придадут форму и порядок вашим желаниям.

Чужие желания в высшей степени мимолетны, эфемерны - это те желания, которые в конечном итоге остаются нереализованными, потому что они были переняты у других людей.
Истинные желания стали частью нашей сущности - это желания, которые выходят за рамки приливов и отливов современной жизни. Чужие желания похожи на слой песка, который лежит на твердой скале. Скала представляет собой Истинные желания.

Вот один из методов, чтобы начать выявлять истинные желания.

Начните задавать эти вопросы себе и другим:

Можете ли вы рассказать мне историю о том времени в вашей жизни, когда вы приложили усилия, чтобы сделать что-то, что принесло вам глубокое чувство удовлетворения?
Что-то, в чем вы нашли глубокий смысл? Что-то, что приносит вам радость даже в воспоминаниях?

Постарайтесь откопать хотя бы 4-5 таких историй из своей жизни. Запишите их. Затем спросите себя: что именно мотивировало меня в каждом из этих случаев? Чего я хотел добиться? И почему это так важно для меня?

Если вы будете искать достаточно долго, то начнет вырисовываться закономерность. Эта закономерность - ключ к пониманию того, какими могут быть ваши глубинные желания.

Как определить свои истинные желания и перестать подражать чужим? ЧАСТЬ 1

Вы когда-нибудь задумывались о том, как формировались ваши желания и стремления, и откуда они взялись? Большинство людей никогда этого не делают.

Наши желания всегда сложнее, чем мы думаем. В отличие от животных, мы хотим огромного количества вещей, для которых не существует чисто инстинктивной основы, которой мы могли бы руководствоваться, включая карьеру, образ жизни, места отдыха, дружбу, партнеров и даже саму нашу личность.

По мнению французского мыслителя Рене Жирара, мы выбираем эти абстрактные вещи через так называемое имитационное желание - то есть мы бессознательно подражаем желаниям других людей, вместо того чтобы заняться процессом определения и поиска того, что действительно имеет для нас наибольшее значение. Там, где инстинкты не срабатывают, мы обращаемся к другим людям, чтобы они показали нам, чего нужно хотеть.

Мы часто преследуем цели, которые переняли от других людей (на ранних этапах нашей жизни это наши матери), а затем находим им рациональное оправдание. Но если мы заглянем достаточно глубоко, то всегда найдем скрытую модель желания.

Чтобы узнать больше о том, как осознать процессы и влияние миметического желания в нашей жизни и помочь нам достичь большей степени свободы от сил рынка, от политики, от плохих актеров в нашей жизни, которые хотят манипулировать нами, чтобы мы хотели того, чего они хотят, не обращая внимания на наше процветание, поговорим об этом.

Есть аспекты имитационного желания, которые присущи всем людям. Но вполне логично, что оно может проявляться по-разному в зависимости от вашего пола, культуры или других обстоятельств.

Но очень важно услышать разные точки зрения.
Вот одна из теорий: мужчинам разрешается и поощряется выражать свое соперничество, бороться за свои желания в публичной сфере, как Феррари против Ламборгини, Рокфеллер против Карнеги и другие.

В учебниках истории эти соперничества описываются как эпические битвы, борьба за честь, инновации, изобретательность. Однако на протяжении всей истории женщины - хотя они в равной степени подвержены неизбежным силам имитационного желания - подвергались насмешкам за то, что открывались или признавались в своих желаниях.

Вспомните, какими ужасными терминами мы описываем двух женщин, ссорящихся из-за одной и той же вещи: «кошачья драка». Женщину, которая говорит то, что хочет, и не заботится о том, что думают другие, могут назвать «стервой». Похоже, женщинам поколениями внушали, что сильное имитационное желание не является желанным атрибутом.

Возможно, в результате женское имитационное соперничество становится более скрытым. Нет необходимости в театральных представлениях, которые Ferrari и Lamborghini устраивали для всей Италии. У женщин такое поведение может быть названо «истеричным», чрезмерным, детским, иррациональным. Это корм для таблоидов.

На самом деле все мы подражаем, все мы иррациональны. Но все мы способны создать что-то - будь то прекрасные отношения, книга или даже красивая и быстрая машина.

Задолго до того, как люди узнают, зачем они что-то делают, они этого хотят.

Почти в любой компании формулировка миссии появляется лишь спустя несколько месяцев или даже лет после ее основания.

То же самое происходит и в отношениях. Притяжение, желание, а может быть, и любовь часто возникают раньше, чем у нас появляются слова, чтобы объяснить происходящее. (Знаете ли вы, что в большинстве языков мира люди говорят что-то вроде «влюбиться»? Это передает идею движения.) В этом и заключается первичность желания. Перефразируя Паскаля, можно сказать, что сердце знает то, что разум не может объяснить.

7 секретов здоровых отношений с родителями во взрослой жизни ЧАСТЬ 2

Давайте им возможность заботиться о себе

Некоторым родителям бывает трудно отказаться от родительской роли и принять независимость своих взрослых детей. Но это ключ к здоровым отношениям. Лучшие отношения между взрослыми детьми и их родителями в ситуациях, когда родители уважают и чтут границы, когда дело касается их участия в жизни своих детей. Взрослые дети могут помочь своим беспокойным родителям перенаправить свою заботу на самих себя, поддерживать их морально и материально, если это необходимо. Таким образом вы создадите обоюдное пространство заботы, в котором обе стороны почувствуют, что их ценят и уважают. Взрослые дети поймут, в каких непростых условиях приходится жить их родителям, а родители примут тот факт, что их взрослые дети мудры, как и они.

Качественно проводите время вместе

Разрыв между поколениями помогут преодолеть общие интересы. Участвуйте в мероприятиях, которые нравятся вам обоим, чтобы создавать новые позитивные впечатления вместе. Это может быть посещение семинара, изучение нового хобби. Даже такие простые действия, как совместное приготовление еды или просмотр любимого фильма, могут предоставить возможности для установления связи без давления глубоких разговоров. Выражайте признание друг другу и поздравляйте с достижениями. С этими празднованиями приходит чувство благодарности и счастья, которое делает связь еще крепче.


Не списывайте родителей со счетов
Не считайте, что с возрастом родителям стоит успокоиться и отдыхать. Не внушайте им эту мысль, она убийственна. В ходе исследования испанский Центра демографии и Университет Помпеу Фабра выяснили, что женщины, занятые на рутинной работе, живут меньше и менее счастливы.

Мужчины и женщины на руководящих должностях живут дольше.
Ответственность и живой интерес продлевают жизнь. Более продолжительная жизнь у селекционеров, композиторов, дирижеров, если они не останавливают свою деятельность и продолжают творить. Поощряйте развитие родителей в любом направлении. Поддерживайте модель мышления развития родителей и взрослых детей. Это важно и для улучшения позитивных отношений. Гармоничные отношения между взрослыми детьми и их родителями требуют качественно нового уровня. Прислушайтесь к советам профильных специалистов и развивайтесь в этом направлении, чтобы сделать свою жизнь и близких более качественной.

7 секретов здоровых отношений с родителями во взрослой жизни ЧАСТЬ 1

Когда дети взрослеют, проблемы в отношениях с родителями не исчезают. Они видоизменяются. Как построить здоровые отношения с родителями?

Не относитесь к общению с родителями как к долгу

Если между родителями и детьми нет чувственных открытых отношений, нормальной здоровой привязанности, но при этом развито чувство долга, дети не бросят своих родителей в трудную минуту. Но качество этой помощи будет напрямую зависеть от того, почему они это делают. В исследовании Даниэла Клауз отмечает, что взрослые дети поддерживают своих родителей по четырем причинам: близость; альтруизм; обязательство; взаимность.

Эти причинно-следственные связи могут меняться по мере взросления детей и родителей, но если обязательство выходит на первое место, значит близость и взаимность уменьшаются. Такие отношения требуют коррекции, иначе в отношениях может появиться раздражение, нежелание тратить время на общение и другие негативные факторы, которые будут уничтожать остатки близости.

Звоните первыми

Когда дети становятся взрослыми, родителям необходимо переходить от роли опекунов к роли компаньонов. Узнайте своего ребенка как взрослого, его интересы, увлечения и стремления. Этот сдвиг в перспективе может превратить отношения в дружбу и привести к взаимному уважению. Отношения, которые развиваются с такой новой динамикой, становятся, как правило, крепче и приносят больше удовлетворения обеим сторонам.

Дружеские отношения, которые выходят за рамки родитель — ребенок, сделают родителей и взрослых детей равноправными. Тогда детям не придет в голову ждать звонка родителей, они будут звонить сами, тем самым показывая свою ответственность и заинтересованность в их жизни. Дружеские отношения требуют постоянной поддержки, и неважно, кто позвонит первым. Но для пожилых родителей звонок ребенка имеет первостепенное значение. Не забывайте об этом.

Не пытайтесь перевоспитать родителей

Старость родителей — это не возможность реванша для детей. Не пытайтесь их перевоспитывать, навязывать свои ценности и убеждения. У каждого человека свои задачи и желания — уважайте их. Вы можете что-то мягко предложить, объяснить, как это может улучшить их жизнь. Но если они не принимают, не настаивайте. Конфликт отцов и детей вечен, отнеситесь к этому как к данности и не драматизируйте ситуацию. Родители в свою очередь должны уважительно относиться к выбору своих детей, даже если они с ним не согласны.

От роли основных лиц, принимающих решения, они должны перейти к роли поддерживающих фигур в жизни своих детей. Важно предлагать поддержку, не переступая через край. Взрослый ребенок должен чувствовать себя уполномоченным принимать собственные решения. Важно поощрять его независимость, оставаясь при этом доступным источником мудрости и поддержки, когда это необходимо.

Будьте понимающими, но не давайте собой манипулировать

Проявляйте друг к другу сочувствие и понимание. Это имеет большое значение для поддержания позитивных отношений между родителями и взрослыми детьми. Все в жизни сталкиваются с определенными трудностями.

Задача детей и родителей — признавать трудности друг друга, слушать без осуждения и предлагать поддержку, когда об этом просят. Так вы создаете друг для друга безопасное пространство общения и взаимопомощи. Взрослым детям нужно, чтобы их родители были спокойными, твердыми и неконтролирующими. Это помогает обойти эмоциональную реакцию как родителя, так и взрослого ребенка. Помните, что ни один родитель не идеален. Они могут начать манипулировать детьми, думая, что делают для них благо. Разберитесь, почему они так себя ведут, и постарайтесь решить проблему конструктивно, пресекая манипуляцию.

Как понять, что вас любят безусловно? Часть 2

Уважение
Уважение — это больше, чем вежливость. Это оценка индивидуальности другого человека и уважение его уникальных взглядов. Оно подразумевает признание его выбора, даже если он отличается от вашего собственного, и признание того, что его опыт и мнения также обоснованы. Уважение закладывает основу для партнерства, в котором каждый человек чувствует себя услышанным и ценимым. Это ситуация, когда обе стороны чувствуют, что могут расслабиться и высказать все свои мысли без опасения, что будут подвергнуты остракизму или даже покинуты.
Вы можете рассказать им о своих самых смелых идеях, например, начать разводить лам или смотреть ужасные реалити-шоу, и безусловно любящий человек даже не моргнет глазом.

Безусловная любовь означает, что люди могут не скрывать свою подлинную сущность во всех ее проявлениях. Их будут уважать все без исключения, даже самые странные и необычные.

Терпение
Безусловная любовь всегда понимает, что рост требует времени. Было бы странно, если бы родители требовали от ребенка понимания и выполнения вещей, не присущих его возрасту. Чтобы многое понять, детям надо время.
То же касается и партнерских отношений.
Терпение в безусловной любви означает предоставление кому-то времени и пространства, необходимых для роста. Это признание того, что изменения не происходят в одночасье и что путь к самосовершенствованию у каждого свой. Проявляя терпение, вы показываете, что ваша приверженность выходит за рамки быстрых результатов и что вы готовы пройти этот путь. Когда девушка выбирает себе в партнеры мужчину, который уже много достиг, это ее оправданный выбор. Но если ее возлюбленный на пути к этому и это становится причиной ее недовольства, то это не безусловная любовь.

Бескорыстие
Безусловная любовь означает, что забота не зависит от того, что кто-то делает для вас. Вы действуете из искреннего желания поддержать другого человека, не ведя мысленного подсчета одолжений. Безусловно любящий человек всегда готов выслушать или помочь, потому что ему не все равно, а не в надежде получить что-то за это. Хотя все же будет психологический бонус — укрепите связь с этим человеком и обретете взаимную признательность.
Безусловная любовь часто исходит из любви к себе и безопасности, поскольку когда мы чувствуем себя комфортно с собой, мы лучше подготовлены любить других без условий.

Безусловная любовь заключается не в том, чтобы потерять себя в другом человеке, а, скорее, в том, чтобы сохранить свою собственную идентичность, полностью принимая чужую.

Безусловная любовь не что-то уникальное. Но это путешествие, а не пункт назначения, и оно требует постоянной работы, самоанализа и реальной готовности расти вместе.

Как понять, что вас любят безусловно? Часть 1

Безусловная любовь — сложное чувство, к которому надо дорасти. Оно требует работы над собой и отношениями.

Ключевые моменты

Безусловная любовь - это чувство, которое характеризуется полным принятием человека, постоянной поддержкой и отсутствием ожиданий, как объясняет магистр клинической консультативной психологии Шенелла Карунаратне.

Ключевые признаки безусловной любви включают способность прощать, глубокое доверие, уважение к индивидуальности, терпение и бескорыстие в отношениях, по мнению психологов и экспертов.

Безусловная любовь встречается редко и требует постоянной работы над собой, но может существовать между партнерами, родителями и детьми или друзьями, создавая основу для глубоких и здоровых отношений.

Принятие человека

Безусловная любовь — чувство, которое присуще гармоничным человеческим отношениям. Чтобы они развивались, важно наличие признаков безоговорочной любви.

Безусловная любовь — это тип любви, в которой нет никаких ограничений или требований. Вы любите человека таким, какой он есть, полностью принимаете его и не ждете ничего взамен. Независимо от того, что он делает, даже если он вас злит или разочаровывает, вы все равно любите его так же сильно.

Принятие в безусловной любви означает, что любящий безоговорочно принимает всего человека, с его достоинствами и недостатками.

Речь не идет о попытках исправить его или надежде, что он оправдает определенные ожидания. Это говорит вот о чем: «Я вижу тебя, я ценю тебя и я люблю тебя именно таким, какой ты есть».
Это создает основу, на которой люди могут быть самими собой и не боятся осуждения.

Постоянная поддержка

Безусловная любовь — это глубокая симпатия и предоставление поддержки независимо от ситуации или поведения другого человека. Она подразумевает, что человек не должен воздерживаться от того, чтобы отдавать себя целиком другому человеку.

Это поддержка как в хорошие, так и плохие времена, независимо от недостатков или ошибок.

Может ли быть безусловная любовь между мужчиной и женщиной?

Такие отношения могут быть между партнерами, родителями и детьми или друзьями. Это признак эмоциональной безопасности, уверенности и настоящих отношений.
У людей безусловная любовь встречается редко. Кто-то может заявлять, что любит другого безусловно, но на самом деле любовь зависит от того, чтобы человека любили в ответ, уважали или заботились о нем.

Прощение
Необходимое условие для безоговорочной любви — прощение. Это позволяет отношениям двигаться вперед, а не застревать в прошлых обидах.
Речь идет об освобождении от обид, понимании, что все совершают ошибки, и выборе приоритета исцеления и роста, а не сохранения обид. Отпуская, вы создаете пространство для новых начинаний и более глубоких связей.

Безусловная любовь — способность прощать, не держа обид и желая человеку самого лучшего, даже если это не приносит прямой выгоды.Однако важно понимать, что безусловная любовь не означает безусловного принятия поведения, особенно для людей, находящихся в отношениях, которые могут быть оскорбительными. Вы можете сильно любить кого-то и при этом устанавливать здоровые границы и призывать к ответу.

Доверие
Прощение вытекает из принятия и подтверждает доверие. Без веры в добрые намерения человека вы не сможете принять его и прощать.
Доверие означает уверенность в намерениях человека, даже когда все идет не так, как планировалось. Речь идет о том, чтобы дать ему шанс на успех, поверить, что он старается изо всех сил, и оставаться открытым в трудные времена. Доверие позволяет подходить к проблемам с чувством безопасности, зная, что отношения могут выдержать неудачи.
Безусловная любовь развивается, когда мы ставим потребности другого человека на первое место через жертвенность и доверие в отношениях. Партнер доверяет намерениям, целям, задачам и способностям человека. Это значит, что они соразмерны с его жизненными принципами.

Вожделение, влюбленность или любовь? ЧАСТЬ 2

Возможно, вам знакомо это чувство:

Вы чувствуете сильное влечение к физической форме
Вы чувствуете бабочек в животе
При прикосновении к нему возникает электрическая искра
Временами это влечение может быть просто непреодолимым
Добиваться их внимания - это захватывающе

Понять, влюблены ли вы до безумия или просто чувствуете сексуальную энергию, может быть так же сложно. Но знание признаков любви и похоти поможет вам сделать разумный выбор в отношениях.

Перерастает ли вожделение в любовь?

Открыть свое сердце для любви вполне возможно. По данным исследования, проведенного Match.com, 49 % опрошенных заявили, что у них возникли чувства к человеку, к которому они изначально не испытывали влечения.

Этот переход от влечения к любви может произойти, когда связь между вами и вашим партнером со временем становится глубже. И она может перерасти в более значимую и длительную связь.

Однако важно отметить, что не каждый случай вожделения перерастает в любовь. По данным опроса YouGov, проведенного в 2019 году, 28 % опрошенных заявили, что испытывают физическое влечение к другому человеку, но не имеют эмоциональной связи.

Мораль сей истории такова.
Потратьте время на то, чтобы понять разницу между этими двумя эмоциями, и подумайте о своих чувствах, прежде чем принимать какие-либо серьезные решения, касающиеся отношений.

Отношения: любовь против похоти: 3 совета
Возможно, вы ищете что-то временное. А может быть, вы ищете что-то более значимое. Что бы вы ни выбрали, осуждать не стоит.

Однако помните, что знание чувств каждого из них может помочь вам извлечь выгоду. Похотливые отношения могут подарить вам возбуждение, физическое удовольствие и прибавить уверенности в себе. А влюбленность может дать вам эмоциональную поддержку, крепкие социальные связи и улучшить общее самочувствие.

Так что же делать, чтобы сориентироваться между любовью и похотью

1. В первую очередь любите себя
Любовь к себе - основа всех отношений в вашей жизни. Мы забываем, что являемся сильными существами, и нам не нужно, чтобы кто-то нас утверждал.

Поэтому прежде чем искать любовь вне себя, поищите ее внутри. Например, вы можете написать в дневнике, чего вы хотите от любовных отношений со своим партнером. Или пройдите тест на определение стиля любви, чтобы понять, как вы хотите получать любовь.

Нет ничего более привлекательного и более магнетического, чем человек, находящийся в вибрации любви.

2. Научитесь лучше общаться
Общение лишь на 7 % состоит из вербальных сигналов. Остальное - это невербальные сигналы.

Вот три вещи, которые помогут вам стать лучшим партнером:

Замечайте мелочи, пока они не переросли в нечто большее.
Оценивайте настроение и действуйте соответственно.
Ведите разговор, основываясь на своих ощущениях и эмоциональном состоянии.

Обращайте внимание на тон голоса, выражение лица и движения тела партнера, чтобы лучше понять его эмоции и потребности. А когда вы общаетесь сами, старайтесь выражать свои мысли четко и честно, не забывая при этом о языке тела.

Ваши слова - это лишь малая часть. Неважно, что вы говорите. Ваша невербалика будет мешать.

3. Чтите свои потребности
Нам всем необходимо чувствовать связь, ценность, заботу, уважение и любовь.
Однако вы можете обнаружить, что ставите потребности партнера выше своих собственных. Это то, что мы все делаем. Но важно сначала надеть кислородную маску.

Даже когда речь идет о похоти против любви, есть потребности, которые нужно удовлетворять. Поэтому выясните, какие из них здоровые (а какие нет), и уважайте их.

Так вы сможете принимать более взвешенные решения о том, каких отношений вам стоит придерживаться, а от каких лучше воздержаться.

Вывод: «Пока вы не сможете увидеть себя живущей той жизнью, которую вы действительно хотите, вам будет трудно ее создать».

Вожделение, влюбленность или любовь? ЧАСТЬ 1

Вот вы сидите напротив своего спутника, и - ура! - на вас обрушивается шквал эмоций. Это любовь? Или это просто похоть?

Вот что делает с вами этот спор между похотью и любовью - он заставляет вас сомневаться во всем, от ваших желаний до ваших намерений.

Дело в том, что это две сильные эмоции, которые бывает трудно различить. Однако понимание нюансов между ними крайне важно для здоровых отношений с другими людьми.

Независимо от того, одиноки вы или у вас есть партнер, знакомство с понятиями «вожделение» и «любовь» поможет вам занять место водителя в ваших отношениях.

Ключевые различия между вожделением и любовью

Вожделение и любовь - в чем разница?

В двух словах: первое похоже на искру, которая быстро разгорается и так же быстро гаснет. Вторая же, напротив, подобна огню, который горит медленно и неуклонно.

Но все гораздо глубже. Вот другие различия между вожделением и любовью.

Похоть – физическая связь, как это выглядит, пахнет и ощущается.
Любовь – эмоциональная связь, как кто-то заставляет себя чувствовать, общение и поддержка.

Похоть – это о удовлетворении своих желаний
Любовь – долгосрочные и крепкие отношения, которые укрепляются со временем

Похоть – краткосрочное и быстротекущее, появляется быстро
Любовь – это, про то, как ставить человека на первое место

Похоть – основано на поверхностных качествах как человек выглядит, его статус, и материальная ценность
Любовь – основано на глубоких качествах, как характер, личность и ценность для вас

Похоть – страстно и захватывающе, как катание на горке
Любовь – отзывчиво и комфортно, как теплые объятия

Любовь против вожделения против влюбленности

Итак, у вас есть любовь и вожделение. Но где в этой картине находится влюбленность? И относится ли она вообще к той же группе?

И да, и нет.

Любовь, вожделение и влюбленность - все они связаны с влечением. Однако они различаются по глубине, интенсивности и продолжительности.

Любовь - это эмоциональная связь, которая длится долго. В фильме «Безумная, глупая, любовь» это чувство можно наблюдать между Ханной и Джейкобом.

Вожделение - это физическое влечение, часто основанное на языке тела, которое носит кратковременный характер. В качестве примера в фильме можно привести Эмили Уивер и ее коллегу Дэвида Линдхагена.

Влюбленность во многом похожа на вожделение, основанное на поверхностных качествах, интенсивное и недолговечное влечение. Однако в нем нет глубокой эмоциональной связи и обязательств, характерных для любви, и физической связи, которая является основной для вожделения. А в фильме няня Джессика Райли влюблена в Кэла Уивера.

Ошибочное принятие увлечения за любовь или похоть может привести к печальным последствиям. Например, исследование, проведенное в 2021 году, показало, что «большинство респондентов испытывали рассеянность, стресс и низкую успеваемость из-за увлечения и романтических отношений».

Поэтому знание различий между любовью, влечением и увлечением поможет вам понять, какую эмоцию вы испытываете, чтобы иметь здоровые и удовлетворяющие вас отношения.

Как понять, что вы влюблены, а не вожделеете
Любовь и вожделение могут быть запутанными чувствами. Есть способы определить, нравитесь вы кому-то или нет.

Давайте начнем с любви. У нее, может быть, и мягкая репутация, но о ней слагают легенды. Антоний и Клеопатра, Опра и Стедман, а в фильме «Безумная, глупая, любовь» - Кэл и Эмили Уивер.

Вы знаете, что попали в нее, когда...

Почувствуете глубокое, теплое чувство в груди
Делитесь своими сокровенными чувствами и мыслями
Хотите проводить время с этим человеком
Доверяете и уважаете его
Поддерживаете его в трудную минуту.

Теперь перейдем к вожделению. Это Мэрилин Монро и Джо Ди Маджио, Анджелина Джоли и Билли Боб Торнтон, Кейт и Кэл в фильме «Безумная, глупая, любовь».

Это неуловимое чувство, которое может заставить вас почувствовать, что вы парите на девятом облаке в одну минуту... и рухнуть на землю в следующую.

14 ранних признаков того, что перед вами абьюзер:

1. Человек очень быстро вторгается в вашу жизнь. Вы познакомились чуть меньше месяца назад, а он уже подталкивает вас к тому, чтобы действовать быстрее, чем вам удобно.

2. У него/её очень мало друзей, если они вообще есть.

3.Члены семьи человека очень далеки от него. Он/она преуменьшает важность своей роли в его/ее жизни.

4.Человек нечасто смеется, большинство ваших разговоров имеют напряженный подтекст.

5.Люди в вашем окружении не уверены в том, что он/она за человек.

6.Человек непроизвольно хвастается тем, что делает или сделал хорошего.

7.Этот человек воплощает в себе все, о чем вы когда-либо мечтали, но что-то в нем все равно кажется «не тем».

8.Нетерпение.
Как он/она ведет себя, когда не получает своего? Жестокий человек будет давить, пока не добьется своего, хороший человек будет уважать чье-то «нет». *Примечание: на начальных этапах отношений обидчик будет пытаться скрыться. Чтобы проверить терпение, просто послушайте, как они разговаривают с матерью по телефону.

9.Он/она всегда знает, что сказать. «Ты - все, что я когда-либо хотел». «Я думаю, что хочу на тебе жениться». «Со своим бывшим я никогда не мог быть самим собой, а с тобой - могу».

10.Вы были в плохом эмоциональном состоянии, когда он/она начал(а) вас преследовать. Жестокие люди могут почувствовать доброе, израненное сердце.

11.Вы быстро открываетесь ему/ей, рассказываете ему/ей всех своих проблемах и неуверенности.

12.Он/она заставляет вас заниматься хобби или делами, которые вы на самом деле не хотите делать. Сначала кажется, что в этом нет ничего страшного, но со временем таких компромиссов становится все больше и больше.

13.Вы обнаруживаете, что теряете связь со своими друзьями и семьей.

14.Вы быстро становитесь одержимы им/ей. Но чем больше вы показываете, что вам не все равно, тем больше он/она от вас отдаляется. Это и есть начало худшего.

9 распространенных мифов о сексе. То о чем думали и боялись узнать. ЧАСТЬ 3.

Миф 8: Чем старше вы становитесь, тем меньше у вас будет секса

Существует большое убеждение, что с возрастом сексуальность снижается, и именно поэтому его называют мифом, а не фактом. На самом деле сексуальные проблемы, такие как эректильная дисфункция или секс после менопаузы, не обязательно означают конец ваших сексуальных изысканий.

То, насколько хорошо стареет ваш пенис, влагалище или клитор, во многом зависит от того, насколько хорошо вы заботитесь о себе. Регулярные занятия сексом имеют массу преимуществ, и с возрастом эти «приятные» факторы продолжают действовать.
Исследования показали, что у пожилых людей, ведущих активную половую жизнь, как правило, лучше развиты когнитивные способности, лучше отношения с партнерами и они получают больше удовольствия от жизни. Все это приводит к улучшению психического здоровья.

Миф 9: Секс - это шоу

Нас часто учат тому, что для того, чтобы иметь отличный секс, мы должны хорошо показать себя в спальне. Каждый сексуальный контакт должен быть опытом, вдохновленным камасутрой, способом постоянно повторять «О да!» и «Нет, не останавливайся!».

Мужчины, в этом нет необходимости. Женщины, это не способ пробудить вашу внутреннюю богиню секса.

Давление может заставить людей делать то, что им действительно не по душе. А язык, который мы используем для обозначения секса, - «показать шоу» - может быть причиной того, что многие из нас так не решаются говорить о тех случаях, когда «шоу» было неудачным.

Давайте перестанем думать о сексе как о чем-то, что мы делаем для того, чтобы получить аплодисменты. Вместо этого нужно «больше думать о сексе как о чем-то, что мы делаем для взаимного удовольствия, связи и здоровья».

Отличный секс начинается с отличного образования
Мифы о сексе могут быть забавными, но если их не развенчивать, они могут нанести вред сексуальному здоровью. Просвещение в этой области может не только снизить уровень заболеваний, передающихся половым путем, но и в конечном итоге способствовать развитию здоровых отношений.

9 распространенных мифов о сексе. То о чем думали и боялись узнать. ЧАСТЬ 2.

Миф 4: Эрекция бывает только у обладателей пениса

Существует множество сексуальных фактов и мифов, связанных с эрекцией. Например, известно, что эрекция бывает у мужчин. Но многие не знают, что у женщин они тоже бывают - и происходит это в клиторе.
Пенис и клитор во многом похожи. Оба содержат эректильную ткань и способны вызывать эрекцию.

К сожалению, незнание анатомии человека является основной причиной того, что многие не знакомы с этой информацией. Например, исследование 2019 года показало, что треть участников не знала, что такое клитор. (И неудивительно, что многие женщины в итоге задаются вопросом: «Почему я не могу испытать оргазм?»)

Миф 5: Удержание спермы полезнее, чем ее выливание

Удержание спермы - это практика не эякулировать в течение определенного времени, даже если вы занимаетесь сексом и испытываете оргазм. Однако это не то же самое, что воздержание от половой жизни.

Эта концепция далеко не нова. Это часть древних практик, в которых считалось, что потеря спермы ослабляет человека.

Однако что говорит наука об удержании спермы? Нет убедительных доказательств того, что удержание спермы повышает уровень тестостерона, жизнеспособность сперматозоидов или улучшает спортивные результаты.

Одно из исследований показало, что у мужчин старше 40 лет, которые эякулируют по крайней мере четыре-пять дней в неделю, риск развития рака простаты на 20-36 % ниже, чем у тех, кто эякулирует реже.

Миф 6: Девственную плеву можно «разорвать»

Распространенное заблуждение о женской анатомии заключается в том, что девственная плева - это нечто, закрывающее отверстие влагалища, и ее можно «разорвать», в результате чего человек «потеряет девственность». В этом утверждении очень много неправильного.

Так что же такое девственная плева? И почему общество так шумит по этому поводу?

Девственная плева - это очень тонкая мембрана возле отверстия влагалища. Она существовала до рождения ребенка, но к моменту появления малыша на свет девственная плева обычно существует «в виде полумесяца или кольца по краям». Более того, во многих влагалищах, добавляет она, девственной плевы практически нет, даже при рождении.

Традиционное общественное предпочтение, отдаваемое девственным женам, сделало девственную плеву желательным признаком, поскольку во многих культурах она воспринимается как гарант девственности. Однако тонкая слизистая ткань может порваться или растянуться даже при несексуальных действиях, таких как энергичные физические упражнения, езда на лошади или велосипеде.

Миф 7: Вы не можете контролировать работу своих половых органов

Когда речь заходит о сексе и сексуальном здоровье, могут возникнуть некоторые проблемы. Такие, как отсутствие желания, возбуждения и оргазма, а также боль во время полового акта - все это может стать причиной сексуального беспокойства.
Многие люди не верят, что в их силах контролировать работу своих половых органов. К счастью, это не так - у них есть... у всех нас есть власть.

Вы сами решаете, насколько хорошо стареют ваши половые органы. Точно так же, как вы в значительной степени контролируете здоровье своего сердца, мозга, легких и кожи, вы также в значительной степени контролируете состояние своего пениса, влагалища, простаты и клитора.
Так что если вы хотите улучшить свою сексуальную активность, повысить либидо или решить другие сексуальные проблемы, то лучше всего верить в то, что это возможно. Однако важно помнить, что при возникновении любых вопросов, связанных с вашей сексуальной функцией и здоровьем, следует обратиться к специалисту...

9 распространенных мифов о сексе. То о чем думали и боялись узнать. ЧАСТЬ 1.

Точка G, размер пениса и даже съедобные афродизиаки - существует длинный список убеждений. Вопрос в том, какие из них являются мифами о сексе, а какие - научно обоснованными?

Похоже, что традиционные учения не совсем надежны. Многие из них часто приводят к появлению городских легенд, например, о том, что можно забеременеть от плавающей в горячей ванне спермы или оральный секс безопаснее вагинального. Порно, эротические романы и блуд в кино только мутят воду.

Дезинформация о том, как работает сексуальное удовольствие, «распространяемая всеми, начиная с Зигмунда Фрейда и заканчивая Porn Hub», ставит многих людей в невыгодное положение.

Так что давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных мифов о сексе, а так же советы которые помогут вам узнать факты раз и навсегда.

Миф 1: Сексуальное здоровье и репродуктивное здоровье - это одно и то же

Несмотря на то, что они взаимосвязаны, сексуальное и репродуктивное здоровье - это не одно и то же. Согласно определениям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), эти два понятия характеризуются следующим образом:

Сексуальное здоровье - это не отсутствие болезней или дисфункций; скорее, это состояние физического, эмоционального, психического и социального благополучия в отношении сексуальности. Оно требует «позитивного и уважительного подхода к сексуальности и сексуальным отношениям, а также возможности иметь приятный и безопасный сексуальный опыт».
Репродуктивное здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия в отношении репродуктивной системы, включая ее функции и процессы. Оно подразумевает, что «люди способны вести удовлетворительную и безопасную сексуальную жизнь, что они обладают способностью к воспроизводству и свободой решать, делать ли это, когда и как часто».

Можно забеременеть здоровым ребенком после ночи незащищенного секса. А еще можно вести активную сексуальную жизнь, никогда не имея потомства.

Миф 2: Самые важные сексуальные органы - это гениталии

Если вы похожи на Чендлера Бинга из «Друзей», то, скорее всего, вы сразу же приступаете к половому акту. Но если вы похожи на Джоуи Трибиани (или любого другого персонажа, если на то пошло), вы знаете, что секс - это нечто большее - гораздо, гораздо большее, чем это.

Желание, возбуждение и оргазм зарождаются в мозгу. Именно химические вещества, выделяемые в мозге, такие как дофамин и окситоцин, заставляют нас чувствовать возбуждение и приводят к интенсивному удовольствию, связанному с оргазмом.

Нейротрансмиттеры и гормоны, вызывающие приятные ощущения, помогают зарядиться сексуальной энергией. Без них секс был бы больше похож «пожатие чьей-то руки или засовывание ноги в ботинок».

Миф 3: Сексуальное здоровье не имеет значения, если у вас нет партнера

По данным ВОЗ, каждый день в мире заражаются более чем миллионом инфекций, передающихся половым путем. Большинство из них протекает бессимптомно. Только в США Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщили о 2,5 миллионах случаев хламидиоза, гонореи и сифилиса в начале 2021 года, и эти цифры продолжают расти.

Главное - поддерживать свое тело и разум в хорошем состоянии, чтобы быть готовым к любым испытаниям. А еще - наслаждаться тем, что у вас есть, прямо здесь и сейчас, с помощью и без помощи другого человека».
Многие люди забывают, что здоровье в любом виде не зависит от кого-то другого. Речь идет об отдельном человеке. Речь идет о вас... особенно когда речь идет о сексуальном здоровье...

Как слова-аффирмации могут навсегда изменить ваши отношения! ЧАСТЬ 2

Вот несколько примеров слов-аффирмаций, которые помогут вам начать

Не только романтические отношения, но и дети, друзья и даже коллеги могут извлечь пользу из получения подтверждения. Даже слова утверждения для себя могут быть полезны для вашей психики.

Поэтому если вы ищете способы эффективно донести их до окружающих (или до себя), вот несколько примеров, которые могут вам помочь:

«Я ценю все, что ты для нас делаешь».
«Твоя любовь делает меня лучше».
«Я благодарен тебе за поддержку в трудные времена».
«Когда я вижу твою улыбку, мой день становится ярче».
«Твоя страсть к своим увлечениям вдохновляет меня».
«Сегодня ты выглядишь потрясающе».
«Мне нравится, что ты всегда удивляешь меня».
«Спасибо, что терпеливо выслушиваешь меня».
«Я люблю проводить с тобой время, чем бы мы ни занимались».
«С тобой я чувствую себя так спокойно и уверенно».

Как дарить слова одобрения
Осыпать своих близких комплиментами может показаться простым делом, но есть нюансы, как сделать эту форму эмоциональной поддержки по-настоящему действенной.

Вот несколько советов о том, как это сделать:

Будьте конкретны.
Общие комплименты вроде «ты хорошо выглядишь» могут оказаться неудачными. Вместо этого подчеркните что-то конкретное, чем вы восхищаетесь, например «Вау! Ты носишь это платье!».

Будьте искренни.
Пустая лесть может показаться неискренней. Убедитесь, что ваши комплименты идут от сердца и отражают ваши искренние чувства.

Сосредоточьтесь на позитиве.
Даже когда становится трудно, найдите что-то, что можно подтвердить. Это поможет переключить внимание с проблемы на ее решение.

Подстраивайтесь под партнера.
Учитывайте особенности характера вашего партнера. Некоторым людям нравится публичная похвала, в то время как другие предпочитают что-то более личное.

Будьте своевременны. Не ждите особого случая, чтобы выразить признательность. Отмечайте их усилия и положительные качества в данный момент.

Меняйте обстановку.
Не зацикливайтесь на одних и тех же комплиментах. Найдите разные способы выразить свою признательность.
Действия говорят громче слов.
Иногда дополните свои слова небольшим жестом, например, объятием или рукой помощи.

Последовательность, последовательность, последовательность. Когда вы сделаете это регулярной частью ваших разговоров, это научит вас «постоянно следить за тем, что вы действительно цените друг в друге, что поможет любви между вами расцвести».

Как слова-аффирмации могут навсегда изменить ваши отношения! ЧАСТЬ 1
Вспомните, когда кто-то сказал вам что-то, что перевернуло ваше хмурое настроение. Это может быть простая фраза вроде «Я ценю тебя». Или что-то более сложное, например «Я благодарен тебе за то, что ты поддержал меня в это трудное время».

Вот как слова подтверждения, особенно в любовных отношениях, могут помочь человеку почувствовать, что его видят, ценят и любят. Это так просто. И в то же время так глубоко.

Что такое слова-аффирмации?
Похвала, поощрение и комплименты - это не просто комплименты или лесть, это золотой билет к сердцу вашего партнера. Это один из способов сказать им, что вы их видите, цените и заботитесь о них - вот, вкратце, смысл слов-аффирмаций.

Это настолько действенный способ, что психолог доктор Гэри Чепмен включил его в список пяти языков любви (остальные четыре - это акты служения, физические прикосновения, качественное время и подарки).

Люди, которым важны слова одобрения, часто чувствуют любовь, когда их партнер ценит их за такие черты характера, как доброта, юмор или интеллект. Более того, они даже могут почувствовать, что их партнер чувствует себя уверенно: «Я чувствую себя в безопасности, когда нахожусь рядом с тобой» или «Ты всегда заставляешь меня смеяться».

Обмен позитивными аффирмациями может служить защитой от стресса, что приводит к лучшему разрешению конфликтов. И не только это, но и то, что эти слова запускают в мозгу пути вознаграждения, подобно получению денег.

Однако, с другой стороны, отсутствие этих аффирмаций может быть оглушительным. Если язык любви вашего партнера - это слова утверждения, их отсутствие может заставить его почувствовать себя недооцененным или даже неуверенным в себе.

Как узнать свой язык любви?
Некоторые люди от природы тяготеют к позитивному общению. Другим может показаться неловким выражать или получать комплименты.

Поэтому выяснение вашего языка любви (и языка любви вашего партнера) может стать решающим фактором для ваших отношений.

Вот два простых способа выяснить, нравятся ли вам слова одобрения:

Подумайте, что заставляет вас чувствовать себя наиболее любимым.
Искренний комплимент делает ваш день лучше, или вы жаждете качественного времени, проведенного вместе?

Подумайте о своем стиле общения.
Вы естественным образом выражаете привязанность словесно или предпочитаете акты служения?

Преимущества использования слов-аффирмаций

Регулярно произнося слова благодарности, вы оказываете мощное влияние на своего партнера

По мнению нейробиолога Эндрю Ньюберга, автора книги «Слова могут изменить ваш мозг», язык обладает удивительной силой. Во-первых, позитивные слова, такие как «мир» или «любовь», способны влиять на наше настроение и восприятие. А во-вторых, согласно его исследованиям, эти слова могут даже вызывать генетические изменения в организме, потенциально снижая уровень стресса.

Кроме того, исследование, опубликованное в журнале PLoS One, показало, что те, кто выражает любовь так, как нравится их партнеру, испытывают большее удовлетворение - как в отношениях, так и в сексуальной жизни.

Это может повысить самооценку и уверенность в себе, а также создать более позитивную и благоприятную атмосферу. Исследования показывают, что получение аффирмаций активизирует участки мозга, связанные с самооценкой и мотивацией. А это делает их невероятно мощным инструментом для личностного роста...

10 “ГРИН флагов” в отношениях, чтобы понять, что вы нашли «того самого»

Когда вы сосредотачиваетесь на положительных сторонах ваших отношений, ваш разум переключается с постоянного поиска того, что в них не так, на оценку того, что в них хорошо. Это может привести к более позитивным эмоциям, которые, как показывает наука, могут способствовать вашему благополучию.

Посмотрите на это с другой стороны: когда вы видите эти положительные показатели, вы, скорее всего, чувствуете себя более защищенным и уверенным в своих отношениях. Это позволит вам вкладывать больше эмоций, зная, что ваш партнер так же предан и поддерживает вас.

Более того, «зеленые флажки» в отношениях могут помочь вам более эффективно справляться с конфликтами. Когда вы знаете, что ваш партнер ценит открытое общение и взаимное уважение, вам обоим становится легче решать проблемы конструктивно.

Это эффект домино, когда одна хорошая вещь влечет за собой другую и еще одну. И когда вы сможете сосредоточиться на зеленых, а не на красных флажках в отношениях, есть шанс, что вы сможете открыть свое сердце и смотреть на любовь более оптимистично.

Какие это «зеленые флажки» в отношениях?
Согласно исследованиям, счастливые пары склонны обращать внимание на сильные стороны друг друга. А распознавание этих положительных признаков может помочь вам построить более крепкие и надежные партнерские отношения.

Вот 10 зеленых флагов, на которые стоит обратить внимание в отношениях:

1. Эффективное общение - открытое и честное.

2. Вы оба понимаете и уважаете личные границы друг друга.

3. Партнер поддерживает ваши цели и амбиции, радуется вашим успехам и поддерживает вас во время трудностей.

4. Партнер сопереживает и делает все возможное, чтобы понять ваши взгляды и чувства.

5. Вы оба разделяете схожие ценности и убеждения.

6. Ваш партнер последовательно выполняет взятые на себя обязательства.

7. И вы, и ваш партнер обладаете высоким уровнем эмоционального интеллекта.

8. При возникновении конфликтов ваш партнер стремится конструктивно разрешить их и сохранить гармонию.

9. Вы оба можете сохранять свою индивидуальность и при этом поддерживать крепкие партнерские отношения.

10. Ваши отношения наполнены радостью и смехом.

Ориентируясь на эти зеленые флажки, вы сможете обрести любовь, в которой будет проявляться все лучшее, что есть в вас обоих.

Как позволить себя любить: 3 способа открыть свое сердце? ЧАСТЬ 2

1. Отпустите обиды
Возьмите на себя 110 % ответственности за то, как вы проявляли себя в прошлых отношениях. А затем отпустите стыд и чувство вины, потому что они могут препятствовать вашему развитию.
Отказываясь от роли жертвы, вы получаете возможность сотворить чудо для себя.
Это, конечно, не означает, что другие люди не вели себя плохо по отношению к вам. Но когда вы готовы отпустить обиду, вы возвращаете себе власть и освобождаете место для чего-то большего, что может прийти в вашу жизнь.
Осознание того, какую роль вы сыграли в том, что все пошло не так, сделает вас более осведомленным. Это поможет вам осознать, что вы можете действовать по-другому, когда придет следующий человек. А еще это даст вам возможность снова довериться себе и пообещать, что вы больше никогда не позволите себе пройти через подобный опыт.

2. Доверяйте срывам
Знаменитый персидский поэт, поделился прекрасной мудростью, которая тронула многие души по всему миру: «Рана - это место, куда проникает свет». И это также относится к срывам и сердечным разрывам.
По сути, вы инициируете распад и потерю жизни в том виде, в котором вы ее сейчас знаете.
Разрушение старого - это первый шаг к созданию новой, полноценной жизни, такой, какой вы ее хотите. Так что доверьтесь разрушениям и позвольте им произойти.
Подумайте над следующими вопросами:
Что за срыв я переживаю?
Как этот срыв дает возможность развиваться в направлении моего намерения проявить счастливую, здоровую любовь?
Какие новые способы отношения к себе и другим я могу принять в результате этого роста?
И позвольте себе почувствовать возникающие эмоции. Как только энергия, стоящая за ними, рассеется, у вас появится больше ясности относительно того, как вы хотите строить свою любовную жизнь в дальнейшем.

3. Верните себя отвергнутого
Научиться открывать свое сердце для большой любви - значит погрузиться в темные уголки своей психики, в которые вы, возможно, боялись заглянуть.
Почему? В большинстве случаев люди ожидают, что будут с кем-то, кто будет любить и принимать их целиком. Но что происходит, когда они не готовы сделать то же самое для себя?
И вот тут-то наступает момент, когда осознание своих темных сторон может оказаться самым любящим поступком, который вы можете для себя сделать.

Вы можете попробовать выполнить следующее упражнение:

1. Нарисуйте очень простой портрет себя и добавьте к нему свои качества:
Сила
Красота
Талант
Уязвимость
Свет
Сексуальность
Гнев
Большая любовь

2. Затем ответьте на вопросы:
От чего я отворачивался в себе, не желая полностью принадлежать себе?
Какие части себя я не хотел свободно выражать другим?
Чего стоило мне и другим скрывать эти части себя?
Как я могу проецировать эти части себя на других?
К каким частям себя я хочу обратиться и выразить их более полно?
От чего мне придется отказаться, чтобы сделать это?
Каким может быть вознаграждение для меня и других, если я буду выражать эти части себя более полно?
Смиритесь со всем, что возникает, когда вы обращаетесь к этим уязвимым частям себя. Проявите к себе доброту, любовь и сострадание, которые вы хотели бы видеть в партнере.

Большая любовь начинается с вас!
«Любить себя - это начало романа всей жизни», - сказал Оскар Уайльд. Начало вашего романа с партнером и с жизнью в целом. Потому что отношения с самим собой отразятся на всех аспектах вашего существования.

Может показаться, что вам придется сильно напрягаться, чтобы все сделать правильно. Но вознаграждение за это превзойдет все ваши ожидания. И, возможно, небольшое руководство на этом пути придаст вам больше сил и уверенности.
Ваша большая любовь ждет вас. Не бойтесь сделать первый шаг!