Приятного утра камрад!

Часто замечаешь утреннее солнце? Жители регионов, где солнца от силы два часа - пацаны, админ с вами, понимаю вашу боль.
Однако сегодня поговорим, как оно влияет на ваш организм и какие плюсы можно извлечь.

1️⃣ Бодрствование

Утренний свет помогает организму проснуться, так-как на природном уровне сигнализирует о начале дня.

2️⃣ Серотонин

Солнечный свет - бесплатный и охуенный источник серотонина. Большее количество прогулок на солнце помогут избежать зимней хандры и депрессивного сосотояния, а также повысить продуктивность.

3️⃣ Витамин D

Солнце легко повышает уровня витамина D, который является основой для здоровья костей и имунной системы.

Поэтому дружище, не теряй и так редкие солнечные дни, как видишь соответствующую погоду, бегом на 30-ти минутную прогулочку.

Часто видишь солнце?

🥱 - Ага, чуть чаще чем деда мороза
⚡️ - Погодка только радует)

🤝 Для Вас, Ваши -
@kamradstvo_masculinity