Первым делом разберемся откуда возникла стеснительность у людей. Она возникает еще с детства когда нас еще учат как жить и показывают нам рамки приличия, тем самым внушаем себе ограничение во многом и чего мы не можем делать постоянно, развивает чувство стеснительности.

Как побороть ее за один, когда стеснялся всю жизнь это кажется невозможным, но все намного проще чем кажется, всего за пару шагов вы перестанете стеснятся.

❕И так начнем с того стоит разобраться в каких моментах вы испытываете стеснительность, при понимании наших чувств нам будет проще с ними бороться. Важным шагом будет то что при лучших друзьях стеснения вы не испытываете, потому что привыкли к тому что человек видит вас таким какой вы есть на протяжении всей вашей дружбы, потренируйте с этим человеком практику в общении тех вопросов которые вы стесняетесь использовать при других, это даст понимание того что вы не должны стесняться того чего вы стесняетесь.

❕Вторым шагом будет момент когда вам надо внушить себе что стеснение вас ограничивает, буквально такой же метод как и вам внушили рамки приличия, стоит вам это внушить и вы уже сделали самый важный шаг, далее вам стоит понять то что люди думают о себе и подобные вопросы "а что обо мне подумают?" не уместные, перефразирую, люди не думают о ваших просьбах или проблемах, они думают о своих проблемах, тем самым с понятием этого вы уже можете спокойно подойти к человеку на улице и спросить сколько время.

❕Конечно с одним только внушением и пониманием стеснение не уйдет, общайтесь чаще с людьми, больше общение создаст вам комфортную обстановку, тем самым вы можете убить двух зайцев одним выстрелом, вы выйдете с зоны комфорта, тем самым усовершенствовав себя как сильную личность.