Продаю канал / Анекдоты

13 782 пдп, доход 28 000 в месяц, срочная продажа

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.

Statistika Saralanganlar

💜ДЫХАНИЕ ⋰ МЕДИТАЦИИ ⋰ ЧАКРЫ

Kanal geosi va tili: Belarus, Ruscha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

- Ника Слуцкая - основательница клуба дыхания «БАЛАНС»
- Рассказываю женщинам, как находить внутренний ресурс, чтобы быть здоровой, энергичной, гармоничной
- Безоплатные практики на Изобилие
- Прямые эфиры для новичков
См. закреплённые сообщения

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Belarus, Ruscha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

💜ДЫХАНИЕ ⋰ МЕДИТАЦИИ ⋰ ЧАКРЫ

27 Sep, 12:13

29:49

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Дыхательная практика на женственность и сексуальность.

Запись 4 ДЕНЬ марафона "Утренний заряд"

YOUTUBE
RUTUBE

30 сентября - итоги розыгрыша 🙏

42 0 3 1 3

💜ДЫХАНИЕ ⋰ МЕДИТАЦИИ ⋰ ЧАКРЫ

27 Sep, 09:32

00:14

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Если у вас нет настроения заниматься, занимайтесь без настроения 😂

На самом деле это так. Легко начинать что-то делать, когда у тебя есть мотивация, когда ты заряжен и решителен. Легко быть доброжелательным, принижающим.

Но все меняется, когда проходит время, когда появляются какие-то проблемы. И кажется, всё выбивает из равновесия.

Единственное, что спасает - это привычка. Привычка не смотря ни на какое настроение, просто расстелить коврик. И хотя бы 5 минут просто подышать, чтобы выровнять состояние.

К сожалению, наша нервная система подверженна многочисленным стрессам. Она не успевает восстанавливаться. Даже ночью. И нам просто жизненно необходимо восстановление.

Мы открываем двери в наш клуб дыхания и йоги «БАЛАНС». Тема следующего месяца «Энергозарядки»

Стоимость в российских рублях:
1 месяц - 2000 р
3 месяца - 4500 р
6 месяцев - 7200 р

Для участников розыгрыша действуют скидки до 50%. Подробности в личку @nika_slutskaya

49 0 0 2

💜ДЫХАНИЕ ⋰ МЕДИТАЦИИ ⋰ ЧАКРЫ

26 Sep, 16:35

Давно хотела поделиться, почему в моём клубе нет сейчас мужчин?

Раньше я больше общалась с мальчиками, нежели с девочками. Мне было как-то проще с ними. Я до сих пор свободно общаюсь и нахожу с ними общие интересы.

Но потом что-то поменялось, когда начала вести практики. Я поняла, что моей энергии, знаний для них недостаточно. Они немного другие: и по физическому строению и энергетическому состоянию. Ну и по складу ума тоже.

Им нужны другие огненные практики, а женщинам - более мягкие нежные женственные.

И я не могла это совместить. Поэтому, выбрала один вариант. Мне вдруг стало легко с женщинами, я их лучше понимаю, чувствую. Мы стали затрагивать очень глубинные переживания и темы, которые мужчинам лучше не знать. И чтобы создать для женщин безопасное пространство, я также решила работать только с женщинами. У нас с ними общий путь, душевный, духовный.

Плюс ко всему есть момент моего замужества. Мой муж не ревнивый, но у меня есть в этом вопросе «внутренние границы».

Это не говорит о том, что я с мужчинами вообще не работаю. Работаю, но очень редко и с теми, кого очень хорошо знаю и чувствую, что могу помочь.

У меня есть клиенты мужчины, которые обращаются ко мне за помощью. Но это скорее в плане профессиональной деятельности, не духовной. И я считаю, что к духовному пути мужчину может привести только другой мужчина.

И поэтому, завтра, 27 сентября, в 7.00 мск в инстаграм я проведу практику только для женщин на развитие и усиление женственности и сексуальности ☺️

56 0 0 4

💜ДЫХАНИЕ ⋰ МЕДИТАЦИИ ⋰ ЧАКРЫ

26 Sep, 14:54

00:19

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Последняя неделя выдалась очень тяжёлой и напряжённой для нашей семьи. Видимо, начинается какой-то новый этап принятия в нашей жизни.

Всё началось с поломки стиральной машины, которая до сих пор чинится.

И только зарядки и практики не дают мне выйти из равновесия (ну если только ненадолго 😂) и не сойти с ума.

Я очень рада, что мне удается относительно быстро выйти из эмоциональной ямы. Это прям прогресс для меня.

А у вас как дела?

52 0 0 1

💜ДЫХАНИЕ ⋰ МЕДИТАЦИИ ⋰ ЧАКРЫ

25 Sep, 09:40

34:05

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Запись 2 дня нашего марафона «Утренний заряд».

Тема «Дыхание-антистресс»

YOUTUBE
RUTUBE

Когда мы испытываем стресс, наше тело реагирует эмоционально и физически: мы напрягаемся, сердце начинает биться быстрее, и мы чувствуем себя беспокойными. Эти физические реакции могут долго длиться и негативно сказываться на здоровье.

Дыхательные упражнения могут помочь контролировать уровень стресса, снизить беспокойство и вернуть ощущение спокойствия. Вы можете просто дышать этими техниками в моменты стресса, это может значительно облегчить ваше состояние и улучшить общее самочувствие.

Приглашаю всех в наш клуб дыхания и йоги «Баланс» по специальным вкусным условиям, которые доступны только участницам розыгрыша.

Подробнее о марафоне и розыгрыше

64 0 3 2

💜ДЫХАНИЕ ⋰ МЕДИТАЦИИ ⋰ ЧАКРЫ

24 Sep, 14:03

00:32

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:

- Садимся, как вам удобно (можно стоя).
- Исходное положение: руки выпрямлены по диагонали вверх.
- Делаем вдох и задержку дыхания.
- На задержке на вдохе начинаем со всей силы сжимать руки в кулаках и притягивать к корпусу, как будто натягиваем тетиву лука.
- В конце руки как будто отпружинимают вверх с резким пушечным выдохом, стараясь сбросить всё напряжение и злость. Разрешите себе сейчас испытывать негативные эмоции.

Повторить несколько раз до эмоциональной разрядки.

Обязательно поделитесь своими ощущениями в комментариях.
- - - -
А также приглашаю всех принять участие в бесплатном марафоне йоги и дыхания «Утренний заряд», где завтра, 25 сентября я проведу полноценную дыхательную практику «Антистресс»
- - - -
Также каждую неделю я провожу дыхательные практики для новичков около 15 минут.
- - - -
А если вы живёте в Новополоцке и лично хотите встретиться, то приглашаю вас на дыхательные практики каждое воскресенье, в 11.00 в студию Манго. Запись обязательна.

64 0 3 4

💜ДЫХАНИЕ ⋰ МЕДИТАЦИИ ⋰ ЧАКРЫ

24 Sep, 14:02

У меня часто спрашивают: «КАК ПОДЫШАТЬ, ЕСЛИ НАКРЫЛО В МОМЕНТЕ»?

Делюсь в следующем видео дыхательной техникой для сброса негативных эмоций.👇

57 0 0 2

💜ДЫХАНИЕ ⋰ МЕДИТАЦИИ ⋰ ЧАКРЫ

24 Sep, 13:57

27:35

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Запись утренней йоги 1 ДНЯ нашего марафона «Утренний заряд»

Сегодня поговорили о том, чем наша утренняя йога отличается от обычной в студии, в чём её преимущество.

Анна Гавазюк - инструктор йоги в клубе дыхания и йоги «БАЛАНС» дала нам прекрасный комплекс на «Здоровую спину».

Здоровая спина - это наша молодость, красота, красивая осанка, правильное положение внутренних органов и свободное движение без боли и травм.

Присоединяетесь к нам, участвуйте в розыгрыше, где вы сможете выйграть 2 абонемента в клуб на 30 дней БЕЗ ОПЛАТЫ.

А завтра, 25 сентября, в 7.00 МСК, я проведу дыхательную практику 2 ДНЯ марафона на «АНТИСТРЕСС».

60 0 1 6

💜ДЫХАНИЕ ⋰ МЕДИТАЦИИ ⋰ ЧАКРЫ

23 Sep, 16:22

🙌 Уже завтра стартует наш марафон "Утренний заряд"! ☀️

🕖 7:00 МСК: Присоединяйтесь к прямому эфиру в инстаграм с участием Анны Гавазюк и окунитесь в мир йоги для здоровой спины. Начните свое утро с энергии, гармонии и позитива!

Забота о своем теле и здоровье - это лучший подарок себе. Не упустите шанс укрепить мышцы, улучшить гибкость и настроиться на продуктивный день.

Присоединяйтесь к нашему утреннему марафону и делайте первый шаг к заботе о своем теле и душе. Вместе мы сможем достичь больших целей! 💓

75 0 0

💜ДЫХАНИЕ ⋰ МЕДИТАЦИИ ⋰ ЧАКРЫ

21 Sep, 10:24

В последнее время мне хочется давать практики на замедление, наполнение любовью, погружение в себя

86 0 0 4

💜ДЫХАНИЕ ⋰ МЕДИТАЦИИ ⋰ ЧАКРЫ

20 Sep, 11:17

Так интересно наблюдать за собой и своими ощущениями.

Понимаю и осознаю то, что сейчас мне хочется быть более активной в инстаграм, а в телеграм помолчать.

Там я делюсь активно, что будет на марафоне, что происходит в клубе дыхания и йоги «Баланс».

Позволяю себе эти эмоции и состояния. И надеюсь, что скоро пройдёт.

Просто иногда кажется, что информация, которой я делюсь не воспринимается, я немного в замешательстве. О чем здесь писать, что вам интересно. Вроде что-то напишу - и вижу сразу отписки.

Понимаю, что это моё эго. Но всё же хочется понять и полноценно делиться. Тем более, что прямо сейчас мне очень хочется этого ☺️

108 0 0 4

💜ДЫХАНИЕ ⋰ МЕДИТАЦИИ ⋰ ЧАКРЫ

18 Sep, 12:30

00:09

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Бесплатный марафон по дыханию и йоге в честь годовщины клуба ☺️.

Если вы хотели найти способ эффективно просыпаться по утрам, чувствовать бодрость, ясность ума, приятный тонус в теле и улучшить свое здоровье, то бесплатный марафон «Утренний заряд» по дыханию и йоге идеально подойдет для вас.

Старт - 24 сентября (вторник)
Время - 7.00 мск (прямые эфиры в инстаграм)
Длительность - до 30 минут

Записи сохранятся до 1 октября.

Все желающие смогут принять участие в розыгрыше на 2 бесплатных абонемента в клубе дыхания и йоги «БАЛАНС», сроком на 1 месяц.

Условия:
ПОДРОБНЕЕ

Итоги розыгрыша подведём 30 сентября!

После этого вы получите номерок и возможность воспользоваться специальным предложением. Оно очень горячее 🔥. Мы вышлем все подробности в личку без каких либо обязательств.

Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как дыхание и утренняя йога могут существенно влиять на тело, разум и общее благополучие.

Давайте вместе откроем путь к свежести, энергии и гармонии каждое утро!

Кто с нами?🔥

123 0 1 1

💜ДЫХАНИЕ ⋰ МЕДИТАЦИИ ⋰ ЧАКРЫ

16 Sep, 07:35

Дыхательная практика для начинающих «Бодрое утро». Доступ 24 часа!

Ура! Я возобновила практики на начинающих!

➡️ПРАКТИКА на ютуб
➡️ПРАКТИКА на рутуб

Практика для тех, кто хочет привнести бодрость и энергию в свое утро. Она поможет вам проснуться, активизировать организм и зарядиться положительной энергией на весь день.

Через специальные дыхательные техники и упражнения, вы сможете почувствовать бодрость, улучшить концентрацию, освежить ум и подготовиться к новым вызовам дня. Эта практика помогает не только физически проснуться, но и улучшить эмоциональное состояние, создавая основу для продуктивного и яркого утра.

❗️Не пропустите новость о предстоящем бесплатном марафоне в честь годовщины клуба дыхания и йоги «БАЛАНС»! Следите за обновлениями, чтобы присоединиться к увлекательным событиям и погрузиться в мир позитивной энергии, заботы о себе и развития. Будьте в центре увлекательных событий, которые помогут вам стать лучше и сделать вашу жизнь ярче.

С уважением к вам, Ника и Аня!🙏

131 0 0 1 1

💜ДЫХАНИЕ ⋰ МЕДИТАЦИИ ⋰ ЧАКРЫ

9 Sep, 12:05

01:08

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Слышали про Дыхание по квадрату?

Вот уже больше года каждый день по 5 минут я дышу по квадрату и могу сказать точно - оно работает.

Какие я заметила изменения в себе?
👍утром хорошо помогает пробудиться
👍увеличилась задержка дыхания
👍 улучшился метаболизм, начала худеть без жёстких тренировок и диет
👍 стабилизировалось эмоциональное состояние
👍 снизилась активность АИТ (по недавнему УЗИ)
👍 ушла одышка

Также исследования показывают, что дыхание по квадрату:

✅Снимает мышечное напряжение и стресс любого рода
✅ Нормализует артериальное давление
✅Успокаивает нервную систему, эффективно меняет эмоциональное состояние, снимает волнение и мандраж
✅Улучшает работу ЖКТ
✅Повышает концентрацию внимания и работоспособность
✅Уравновешивает активность правого и левого полушарий мозга

Не имеет противопоказаний.

Техника выполнения:
Садитесь в удобную позу, сконцентрируйтесь на себе и своём дыхании. И начинайте дышать. Сначала по 4 секунды (4-4-4-4) - 4 секунды вдох, 4 секунды задержка, 4 секунды выдох, 4 секунды задержка.

По-началу может казаться, что не хватает воздуха. Но старайтесь продолжать, иногда делайте отдых. Потом постепенно заметите, что 4-4-4-4 станет легко. Тогда переходите на 5-5-5-5, затем 6-6-6-6 и тд. На данный момент мне комфортно дышать 10-10-10-10

Я знаю уже много техник дыхания, которые благополучно оказывают влияние на наш организм. Поэтому, приглашаю всех к себе на занятия онлайн (в клубе) или офлайн.

C 15 сентября стартует группа в Новополоцке по дыхательным практикам в студии «Манго». Пробное занятие - без оплаты. Подробности в личку @nika_slutskaya

159 0 4 2 2

💜ДЫХАНИЕ ⋰ МЕДИТАЦИИ ⋰ ЧАКРЫ

4 Sep, 15:24

Ника Дыхание Новополоцк dan repost

Стретчинг - это не по шпагаты, это про здоровые суставы, про расслабление и снятие напряжения в мышцах, это свобода в движении, улучшение осанки, снижение вероятности травм.

Особенно подходит для тех, кто хочет улучшить осанку, кто хочет избавиться от болей в спине и других суставах, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой и противопоказания к энергичным тренировкам, кто любит двигаться плавно и медленно, кто хочет улучшить эластичность мышц и подвижность суставов. Подходит также в послеродовой период. Кто чувствует забитость и зажатость в мышцах, кто чувствует себя деревянной и кто хочет стать более гибкой и грациозной. Особенно подходит для тех, у кого сидячий и/или малоподвижный образ жизни.

Стретчинг также помогает активировать метаболические процессы, помогает подготовить тело к силовым и функциональным упражнениям.

Растяжка всегда в удовольствие, здесь не будет ничего через чрезмерную силу и боль, все движения в пределах естественной амплитуды. Будут и плавные, и динамические движения.

Понедельник - МФР + стретчинг, 21.00
Пятница - стретчинг, 21.00 (больше динамический плавный)

Я сама не очень люблю засиживаться в статике, люблю динамику, поэтому, мой (личный) подход будет нацелен преимущественно на плавную динамику. То есть тут на любителя. Я знаю, кому-то хочется прям полежать по 3 минуты в позе. У меня так не будет. Но не кардио конечно же) будут и статика, но в меньшей степени, тем более, что есть противопоказания для некоторых.

Каждая практика будет разной и прорабатываться отдельные группы мышц или всё тело.

Составлен план занятий на 8 недель, в котором будут практики на вытяжение задней, передней и боковых линий, на осанку, на улучшение подвижности в тазобедренных суставах, улучшение гибкости спины, шеи, ног и тд. Также будут практики на расслабление, снятие напряжений.

Длительность - 55 минут.

Запись уже открыта. Писать сюда @nika_slutskaya

152 0 1

💜ДЫХАНИЕ ⋰ МЕДИТАЦИИ ⋰ ЧАКРЫ

4 Sep, 15:24

Ника Дыхание Новополоцк dan repost

Объявляю набор на ДВЕ ГРУППЫ на постоянной основе в Новополоцке:

1. Группа по дыхательным практикам

- Старт - 15 сентября, 11.00 (по воскресеньям)
- Место - студия «Манго»
- Длительность - 50 минут
- 4 занятия 55 руб, пробное без оплаты за репост поста в сторис инстаграм, 1 занятие - 15 руб.

С помощью дыхательных практик вы:
получите возможность улучшить своё физическое и эмоциональное состояние.

Практика помогает снять стресс, повысить уровень энергии, улучшить концентрацию и способствовать общему чувству спокойствия и равновесия.

2. Группа по стретчингу (NEW)

- Старт - 16 сентября, 21.00
Понедельник (МФР + стретчинг)
Пятница (просто стретчинг)
- Место - студия «Манго»
- Длительность - 55 минут
- Стоимость: 4 занятия 55 руб, 8 занятий 75 руб, пробное занятие без оплаты, разовое занятие 15 руб.

Для записи пишите в личку @nika_slutskaya

116 0 0

💜ДЫХАНИЕ ⋰ МЕДИТАЦИИ ⋰ ЧАКРЫ

2 Sep, 13:01

Первый раз - в первый класс!

Ну что, родители, готовы к новому учебному году? Если честно, я нет. Но по ходу разберёмся 😂 Куда денемся?!

142 0 0 1 5

💜ДЫХАНИЕ ⋰ МЕДИТАЦИИ ⋰ ЧАКРЫ

31 Aug, 13:14

«Будет ли после оплаты чек?»

Вчера мне задали вот такой интересный вопрос, который я упустила. А ведь для некоторых он очень важен.

Да, мы принимаем оплату через платежную систему (ЮКАССА - для россиян, BePaid - для белорусов и после оплаты вам на почту высылается чек, как на картинке (скрин тестового платежа в белорусских рублях) и там всё прописано. Все мои данные, реквизиты в договоре-оферты и тд

Кстати, я перестала использовать рекуррентные платежи (это когда один раз ввел данные карточки и потом сумма списывается автоматически). Я ОТКАЗАЛАСЬ от этого. Кто-то забывал отменить подписку, кто-то боялся, что спишется больше, чем нужно, а для белорусов то проходил платеж, то не проходил…

Всё это стресс и для меня, и для клиентов. Поэтому, я решила, что каждый месяц в чат-боте будет приходить ссылка на оплату и в ручном (осознанном) режиме человек совершает платёж. Потом ссылка через 24 часа удаляется и если не было оплаты, вас просто выкинет из чата!

И так каждый месяц, а можно приобрести абонемент сразу на 3 месяца, чтобы было выгоднее и удобнее. Цены, по которым вы сейчас покупаете, остаются за вами, пока не выйдете из клуба.

Напоминаю, что осталось 2 дня до окончания специального летнего предложения (подробности в закреплённом сообщении).

Пишите мне @nika_slutskaya «хочу в клуб» и я вышлю вам ссылку для оплаты ☺️

140 0 0 1 3

💜ДЫХАНИЕ ⋰ МЕДИТАЦИИ ⋰ ЧАКРЫ

30 Aug, 15:29

136 0 0

19 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

400

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

ПРОГРАММА СЕНТЯБРЯ в клубе дыхания и йоги «Баланс» Здесь только мои дыхательные практики и таппи...

Слышали про Дыхание по квадрату? Вот уже больше года каждый день по 5 минут я дышу по квадрату и...

Первый раз - в первый класс! Ну что, родители, готовы к новому учебному году? Если честно, я нет...

Проведу таппинг в прямом эфире сегодня, в 19.00 мск! Я столько раз говорила про таппинг, что реш...

«Будет ли после оплаты чек?» Вчера мне задали вот такой интересный вопрос, который я упустила. А...