Ой, девоки, словила неожиданно дзен 🙂 Хочу поделиться!
Как это прекрасно, когда удается нащупать тихую гавань в своей душе и отдохнуть от всех бурь и передряг.
Впервые за несколько месяцев я почувствовала, что жизнь - это не бесконечная череда страданий и тревог. И так хорошо в моменте стало. Захотелось делать добро и себе и людям.
Впервые за несколько лет я подхожу к новогодним праздникам с приятным предвкушением. Мне захотелось даже поставить елку! Прям вот захотелось. Раньше это было как-то на уровне "надо", а теперь из чистого "хочу".
У меня был сложный ноябрь. Долго болела дочка (3 недели). Были передряги с мужем. Напряжение на работе порой невыносимое. Я почти потеряла себя. В голову лезли очень нехорошие мысли.
Постепенно тучи рассеялись. Я собрала себя в кулак и подумала о том, что жизнь, она ведь одна совсем. Другой такой не будет.
Я восстановила тренировки. Вернулась в бассейн (+ сауна). Это мне очень помогло восстановить связь со своим телом. Почувствовать, что оно все еще живое, несмотря ни на что. Позволяю себе поспать подольше, когда есть такая возможность, ведь сон - это очень важно для общего самочувствия и работы мозга.
Я стараюсь отпускать тревожные мысли. Спрашиваю себя, угрожает ли мне что-то реально в данный момент? Моему здоровью, безопасности. Нет? Значит все можно решить.
Я жгу свои свечки, глубоко дышу, слушаю, чего хочется и стараюсь делать все, чтобы маленькие росточки желаний прорастали в моем саду. Хочу, чтобы это был большой и красивый сад, где я всегда смогу найти себя.
Немалую роль в моем возвращении к себе сыграла женская психотерапевтическая группа, которую я сейчас посещаю раз в месяц (об этом напишу подробнее чуть позже).
В общем, кажется, что я в безопасности. И это прекрасное чувтсво. Хочу оставаться в нем как можно дольше, насколько это возможно. Чтобы набраться сил перед следующей бурей. А она обязательно будет. Ведь такая жизнь. Без бурь невозможно поистине оценить всю прелесть штиля. Думаю, я справлюсь.
Обнимаю вас! Спасибо вам за вашу поддержку! ♥️
Как это прекрасно, когда удается нащупать тихую гавань в своей душе и отдохнуть от всех бурь и передряг.
Впервые за несколько месяцев я почувствовала, что жизнь - это не бесконечная череда страданий и тревог. И так хорошо в моменте стало. Захотелось делать добро и себе и людям.
Впервые за несколько лет я подхожу к новогодним праздникам с приятным предвкушением. Мне захотелось даже поставить елку! Прям вот захотелось. Раньше это было как-то на уровне "надо", а теперь из чистого "хочу".
У меня был сложный ноябрь. Долго болела дочка (3 недели). Были передряги с мужем. Напряжение на работе порой невыносимое. Я почти потеряла себя. В голову лезли очень нехорошие мысли.
Постепенно тучи рассеялись. Я собрала себя в кулак и подумала о том, что жизнь, она ведь одна совсем. Другой такой не будет.
Я восстановила тренировки. Вернулась в бассейн (+ сауна). Это мне очень помогло восстановить связь со своим телом. Почувствовать, что оно все еще живое, несмотря ни на что. Позволяю себе поспать подольше, когда есть такая возможность, ведь сон - это очень важно для общего самочувствия и работы мозга.
Я стараюсь отпускать тревожные мысли. Спрашиваю себя, угрожает ли мне что-то реально в данный момент? Моему здоровью, безопасности. Нет? Значит все можно решить.
Я жгу свои свечки, глубоко дышу, слушаю, чего хочется и стараюсь делать все, чтобы маленькие росточки желаний прорастали в моем саду. Хочу, чтобы это был большой и красивый сад, где я всегда смогу найти себя.
Немалую роль в моем возвращении к себе сыграла женская психотерапевтическая группа, которую я сейчас посещаю раз в месяц (об этом напишу подробнее чуть позже).
В общем, кажется, что я в безопасности. И это прекрасное чувтсво. Хочу оставаться в нем как можно дольше, насколько это возможно. Чтобы набраться сил перед следующей бурей. А она обязательно будет. Ведь такая жизнь. Без бурь невозможно поистине оценить всю прелесть штиля. Думаю, я справлюсь.
Обнимаю вас! Спасибо вам за вашу поддержку! ♥️