В ТОПе худших решений худеющих, между отказом с понедельника от всего, что любишь и отрицанием того, что лишний вес - исключительно вина образа жизни, а не генов и мучного, есть такой пункт: вера в то, что факт занятий в тренажерке поможет похудеть 🙏

Наблюдал такую картину в зале: девушка под центнер весом сделав подход (20-30 сек под нагрузкой) садится на коробочку и ждет (120-180+ сек сидя на жопе ровно), когда тренер вынернет из телефона и скажет, что пора делать следующий 😎

Ирония в том, что если бы она вообще не делала никаких упражнений, а просто ходила бы по залу - то вклад конкретно в похудение был бы значительно выше ☝️

Похудение - это дефицит и реальное желание избавиться от проблемы
Дефицит - это урезание поступления калорий и ускорение сжигания, увеличенем общей активности 🚶‍♂️

ЭТО НЕЗЫБЛЕМАЯ БАЗА, ЗАКОН ПРИРОДЫ, КОТОРОМУ ПОДЧИНЯЕТСЯ ВСЁ

Если перестать заниматься херней и принять наконец-то эту истину, то можно понять:

Похудение - только вопрос готовности работать, упрямства, терпения и жгучего желания перестать быть жирным, подняв качество жизни на много ступеней вверх

🔥 Буду топить жир после НГ
👍 У меня нет лишнего веса
❤️‍🔥 Сброшу пару см с живота за декабрь
😼 Просто поддержу Лёху реакцией