Многие из вас знают моё отношение к "выгоранию". Я уже делилась cмущением по поводу тех, кто ещё и не начал работать, а уже "выгорел" (люди, которые даже не приступали к работе). Если пропустили, можно почитать тут.

Сегодня с удовольствием делюсь коротким чек-листом о том, на своём ли вы пути (не хочу называть это "выгоранием" из-за девальвации понятия в массовом сознании).

Список очень хороший и НЕ О ВЫГОРАНИИ в попсовом значении.
Он о том, что, вероятно, у вас действительно какая-то трясина в жизни. Если большинство ответов — "нет," это плохие новости: нужно активно что-то менять в жизни. Само - не рассосётся, а только больше засосёт.
Как и любой чек-лист/тест/подход, не претендует на истину, но делюсь. Вдруг, кого-то отрезвит или, наоборот, избавит от мнительности и хандры, все же диагнозы должны ставить специалисты, а не мы сами себе)

▪️Я хорошо выспался прошлой ночью.
▪️У меня есть ясные, целенаправленные намерения на день.
▪️Я с нормальным чувством смотрю в план на день и жду сегодняшних дел.
▪️Я нормально настроен по поводу своего будущего.
▪️Я полон энергии и бодрости.
▪️Мои питание/диета здоровые и сбалансированные.
▪️Я испытываю немного усталости после рабочего дня
▪️Я могу сосредоточиться на самом важном.
▪️Я могу переключать свое внимание
▪️Я чувствую связь с важными людьми в своей жизни.

Enjoy❤️