5 стадий эмоционального выгорания

Постоянный стресс и нагрузка часто приводят к моральной и физической усталости, и это становится всё более обычным явлением в нашем быстром ритме жизни.

Сегодня мы поговорим об эмоциональном выгорании — незаметном враге, который может настигнуть каждого. Мы обсудим, как заметить первые признаки выгорания и понять, чем оно отличается от простой усталости.
Предлагаем посмотреть короткий ролик, из которого вы узнаете:

🟣 Что такое эмоциональное выгорание
🟣 Как оно проявляется
🟣 Какие стадии оно проходит
🟣 Что можно сделать, чтобы помочь себе

Перевод и озвучка: Никита Алферов
https://youtu.be/-9J4ZJ_S4RQ?si=mKtTzz_6oTG7dDb_