🥰Как улучшить свою самооценку?
✨Узнайте себя - какие ваши ценности, убеждения (меняем на здоровые, если они не таковые), ресурсы, сильные стороны? - живите согласно им.
✨Принимайте с благодарностью и осознанием позитивную обратную связь/ комплименты
Это то, что, возможно, вы не видите в себе, но в вас видят другие, это ваша ценность и преимущество.
✨Практикуйте самосострадание
Относитесь к себе с трепетом и разговаривайте с собой так, будто пред вами самый важный и дорогой вам человек (что, собственно, так и есть).
✨Не обесценивайте себя
Делайте акцент на своих ЛЮБЫХ успехах, не обесценивайте ни один шаг.
✨Проанализируйте своё окружение
Окружите себя людьми, которые понимают вас и по-настоящему любят, и ценят: у них есть на вас время, они умеют вас слушать/ слышать, поддерживать и принимать вас такими, какие вы есть.
✨Узнайте себя - какие ваши ценности, убеждения (меняем на здоровые, если они не таковые), ресурсы, сильные стороны? - живите согласно им.
✨Принимайте с благодарностью и осознанием позитивную обратную связь/ комплименты
Это то, что, возможно, вы не видите в себе, но в вас видят другие, это ваша ценность и преимущество.
✨Практикуйте самосострадание
Относитесь к себе с трепетом и разговаривайте с собой так, будто пред вами самый важный и дорогой вам человек (что, собственно, так и есть).
✨Не обесценивайте себя
Делайте акцент на своих ЛЮБЫХ успехах, не обесценивайте ни один шаг.
✨Проанализируйте своё окружение
Окружите себя людьми, которые понимают вас и по-настоящему любят, и ценят: у них есть на вас время, они умеют вас слушать/ слышать, поддерживать и принимать вас такими, какие вы есть.