Информационный канал УП "Витебскоблводоканал "

🙃5 здоровых привычек, которыми нужно обзавестись как можно раньше

📌Вовремя ложиться спать
Взрослому человеку требуется 7–9 часов сна. Именно такой период отдыха помогает сохранять высокий уровень продуктивности и снижает риск умереть раньше времени из-за болезней.

📌Делать зарядку
Достаточно регулярно тратить несколько минут на простые упражнения, чтобы почувствовать эффект. Зарядка улучшает самочувствие, когнитивные способности, помогает сохранять мышцы гибкими, сильными и здоровыми.

📌Больше ходить
Долгое время необходимым минимумом считались 10 тысяч шагов. Прогулки помогают бороться со стрессом, улучшают зрение и продлевают жизнь.

📌Сбалансированно питаться
Организм нуждается в белках, жирах, углеводах, витаминах и минералах. Всё это он получает благодаря сбалансированному разнообразному меню.

📌Тренировать мозг
Для сохранения молодости мозга его нужно нагружать работой. Чтобы процесс был эффективнее, вы должны или пробовать что-то новое, или решать знакомые задачи необычными способами.

🇧🇾🇷🇺Министры иностранных дел Беларуси и Российской Федерации подписали декларацию о противодействии санкциям

🔹Главы МИД обсудили актуальные вопросы сотрудничества, международную повестку дня и подготовку к заседанию Высшего Государственного совета.

🔹По итогам совместной коллегии в Бресте министры иностранных дел Беларуси и России Максим Рыженков и Сергей Лавров подписали декларацию о принципах квалификации односторонних принудительных мер как незаконных, а также о способах противодействия им и снижения их воздействия.

🔹Максим Рыженков сообщил, что на заседании Совета были подняты вопросы о разработке совместных действий против введения санкций против Беларуси и России с использованием международных средств защиты.

🔹Также был подписан план проведения межведомственных консультаций в 2025 году. Кроме того, министры выразили общий подход ко многим международным процессам, подписав совместную декларацию.

Jaguar прощается с привычным логотипом — теперь это минималистичный круг с буквами «J» и «R». Хищник полностью не исчезнет, но станет частью фирменного стиля компании.

🚀 5 минут до Киева, 17 — до Парижа.

"Россия будет применять ракеты средней и меньшей дальности в зависимости от действий США и их сателлитов и против тех стран, чьи ракеты бьют по России", — заявил вчера Владимир Путин.

"Если кто-то сомневается, что Россия готова к любому развитию событий, то напрасно", — пояснил президент.

▪️На схеме — примерное время подлёта экспериментальной ракеты "Орешник" до военных объектов НАТО, рассчитанное по озвученной Путиным скорости полёта в 3 км в секунду.

Доллар США сейчас используется в 49,1% мировых платежей - это рекорд за 12 лет. Но есть нюанс.

Взгляните на график евро - за 2 года, он обвалился почти вдвое. C почти 40 до 21%. То есть весь рост доллара - это просто вытеснение евро из SWIFT. А суммарная доля двух валют с 2021 упала с 75 до 69%.

Еще в 2010 году, ВВП США и ЕС были сопоставимы. Сейчас, между ними пропасть - на фоне кризиса, американцы откровенно выживают за счет своих вассалов. Вот что значит потерять независимость.

🇺🇸🫷🇧🇾🫸🇪🇺Беларусь хотят разделить и сломать!

ℹ️Военные обозреватели Беларуси считают, что создав в Беларуси сложную обстановку во время выборов, Запад может создать квазигосударство внутри Беларуси и поддержать его. Таким образом страны Североатлантического альянса могут попытаться растянуть силы Российской Федерации, которые должны прийти на помощь республике.

💥Прямое нападение НАТО на Беларусь невозможно, но Запад готовит гибридную спецоперацию, роль в которой отведена экстремистам из оппозиции, заявил белорусский военный обозреватель Александр Алесин.

🔥По его словам, в гибридной операции, прежде всего, необходимо выявить военные и политические элементы. Дело в том, что Беларусь, участник Союзного государства, находится под ядерным щитом Российской Федерации и имеет российское ядерное оружие на своей территории.

❗️Эксперт подчеркнул, что в авангарде атакующей группы находятся "патриоты" из оппозиции, а также могут участвовать наемники из разных стран мира.

Более 2000 новобранцев 72-го гвардейского Объединенного учебного центра приняли Военную присягу — Минобороны

Министр обороны Беларуси генерал-лейтенант Виктор Хренин поздравил военнослужащих с принятием присяги.

😷Как правильно носить медицинскую маску.

Nike выпустили Air Max 1000 — первые кроссовки бренда, распечатанные на 3D-принтере

Единственная ненапечатананная деталь — воздушная подушка в пятке. Все остальные элементы кроссовок выполнены из единого гибкого материала.

Цену и дату релиза пока не объявляли.

🔥Белорусские атлеты подтвердили свой высокий класс на чемпионате мира по кикбоксингу в испанском Аликанте

🥇На мировом форуме они завоевали пять 🥇 золотых, три 🥈 серебряные и одну бронзовую 🥉 медали.

🏆Чемпионами мира стали Виктор Нечитайло (лоу-кик, до 60 кг), Иван Чернецкий (лоу-кик, 75 кг), Станислав Савченко (К-1, до 86 кг), Максим Казаку (К-1, до 60 кг) и Евгений Мягков (лоу-кик, до 81 кг).

🥈Вторые места в своих весовых категориях заняли Максим Сподаренко (К-1, до 75 кг), Дмитрий Сикорский (лоу-кик, свыше 91 кг) и Владислав Абрамович (К-1, до 63,5 кг), на третью 🥉 ступень пьедестала поднялся Андрей Вороник (лоу-кик, до 63,5 кг).

🥇Динара Смольская победила в гонке преследования на втором этапе Кубка Содружества

💥Динара вырвалась в лидеры лишь в концовке забега. Гришина – стала второй. Сливко финишировала третьей.

💥Мужская гонка преследования стартует в 11.30.

☕️ Доброе утро! Сегодня Суббота, 23 ноября:

📅 Международный день акварели
📅День памяти святого Георгия Победоносца
📅 Пpaздник coбaк и дoбpoты «Wolfenoot»

💠Именины у Родиона, Ивана, Константина, Дениса, Бориса, Петра, Георгия, Клементия, Алексея, Фелициаты, Анны, Ольги, Александра, Михаила

📆Народные приметы: Ераст и Родион.
✅В старину говорили: «С Ераста жди крепкого наста».
✅Если на Ераста солнце, да с хорошим обильным снегом, то у человека, рождённого в этот день, будет всего гораздо: и жизни, и удачи, и силы.