Ирина ⚡️разговорчики за 40

Не могу ничего не делать.

Давно заметила, что чем больше у меня задач, тем лучше и быстрее я с ними справляюсь. Четко организую время на выполнение и практически всегда все завершаю в срок.

Но вот если задач нет/мало я прокрастинирую и могу, поставив себе цель в голове, даже не приняться за решение проблемы.

А у вас с этим как?

2 года после ухода из найма. Оно того стоило?

Когда я уходила из найма - прощалась также и со сферой связи, в которой и проработала всю жизнь.

Первый год-полгода после ухода ты вроде уже свободен, но не на 100 процентов. Все равно тянет немного обратно, хочется говорить о рабочих проектах, коллегах и т.д.

Но дальше ты реально вырываешься из этого болота. Мысли переключаются на другие вибрации, ты учишься жить в неопределенности. А не вот в этой «липкой стабильности».

Нет, если бы я зарабатывала в найме хорошие деньги, то не ушла бы, конечно. Не могу сказать, что на фрилансе сильно лучше, но все-таки лучше. Больше свободы, хотя работы бывает больше, чем в найме.

Самое сложное - взять себя в руки и понять, что только ты сам ответственен за то, будут ли у тебя деньги в следующем месяце.

При этом, многие (очень многие) попытки привлечения клиентов будут в минус.

Я пробовала разные сферы, набиралась опыта, получала первые деньги и уж потом решала, устраивает ли доход, стоит ли набираться больше знаний и опыта именно здесь.

В итоге, сейчас зарабатываю удаленно, но в той же сфере, откуда и уходила из найма. Хотя, считала эту сферу бесперспективной.

Не скидывайте со счетов то, что считаете совсем нулевым. Иногда нужно посмотреть на что-то под другим углом - и все станет на свои места.

Трагедия, которая может случиться с каждым.

Мы живем в обычном многоквартирном доме. Это 10-этажный дом с 8 подъездами, в котором насчитывается более 300 квартир.

3 дня назад в каждой квартире нашего дома было тихо и грустно. Потому что всех потрясло то, что случилось.

Каждый взрослый примерял эту ситуацию на себя. Каждый родитель поцеловал своих детей просто так, даже если они не слушались целый день.

Я не видела, как все произошло. Но когда мой супруг зашел с улицы в квартиру и сказал, что с 10 этажа выпал в окно мальчик - волосы зашевелились на голове.

Он лежал прямо возле подъезда без движения. Скорая помощь приехала быстро и врачи начали реанимационные мероприятия.

На все это смотрела мать мальчика. И она же видела все: мальчик махал ей из окна, когда она возвращалась домой с работы.

Мы все молились за него. Он прожил еще целую ночь. Но утром следующего дня его не стало. Ему было всего 10 лет.

Просто берегите детей. Пожалуйста.

Что скрывается за оптимизмом зумеров?

Как раз недавно писала про зумеров.

И вот снова доказательства их оптимистичной недальновидности подъехали.

Итак, продаю дом. Приезжает молодая пара на мерседесе, от которого у меня отвисает челюсть. Без детей, 2 собаки, 1 кот. Хотят переехать за город. По словам, дом понравился.

Проходит где-то месяц, перезванивает девушка и говорит, что они продают квартиру и будут покупать наш дом. Приехали еще раз, посмотрели, согласовали предварительную сделку и … пропали.

Потом звонит агент - покупка отменяется, там состоялся разговор с девушкой и оказалось, что денег нет даже на залог… занавес.

А теперь у меня вопросы:
1. Если хочешь менять жилье - придется что-то доплачивать. Не ожидали?
2. При продаже-покупке придется платить агенту. Не ожидали?
3. Как можно не иметь заначки и хотеть расшириться?

При этом у них очень хорошая тачка. Я, конечно, не знаю, кого они убили как они ее купили, но как можно хотеть сменить жилье без денег?

А вы встречали таких?

Есть ли любовь (и секс) после 20 лет супружеской жизни?

Клянусь любить тебя в горе и в радости, в богатстве и в бедности, в болезни и в здравии пока смерть не разлучит нас.

Я начну. Есть и то и другое☺️ Как ни странно. Потому что в 20 мне казалось, что такого не может быть.

Мы прошли многое вместе. А сейчас переживаем самое трудное время, как мне кажется. Нет, дело совсем не в скуке, не в том, что прошли чувства, дети подросли и т.д.

Супруг до сих пор называет меня «секси» и обожает. Заботится и поддерживает. Иногда не так, как нужно мне. Но это уже мелочи😝

Что касается меня - я все еще раздражаюсь из-за его некоторых привычек. Как говорится: «После того, как женился - мужчина узнает, что можно не так сидеть, есть и даже дышать» (спойлер: это была шутка… или все-таки нет?🫣)

Но в целом, семья у нас получилась гармоничная: он любит меня, я его терплю. Так и живем. Уже 20 лет.

Результаты делают 30/40-летние

Потому что мы терпилы в общей массе и рабы успеха и самореализации.

Мы готовы делать больше, прыгать выше, тревожиться сильнее. И это бриллиантовый невроз большая удача для работодателей, магистров гуру финансов и женских кругов для проявленности.

Лишь небольшое количество миллениалов живут в схожей с зумерами системой ценностей и в в целом кайфуют по жизни не загоняясь о завтра.

У 20-летних действительно другая реальность. Быстрые тренды (в том числе и на работу😄), быстрые решения, ценность своих интересов, ценность жить прямо сейчас, (а не когда построится бизнес, удастся карьера) лежать с любимыми рядом и читать книжки, делать искусство и тд.

Ни о каких достижениях, результатах и обязательствах по жизни у них речи нет. Фокус совсем на иное. И это их главное отличие, которое идет вразрез с ценностями людей старше.

Сделала такие выводы, потому что общаюсь с дочерью 18 лет и сталкиваюсь с ее поколением.

Это вполне нормально для них не пойти учиться в универ, а просто пойти работать баристой. Неважно, что никакого успешного успеха на этой работе не ждет. Они выбирают себя и жить сейчас.

Возможно, это просто возраст? И они переосмыслят все и станут как мы - тревожными задротами о будущем?

Жизнь «здесь и сейчас»

Все говорят «живи в настоящем», но забывают сказать, как это сделать.

А это очень просто: жить только настоящим могут люди, которые не могут планировать свою жизнь хотя бы на период 6 месяцев и более.

Прохожу сейчас как раз такой период. Много гуляю, наслаждаюсь временем с семьей, даже готовить начала с другими чувствами (а это мое самое нелюбимое занятие).

Но вот когда речь заходит о долгосрочных планах - в голове пусто. Потому что если будет 1 -й вариант - то это одна дорога, если 2-й - то совсем другая.

Поэтому прилагать усилия, чего-то добиваться сейчас не в приоритете. Нужно хранить энергию. И когда будет понятен вектор - тогда применить ее по максимуму.

А вы проживали когда-то похожий период? Когда радуешься каждому дню, но не можешь планировать в горизонте более полугода?

«Все врут» - говорил доктор Хаус

Итак, у меня вторая попытка продать дом. Надо забежать вперед и сказать, что мой дом не совсем стандартный - он небольшой, но очень милый и уютный. Соответственно, он не подходит под стандартную семью с 2-мя детьми. И целевой круг потенциальных покупателей снижается.

Очень много людей приезжают, смотрят, оценивают. А я оцениваю их.

Вот пара с маленьким ребенком, которые хотят еще 1-2 после первого. Простые, милые ребята. На словах все им подходит (и реально на данный момент так и есть) и все нравится. Но начинаешь немного копать и задавать вопросы и при грамотном подходе получаешь то, о чем молчат - им нужно делать мансарду, а хочется уже на все готовое и, желательно, по цене однушки в городе.

Многие приезжают смотреть уже 10-20 дом и понимают, что и это не то. Хочется сказать: «ребят, постройте себе сами - будет все, как захотите» (спойлер - нет). Потому что строительство с ограниченными средствами - это всегда компромисс между тем, что хочется и что можется.

Но в общем и целом - вижу, что большинство не хочет обидеть сразу. Договариваются, говорят, что все подходит… и не перезванивают.

В целом, по жизни, всегда хочется выглядеть лучше, поэтому обещают в глаза одно, а на деле получается другое.

Если вытащить возражения или сомнения сразу - разговор, как правило, идет легче и люди сами откровенно говорят, что не устраивает и что они хотят.

Вывела для себя основные причины, почему люди врут и недоговаривают:
- хотят казаться лучше, чем на самом деле
- ради выгоды или преимущества
- защита себя или близких
- избежать конфликта

Я сама не люблю врать, но часто могу «приукрасить» что-то для своей выгоды.

А у вас как с ложью? Интересно, почему наш мозг прибегает к недоговариванию и вранью?

Хочу себе жену

Знаете, как живут мужчины?

Работа - где ты всецело поглощен рабочими задачами. Ты пришел домой - все чисто, убрано, готов ужин/обед. И ты просто отдыхаешь.

Ответственность и контроль только на рабочих проектах.

Не нужно держать в голове, когда отвести ребенка к врачу и сколько клеточек отступать перед домашней работой. Есть ли у ребенка чистая рубашка на завтра и постираны ли вещи. И вообще, что есть в холодильнике, а главное - что из этого всего приготовить.

По мне - это просто сказка.

Потому что женщина в современном мире - это контроль и ответственность за семью и детей, а еще за свою работу/карьеру.

Порой, на работе меньше работы, чем дома.

Эх, хочу себе жену…

Знания ничего не меняют

Давно слышала эту фразу, но только сейчас она меня действительно зацепила.

Знания ничего не меняют - на результат влияют только действия!

Вроде бы простая фраза, но сейчас от нее словила много инсайтов.

Вообще я всегда была отличницей по жизни: мне нужно было быть первой в школе. Что, в общем-то, я делала с успехом. В универе это чувство немного попритихло. Но, придя на первую работу я страстно желала знаний и опыта, потому что без них (как мне тогда казалось) не стать классным спецом.

И вот что имеем: знаний дофига, опыта навалом, а денег нет👎 Анализируя теперь я вижу все свои ошибки при построении карьеры, но исправить их в 40+ гораздо сложнее, чем даже в те же 30+.

Так вот именно действий не хватило, чтобы быть на другом уровне.

Upd: после разговора с супругом на эту тему получилась другая фраза: знания ничего не меняют без действия!

Лучшее - впереди…

Почему мы всегда находимся в иллюзии - что все еще нас ждет и ждет впереди?

Ведь по сути - мы не становимся моложе, наши дети растут, отделяются, уходят во взрослую жизнь; наши родные стареют и умирают…

Как наш мозг настолько держит нас в такой иллюзии?

Мы готовы забывать, что живем в настоящем, готовясь к лучшему будущему, которого может (а на самом деле, и не будет) и не быть.

День ото дня мы становимся умнее и опытнее, но все же верим в то, что все изменится к лучшему.

На мой взгляд - это просто самообман разума во имя жизни.

А что думаете вы на это счет?

2024 год начнётся с понедельника. Всё как мы любим. Начать с понедельника или с нового года. И раз уж это всё так совпало👌пусть же 2024 год станет для вас годом прорыва и ярких решений!

Как часто вы себе говорите "завтра"? или "потом"? Уверена, что периодически и с завидным постоянством. Мы все так делаем😄

Мы очень много думаем над результатом, прикидываем, рассчитываем. Нам всё время кажется, что сейчас не время и не место.

Почему нельзя☝️откладывать важные вещи на потом?

- "Вот дети подрастут, тогда и буду худеть/питаться правильно и жить так, как я хочу". - Дети вырастут, и многие скажут: "Да снова некогда - работа, бизнес... Мне лет-то уже сколько, с возрастом все сложнее сбросить вес?!"

🤩Для счастья нет возраста, лучшего времени или места. Счастливым нужно быть СЕГОДНЯ! Исполнять свои мечты СЕГОДНЯ! Действовать и рисковать СЕГОДНЯ!

Начните уже с понедельника и позвольте себе стать здоровее, худее и красивее 💃

Почему нельзя пропускать завтрак?

Кофе/чай с вкусняшкой или просто кофе/чай вместо завтрака. Чаще всего именно такой прием пищи получается у современного человека.

Это понятно, утром мы торопимся, нужно доехать на работу, успеть собрать детей и на полноценный завтрак может не оставаться времени.

А вы когда-нибудь задумывались, насколько это плохо для организма?!

👉В результате пропуска завтрака, скорость метаболизма замедляется
👉После сна организм нуждается в восполнении энергии. Правильный завтрак помогает «завести» пищеварение
👉Завтрак укрепляет память, повышает внимание
👉Если вы не завтракаете, то скорее всего передаете в обед и съедаете больше в течение дня, соответственно, увеличивается вероятность ожирения
👉Завтрак улучшает обмен веществ
👉Здоровый и полноценный завтрак-первый шаг борьбы с лишним весом
👉Завтрак способствует насыщению организма питательными веществами, которые необходимы для начала трудного дня
👉Завтрак стимулирует работу мозга

✅ Полноценно завтракать просто необходимо! Так что стараемся не пренебрегать этим приемом пищи!

А про завтраки, которые помогут не чувствовать голода до обеда, расскажу уже в следующем посте.

Как скинуть 2-3 кг к Новому году и влезть в любимое «платье»? (вместо «» можно подставить что-то свое

Думаете нужно резко ограничить себя и сесть на диету?

Ни в коем случае! Если вы так сделаете, то к НГ, даже если вы и продержитесь, вы сорветесь и наберете то, что скинули и еще +

Какой самый рациональный способ сделать это?

Конечно, наладить свой рацион питания. Если вы рано просыпаетесь и поздно ложитесь - то завтрак, обед и ужин просто маст хэв. Также можно включить пару перекусов.

Если ваш режим - поздно просыпаться и достаточно рано ложиться - то 3 основных приемов пищи будет достаточно.

А теперь главное: т.к. моя сфера деятельности связана с цифрами - то я все люблю оцифровывать. Попробуйте для начала установить себе приложение Fatsecret и вносить туда ВСЕ! приемы пищи, перекусы, напитки и т.д. Если вы еще так не делали - то вы удивитесь, сколько калорий вы потребляете, когда у вас перекус. Даже если остальные приемы пищи вполне 👌 по калориям.

Уверяю, как только вы уберете перекусы - 2-3 кг просто растают.

Культ еды или постоянное желание перекусить.

Сейчас мне 31 год, и еда стала для меня чуть ли не самой приятной вещью в жизни, я постоянно думаю, чем бы мне перекусить, на работе ящик забит шоколадом и конфетами. У меня портится настроение, жизнь не в радость, если заставляю себя умерить аппетит, не наедаться на ночь. Сейчас почти полночь, а я уже съела огромную булочку и сникерс вдогонку (((, вернее я еще не переставала есть с утра. Раньше ненавидела супы, а теперь ем все подряд, мне НАДО ВСЕ. Становится страшно, в кого я превращаюсь, в ненасытное жирное чудовище, за год поправилась так, что пришлось покупать новые вещи. Помогите, пожалуйста, как с этим бороться?

Почему вы постоянно хотите перекусить?

Тут может быть несколько причин:

1. Вы едите пищу, богатую калориями, а не нутриентами, которые нужны вашему организму.

2. Заедаете грусть, стресс, пустоту, какие-то проблемы своей жизни и жуете просто на автомате.

В случае Ольги, которая написала мне свой запрос, проблема была в том, что она «заедала» свою пустоту и грусть и не могла остановиться.

Как же сделать пищевое поведение здоровым, не переедать и при этом есть все? Без диет, срывов и переедания?

Я сама прошла этот путь и могу сказать, что это возможно.

Я пересмотрела свой рацион, размеры порций, стала планировать рацион на неделю, не ела «за компанию» и многое другое.

Из всего сложился мой метод и моя система, которая помогла сначала мне, потом моим близким, знакомым и клиентам.

В этом канале я делюсь своими секретами, как худеть без диет и формировать правильные, здоровые пищевые привычки. Оставайся)