Директ — все! Мы живем в эпоху СММ

Связки умирают быстро. Как быть? Подисывайся на канал

Маркетолог, который не крутит Директ

На потоке получает лиды из Телеграм и Инсты и кайфует

Тонна живых подписчиков

Для твоего канала по выгодной цене

Статистика Избранное

Брокколи в Гродно

@grodnobrokkoli

Гео и язык канала: Беларусь, Русский

Категория: Еда и кулинария

Канал для тех ,кто ОЧЕНЬ любит🥦 брокколи и цветную капусту.
#Полезное
#Рецепты
#Советы
#Рассада
#Продажа только Гродно
По вопросам продаж:
+375 29 212 04 23 или
@SaleBrokkoliBot

Связанные каналы

Гео и язык канала

Беларусь, Русский

Категория

Еда и кулинария

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Брокколи в Гродно

18 Nov, 11:55

00:11

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🥦 Цветная капуста в панировке

Любите похрустеть? Цветная капуста в панировке получатся очень вкусной и хрустящей!
Классический рецепт

✅ Вам понадобятся:
• цветная капуста – 250 г
• яйца – 2 шт
• мука – 150 г
• панировочные сухари – 100 г
• соль – 0,5 ч.л
• растительное масло – 50 мл

Приятного аппетита!
🥦 Брокколи в Гродно
#Рецепты

👍

👎

👏

🔥

❤️

⚡️

Подпишитесь!

👉Поделитесь с друзьями

51 0 1

Брокколи в Гродно

11 Nov, 12:55

👉Успейте купить с выгодой!
Распродажа⚡️11.11.

⚠️Сегодня ,завтра и послезавтра:
Супер распродажа 🔥цветной и брокколи🥦
Цена 7руб./кг.
Осталось немного
(последняя в этом сезоне).

Возможна доставка.
Самовывоз мини рынок Форты.

@SaleBrokkoliBot
🥦 Брокколи в Гродно
#Акции

👍

👎

👏

🔥

❤️

⚡️

Подпишитесь!

👉Поделитесь с друзьями

62 0 0

Брокколи в Гродно

8 Nov, 11:55

00:16

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Вкусная цветная капуста по-корейски🥗

✅Ингредиенты:
Цветная капуста-600 г
Морковь-2 шт.
Чеснок-5 зуб.
Кориандр-2 ч.л.
Паприка-1 ч.л.
Чёрный молотый перец-1 ч.л.
✅Маринад:
Вода-1 л
Уксус 9%-100 мл
Сахар-1 ст. ( объём 200 мл)
Соль-2 ст.л.
Растительное масло-50 мл.

✅Приготовление:
Цветную капусту разделить на соцветия. Бросить в кипящую воду и проварить 4-5 минут. Морковь натереть на терку для моркови по-корейски. Чеснок нарезать кольцами. Вытянуть капусту из жидкости. Добавить к ней морковь, чеснок, специи. Приготовить маринад и залить капусту. Убрать в холодильник на ночь.

Приятного аппетита!
🥦 Брокколи в Гродно
#Рецепты

👍

👎

👏

🔥

❤️

⚡️

Подпишитесь!

👉Поделитесь с друзьями

59 0 0

Брокколи в Гродно

5 Nov, 11:55

00:27

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🥦 Стейк из цветной капусты

Неожиданно вкусное, лёгкое и очень простое в приготовлении блюдо, которое быстро станет одним из Ваших самых любимых.

✅ Вам понадобятся:
• цветная капуста – 1 шт
• оливковое масло – 0,25 стакана
• сыр пармезан – 2 ст.л
• соль – 0,5 ч.л
• перец – 0,5 ч.л
• паприка – 0,5 ч.л
• чеснок гранулированный – 0,5 ч.л
• лук гранулированный – 0,5 ч.л
• сыр моцарелла – по вкусу

Приятного аппетита!
🥦 Брокколи в Гродно
#Рецепты

👍

👎

👏

🔥

❤️

⚡️

Подпишитесь!

👉Поделитесь с друзьями

50 0 0

Брокколи в Гродно

4 Nov, 11:45

00:59

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Зеленые блинчики с брокколи и голубым сыром 🥦

✅Ингредиенты:
• яйцо – 2 шт
• молоко – 800 мл
• минеральная вода – 200 мл
• мука – 2/3 стакана
• масло растительное – 4 ст. л.
• шпинат свежий или замороженный молотый – 80 г
Для начинки:
• брокколи – 500 г
• сыр с голубой плесенью – 150 г
• пармезан – 100 г

✅Способ приготовления:
1. Молоко взбиваем с яйцами, добавляем муку, вымешиваем до однородного состояния.
2. Добавляем минеральную воду, масло и шпинат.
3. Выпекаем блинчики.
4. В готовые блинчики заворачиваем брокколи, предварительно разрезав их вдоль на более мелкие соцветия.
5. Голубой сыр режем кубиками и выкладываем на брокколи.
6. Заворачиваем блинчики и выкладываем в форму.
7. Сверху посыпаем тертым пармезаном.
8. Блинчики отправляем в предварительно разогретую духовку на 180С на 15 минут..

Как вам такой необычный рецепт блинов?

Приятного аппетита!
🥦 Брокколи в Гродно
#Рецепты

👍 1

👎

👏

🔥

❤️

⚡️

Подпишитесь!

👉Поделитесь с друзьями

48 0 0

Брокколи в Гродно

3 Nov, 12:55

00:10

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🥦 Запеканка с картошкой, брокколи и курицей

Эта запеканка получается нежная и сочная благодаря соусу бешамель. Вместо брокколи можно добавить цветную капусту.

✅ Вам понадобятся:
• филе курицы – 600 г
• отваренный пару минут брокколи – 400 г
• картофель – 1 кг
На соус бешамель:
• молоко – 1 л
• сливочное масло –100 г
• мука – 100 г
• соль и перец – по вкусу

Приятного аппетита!
🥦 Брокколи в Гродно
#Рецепты

👍

👎

👏

🔥

❤️ 1

⚡️

Подпишитесь!

👉Поделитесь с друзьями

38 0 1

Брокколи в Гродно

29 Oct, 12:55

01:00

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Салат с цветной капустой, брокколи и кукурузой🥗

Гармоничное сочетание цветной капусты, кукурузы и свежих овощей. Вкусно, красиво и очень-очень полезно!

Ингредиенты:
Цветная капуста - 200 г
Брокколи - 200 г
Оливковое масло
Соль, сушеный чеснок, смесь перцев, паприка
Консервированная кукуруза - 200 гр
Помидоры - 200 г
Сыр чеддер - 150 г
Соус:
Греческий йогурт - 300 г
Чеснок - 1 зубчик
Оливковое масло - 3 ст.л.
Лимон - ½ часть
Соль - 0,5 ч.л.
Смесь перцев - 0,5 ч.л.
Приготовление:
Если нет греческого йогурта, можете заменить его на сметану, специи берите те, что есть под рукой. Капуста получается в меру хрустящая, единственное, порубите ее на мелкие соцветия, так будет приятнее есть салат.

Приятного аппетита!
🥦 Брокколи в Гродно
#Рецепты

👍

👎

👏

🔥

❤️

⚡️

Подпишитесь!

👉Поделитесь с друзьями

47 0 0

Брокколи в Гродно

28 Oct, 12:55

Вкусная капуста, запеченная с карри и чесноком ✔️

На 100 грамм: 91 ккал
Белки - 2,7 г
Жиры - 6,5 г
Углеводы - 7,3 г

Ингредиенты 🍴
Цветная капуста - 650 г
Приправа карри - 1,5 ч. л.
Соль - 1 ч. л.
Растительное масло - 30 г
Чеснок - 1 зубчик

Приготовление 👩🏻‍🍳
1. Цветную капусту разбираем на соцветия, а соцветия разрезаем на несколько небольших частей.

2. К капусте добавляем чайную ложку соли без горки и полторы чайных ложки приправы карри.

3. Хорошо перемешиваем и выкладываем в форму для запекания.

4. Сверху выливаем 30 г растительного масла и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 40 минут.

5. По прошествии указанного времени достаем капусту и добавляем к ней один зубчик чеснока пропущенный через пресс.

6. Хорошо перемешиваем и подаем к столу.

Приятного аппетита!
🥦 Брокколи в Гродно
#Рецепты

👍 1

👎

👏

❤️

🔥

⚡️

Подпишитесь!

👉Поделитесь с друзьями

56 0 4 1

Брокколи в Гродно

24 Oct, 12:55

00:38

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🧀 Цветная капуста «3 сыра»

Это практически «Мак энд чиз», только полезнее! Отправляем в духовку при 180°С примерно на 20-25 минут до красивого золотистого цвета.

✅ Вам понадобятся:
• отварная цветная капуста – 1 шт
• чеснок – 5 зубчиков
• сметана – 150 г
• яйца – 4 шт
• сладкая паприка и соль – по вкусу
• сыр – 70 г
• пармезан – 70 г
• камамбер – 60-70 г
• зелёный лук – по вкусу

Приятного аппетита!
🥦 Брокколи в Гродно
#Рецепты

👍 1

👎

👏

🔥

❤️

⚡️

Подпишитесь!

👉Поделитесь с друзьями

46 0 0 1

Брокколи в Гродно

23 Oct, 11:55

00:22

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🥦 Закуска-салат из цветной капусты

Яркая, сочная, красочная закуска, которая не только украсит ваш стол, но и принесёт массу пользы.

✅ Вам понадобятся:
• цветная капуста соцветия – 600 г
• масло – 1 ст.л
• приправ для картофеля и соль – по вкусу
• отварная свёкла – 1 шт
• брынза – 70 г
• йогурт – 100 г
• чеснок – 3 зубчика
Приятного аппетита!
🥦 Брокколи в Гродно
#Рецепты

👍

👎

👏

🔥

❤️

⚡️

Подпишитесь!

👉Поделитесь с друзьями

41 0 0

Брокколи в Гродно

20 Oct, 12:55

00:21

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Белковый низкокалорийный обед или ужин👍🔥

✅Ингредиенты:
Куриная грудка или индейка 300 гр
Брокколи чем больше тем лучше
Помидор
Яйцо куриное 2 шт
Лёгкий сыр 30% до 150 гр
Сметана 10% 2 стл
Лук для украшения

✅Приготовление на видео!

Приятного аппетита!
🥦 [Брокколи в Гродно](https://t.me/grodnobrokkoli)
#Рецепты

👍

👎

👏

🔥

❤️

⚡️

Подпишитесь!

👉Поделитесь с друзьями

66 0 1

Брокколи в Гродно

18 Oct, 11:56

01:03

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Омлет в болгарском перце.🫑

✅Ингредиенты:
Брокколи - 1 качан
Яйца, белки - 6 шт
Ветчина, нарезанная кубиками - 125 гр
Чеснок рубленый - 3 зубчика
Хлопья перца чили - 1 чл (или по вкусу)
Петрушка - по вкусу
Зелёный перец - 0,5шт
Жёлтый перец - 0,5шт
Красный перец - 0,5шт

Приготовление на видео!

Приятного аппетита!
🥦 Брокколи в Гродно
#Рецепты

👍

👎

👏

🔥

❤️

⚡️

Подпишитесь!

👉Поделитесь с друзьями

46 0 1

Брокколи в Гродно

17 Oct, 11:55

00:48

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Нежнейшие оладьи из брокколи🥦

✅Ингредиенты:
Брокколи 450 гр
Лук 0,5 гол
Кинза 3-5 вет
Яйца 2 шт
Сыр 50гр
Мука 3-4 стл
Чеснок 1-2 зуб
Соль перец по вкусу
Масло растительное

✅Приготовление:
Доведите до кипения кастрюлю с подсоленной водой. Добавьте соцветия брокколи и варите их ≈5 мин, пока они не станут мягкими. Слейте воду и разрежьте их на мелкие кусочки. На видео - брокколи готовится без паровой варки - как вам больше нравится.
Перемешайте все ингредиенты. Поставьте сковороду на ср огонь. Добавьте масло. Выложите 2–3 ст.л смеси брокколи в сковороду на расстоянии.
Готовьте оладьи 2–3 мин, переверните их один раз и готовьте еще 1–2 мин, пока они не станут золотисто-коричневыми.
Заметка:
Чтобы испечь оладьи из брокколи, выложите 2-3 ст.л на расстоянии на покрытую пергаментом форму, запекайте 10-13 мин при 210 градусах.

Приятного аппетита!
🥦 Брокколи в Гродно
#Рецепты

👍

👎

👏

🔥

❤️

⚡️

Подпишитесь!

👉Поделитесь с друзьями

61 0 2

Брокколи в Гродно

16 Oct, 11:55

00:44

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🥦 Оладушки из цветной капусты

Многие не любят цветную капусту и в лучшем случае из неё готовят крем-суп или подают как безвкусный гарнир, а ведь цветная капуста — уникальный овощ! Её можно мариновать, жарить как стейки, и, поверьте, по вкусу она мало чем уступает настоящему куску мяса. Она может заменить гренки, придаст фактуру любому блюду, а еще её можно натереть на крупной тёрке и посыпать любой салат.

✅ Вам понадобятся:
• мука – 3 ст.л
• яйца – 2 шт
• тёртый сыр – 100 г
• разрыхлитель – 0,5 ч.л
• цветная капуста – 700-800 г
• чеснок – 2-3 зубчика
• соль и перец – по вкусу

Приятного аппетита!
🥦 Брокколи в Гродно
#Рецепты

👍

👎

👏

🔥

❤️

⚡️

Подпишитесь!

👉Поделитесь с друзьями

50 0 0

Брокколи в Гродно

14 Oct, 11:55

00:50

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🥦 Салат из цветной капусты

Этот рецепт — ещё один повод снова попробовать начать есть цветную капусту! Зачем? Потому что она невероятно полезная и, при правильном приготовлении, может быть очень вкусной.

✅ Вам понадобятся:
• цветная капуста – 300 г
• соль – по вкусу
• болгарский перец – 1 шт
• лук – 1 шт
• морковь – 1 шт
• петрушка – 1 пучок
• чеснок – по вкусу
• раскалённое растительное масло – для заправки
• соевый соус – 2-3 ст.л
• соль, перец, паприка и кориандр – по вкусу

Приятного аппетита!
🥦 Брокколи в Гродно
#Рецепты

👍 1

👎

👏

🔥

❤️

⚡️

Подпишитесь!

👉Поделитесь с друзьями

62 0 1

Брокколи в Гродно

12 Oct, 12:55

00:08

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🥦 Хрустящая цветная капуста

Не любите цветную капусту? С этим рецептом — полюбите! Выпекайте в разогретой до 210-220 градусов духовке примерно 20 минут.

✅ Вам понадобятся:
• цветная капуста – 1 кочан
• панировочные сухари – 50 г
• сушёный чеснок – 1 ч.л
• сладкая паприка – 1 ч.л
• растительное масло – 4-6 ст.л
• соль – по вкусу

Приятного аппетита!
🥦 Брокколи в Гродно
#Рецепты

👍

👎

👏

🔥

❤️

⚡️

Подпишитесь!

👉Поделитесь с друзьями

71 0 1

Брокколи в Гродно

11 Oct, 11:55

00:21

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🥦 Котлеты с цветной капустой

Сочный, наполненный клетчаткой, полезный и вкусный вариант на замену привычным котлетам. Выпекайте при 190-200 градусах 30 минут.

✅ Вам понадобятся:
• фарш говяжий – 1 кг
• цветная капуста – 500 г
• репчатый лук – 200 г
• петрушка – 1 пучок
• зелёный лук – 1 пучок
• яйца – 2 шт
• соль и специи – по вкусу

Приятного аппетита!
🥦 Брокколи в Гродно
#Рецепты

👍

👎

👏

🔥

❤️

⚡️

Подпишитесь!

👉Поделитесь с друзьями

64 0 0

Брокколи в Гродно

9 Oct, 11:55

00:59

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🥘 Куриная грудка с цветной капустой

Если вы думали что цветная капуста и куриная грудка это скучно, сухо и не вкусно, то вы просто не пробовали это блюдо. Готовиться просто и минимум ингредиентов. Закрываем фольгой и отправляем в духовку на 45-50 минут при 200 градусов, затем без фольги 15-20 минут.

✅ Вам понадобятся:
Для рулетов:
• куриная грудка – 4 шт
• сыр российский – 300 г
• зелень – по вкусу
• соль и перец – по вкусу
На капусту:
• свежая или замороженная цветная капуста – 400 г
• сухой укроп, соль, куркума и сладкая паприка – по вкусу
• оливковое масло – 4 ст.л
• лимон – 0,5 шт
• чеснок – 3 зубчика
Для соуса:
• запечённый чеснок – 3 зубчика
• йогурт или сметана – 250 г
• свежий или сухой укроп – по вкусу
• сок запечённого лимона – от 0,5 шт

Приятного аппетита!
🥦 Брокколи в Гродно
#Рецепты

👍 3

👎

👏

🔥

❤️

⚡️

Подпишитесь!

👉Поделитесь с друзьями

80 0 2

Брокколи в Гродно

8 Oct, 11:55

01:14

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🥦 Запеканка из цветной капусты, брокколи и моркови

С добавлением сыра и сливок, запечённые овощи получаются аппетитными, сытными и очень вкусными. Запекать в разогретой до 190°С духовке 25-30 минут.

✅ Вам понадобятся:
• цветная капуста – 400 г
• брокколи – 300 г
• морковь – 1-2 шт
Соус:
• мука – 2 ст.л
• сливочное масло – 100 г
• соль и чёрный перец – по вкусу
• чеснок – 2-3 зубчика
• сливки – 200-300 мл
• сыр твёрдый – 200 г

Приятного аппетита!
🥦 Брокколи в Гродно
#Рецепты

👍

👎

👏

🔥

❤️

⚡️

Подпишитесь!

👉Поделитесь с друзьями

57 0 1

Брокколи в Гродно

7 Oct, 11:55

00:36

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🍚 Рис с индейкой и брокколи🥦

Чудесное блюдо, которое готовится в пределах 30 минут — это то, что нужно, когда времени на приготовление сложных блюд просто нет.

✅ Вам понадобятся:
• рис – 200 г
• индейка – 500 г
• брокколи – 200 г
• редис – 50 г
• кетчуп – 3 ст.л
• сахар – 2 ч.л
• чеснок – 2 зубчика
• крахмал – 2 ст.л
• соус унаги – 1 ч.л
• шрирача – 2 ст.л
• соевый соус – 3 ст.л
• кунжут – для подачи

Приятного аппетита!
🥦 Брокколи в Гродно
#Рецепты

👍

👎

👏

🔥

❤️

⚡️

Подпишитесь!

👉Поделитесь с друзьями

60 0 0

Показано 20 последних публикаций.

69

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

🥘 Куриная грудка с цветной капустой Если вы думали что цветная капуста и куриная грудка это скуч...

🥦 Хрустящая цветная капуста Не любите цветную капусту? С этим рецептом — полюбите! Выпекайте в ...

🥧 Киш с форелью и брокколи Открытый вкусный пирог с основой из песочного теста и сытной, вкусной...

Белковый низкокалорийный обед или ужин👍🔥 ✅Ингредиенты: Куриная грудка или индейка 300 гр Броккол...

🥦 Котлеты с цветной капустой Сочный, наполненный клетчаткой, полезный и вкусный вариант на замен...