Вис на турнике.

Многие знают про выход силы, подтягивания, но нельзя забывать и про обычный вис.

🌼Растяжка позвоночника. Вис помогает растянуть позвоночник, что может способствовать облегчению болей в спине и улучшению осанки.

🌼Развитие хвата. Упражнение способствует улучшению силы хвата, что полезно для выполнения других упражнений и в повседневной жизни.

🌼 Укрепление мышц спины. Вис помогает развивать и укреплять мышцы верхней части спины, включая широчайшие и трапециевидные мышцы.

Любишь висеть на турниках?
😎 - Конечно, воркаут - заебись.
🔥 - Да не, я больше по качалке.