RESTART | ПРО ЗДОРОВЬЕ и БАДы

"Мне срочно нужен детокс" - я слышу вокруг каждый день от своих подруг, близких, клиентов.

Да, праздничное расслабление так аккуратно и тихо подкралось, убаюкало бдительность даже самых дисциплинированных. И вот уже тело немного отекло, и пару кг лишних нарисовалось. Не говоря уже что и наш жкт и печень работали весь этот период на полных мощностях. Соответственно иммунитет просел и нужно его поддержать. Да, кто ж позаботится о нас, как не мы сами!

Сейчас самый удачный момент подхватить, помочь себе и настроить организм на нужный лад!
Главное не дать процесу прогрессировать.

Поехали! С чего начнем?!
✔Вернуться в режим сна и отдыха;
✔Питьевой детокс режим не забываем. В нашем случае вода с хлорофилом для вывода токсинов из организма;
✔Поддержка печени обязательно. Она очень нуждается в нашей заботе, поэтому молочный чертополох нам в помощь;
✔Баня, сауна - тоже важна, 1-2 раза в неделю. И отеки уходят и напряжение. От отеков помогает избавиться мое любимое средство лимфатик дренаж.
Усиливает задачи бани в разы;
✔Поддержка иммунитета с прекрасным физ активом - идеальное решение.
✔Движение, движение и еще раз движение!


Я люблю готовые решения от специалистов и хочу порекомендовать набор "Программа детоксикации"
это бережная забота и поддержка организма.
Уйдут отеки,тяжесть, вялость. С ней появится ресурс и больше жизненной энергии.

А моим клиентам эта программа доступна по самой выгодной цене. Пишите в ЛС

При покупке программы до 20 января включительно, вас ожидает приятный сюрприз🎁

Легкости всем желаю, мои дорогие❤️

P.S. Делитесь, чем вы помогаете себе в послепраздничное время😉

Продолжения поста о школьниках:

✔Поддержите работу иммунитета. Чтобы пережить этот период с минимальными потерями, можете выбирать продукты НСП из списка ниже:
ПоДарко / Е-чай
Колострум
Пастилки с цинком
Витазаврики / Супер Комплекс
Бифидозаврики/ Бифидофилус

✔Проведите "противопаразитарную программу":
Черный орех
Чеснок
Хлорофилл
Сок Нони.

✔Контролируйте остроту зрения. Высокая нагрузка на зрение, постоянное использование девайсов приводит к печальной статистике: у 11% первоклассников диагностируют проблемы со зрением. Для поддержки используйте:
Замброза — смесь соков винограда, облепихи, малины и черники для защиты на клеточном уровне.
Перфект Айз НСП Или разработанную научными консультантами НСП программу "Здоровье глаз"

✔Во время ростовых скачков важно следить за работой щитовидной железы и уровнем йода. Отличной поддержкой для костей и суставов в такой период служат БАДы Остео Плюс НСП и
Келп НСП. Дополнительно можно принимать
Кальций Магний Хелат НСП, Коллоидные минералы, органическую серу МСМ НСП или фитокомплекс Бон-Си НСП. Важно при этом не ограничивать детей в движении, стимулировать физическую активность.

Подбор витаминов для вас и ваших детей, составление программ (ЖКТ, детокс, противопаразитарная, антикандида, уход от АИТ и других аутоиммунных процессов и др.) — пишите мне в ЛС

Здоровья вам и вашим детям🤗

Здоровье школьников, вернувшихся за парты, сейчас на повестке дней.

Ото всюду слышу про болезни, и запросы мам о поддержке иммунитета и не только

8 рекомендаций как поддержать здоровье школьников!

✔Важен здоровый режим и качество сна. От этого зависит корректная работа нервной ситемы.
Помните, что мелатонин, мощный антиоксидант, вырабатывается только в полной темноте. Поэтому шторы black out или маска для сна это не прихоть, а серьёзная помощь организму!

✔Правильный завтрак - залог успешного дня. Поэтому отложите каши, сладости и прочие углеводы для более подходящего повода и сделайте белково-жировой завтрак (️омлет или яичницу с овощами и сыром,
️куриный или рыбный паштет, ️салат с жирной рыбой,
️салат из свежих овощей). Добавьте в рацион белково-витаминный коктейль СмартМил.

✔Налаживайте утренний стул. Стул должен быть ежедневным утренним! не через день! Это очень важно. Поэтому обращайте внимание, если ребенок не успел утром сходить, в течении дня может не быть подходящей спокойной ситуации,а подавление позывов к акту дефекации грозит запорами, обезвоживанием и детоксикацией.
Как помочь ребёнку наладить утренний стул?
1 кап.репейника на ночь.
3 раза в день хлорофилл НСП

✔Поддерживайте нервную систему ребёнка. Учёба в школе — это серьёзный стресс. Он вызван резкой сменой режима, образа жизни, питания и насыщенной учебной программой.
Лецитин НСП улучшит работу печени и наладит желчеотделение, стабилизирует нервную систему и мягко успокоит активного ребёнка.
Постоянное перенапряжение и перевозбуждение в процессе учёбы могут привести к бессоннице. В этом случае рекомендую использовать Комплекс с валерианой HVP и Магний Хелат НСП. Они снимут напряжение и нормализуют сон.
Если вы практикуете использование эфирных масел, дополните комплекс лавандой.
А также полезно делать ванны с магниевой солью.

Как приобрести указанные БАДы?!
пишите мне в ЛС

ЭНЕРГИЯ и ЖКТ, в чём взаимосвязь?!

Причины хронической усталости или как вернуть ЭНЕРГИЮ:

дефициты микроэлементов — особенно витамина Д, омега-3, магния, витаминов группы В

Магний и витамин Д входят в топ-2 дефицитов
современного человека. Если уровень витамина Д мы можем посмотреть по анализу (25-ОН), то магний в анализах вы никогда не увидите в дефиците (его депо в костной ткани и нечего его в крови искать).

Все вышеуказанные микроэлементы необходимы для выработки клеточной энергии в наших энергостанциях — митохондриях.

Нет компонентов для энергии — нет энергии! Всё просто😊

Что делать?
Включать в свой рацион качественные добавки с Магнием, Витамином Д, Омега-3, Витаминами группы В.

С витаминами группы В кроме того, что они не накапливаются в организме, может быть история, что они активно поедаются патогенной микробиотой вашего кишечника, будьте аккуратны.

❗ Нарушение работы ЖКТ

Человека со здоровым ЖКТ днём с огнём не сыскать, к сожалению.

Если вас преследуют: отсутствие идеального стула, изжога, отрыжка, вздутия, высыпания, лишний вес, тошнота, вы не можете откусить кусок сливочного масла 82,5% и с удовольствием съесть его, боли в подреберьях, желудке, у вас тянутся из года в год диагнозы на -ИТ, вы часто болеете, у вас частые молочницы и тд, то разорвать этот круг грамотно можно только через возвращение себе базы здоровья — восстановление работы ЖКТ.

Откуда берётся усталость при проблемах в ЖКТ?
ПАТОГЕННАЯ МИКРОБИОТА

Да да, именно она разрастаясь, даёт о себе знать такими симптомами как усталость, вялость, апатия.

❗Нарушение всасывания

Невосстановленный ЖКТ = нарушенный процесс всасывания в кишечнике. И вы вроде едите сбалансировано, и витамины принимаете, а всё как через дырявое ведро улетает мимо. Формируется дефицит и макро-, и микроэлементов — вот вам и усталость

Если подытожить: начинайте с базы — займитесь своим ЖКТ, а на базу уже можно и красивые бусинки в виде здоровья и красоты повесить, и витамины с минералами будут усваиваться у вас, и белки с жирами, и углеводная тяга преследовать не будет

Консультации/рекомендации по конкретным БАД с дозировками — пишите мне в личку

Берегите себя ❤

"Агульная млявасць и абыякавасць да жыцця"

Именно так описывают своё состояние белорусы с приходом пасмурных холодных дней, когда световой день столь короткий, что забываешь как выглядит солнце.

Дефицит энергии, хроническая усталость!

Что же делать?
На что же обратить внимание?

✅Качество и количество сна.
Если вы хронически недосыпаете, то ни о какой энергии речи быть не может.
Да и иммунитет долго не выдержит. Рано или поздно он уложит вас в постель насильно и возможно надолго!

✅Разнообразное полноценное питание.
Это наш способ получать полезные вещества для питания клеток.
Если клетки голодают, откуда у них энергия? А клеткам ежедневно нужны:
📌витамины,
📌минералы,
📌аминокислоты,
📌полезные жиры,
📌антиоксиданты

У большинства людей в питании все же преобладают быстрые углеводы (понаблюдайте сами в очереди на кассе): сахар, выпечка, фастфуд. Вроде бы, человек наелся, а клеткам питания всё равно нет.

✅Вода, питьевой режим
Вода нужна, чтоб нести клеткам кислород и те самые питательные вещества. При обезвоживании начинается сонливость, головные боли. Тут уж не до энергии.

✅ Движение и физическая активность
В удовольствие, а не на износ! При движении улучшается кровоток и питание клеток. Движение необходимо митохондриям - внутриклеточным энергетическим станциям для выработки АТФ.
При недостатке АТФ не хватает энергии мышцам, начинается слабость мышц, в том числе сердечной.

❗Если чувствуете апатию и усталость от всего, не спешите пить антидепрессанты, сначала сдайте анализы❗

✨Дефицит железа, белка и некоторых других элементов могут привести к анемии.
Смотрим общий анализ крови развернутый (гемоглобин, эритроциты, MCV, MCH), общий белок и ферритин. Только все в комплексе + симптоматика! Один гемоглобин не является показателем.

✨Проверяем состояние щитовидной железы. Тоже в комплексе: УЗИ, анализы: т3 св, т4 св, ТТГ, АТТПО.

✨Витамин Д.
Этот витамин-гормон отвечает за многие процессы в организме, в том числе за обмен веществ, выработку серотонина и гормонов.

✨Все анализы смотрим не по референсам, а по оптимальным значениям (корридорам здоровья)

Если нужна помощь в расшифровке анализов и составлении программы оздоровления — пишите мне в ЛС

Доброго вечера!

Сегодня разберёмся как взаимосвязаны ИЗЖОГА и ВЗДУТИЕ.

Эти симптомы напрямую завязаны на недостаточной кислотности желудка!
Как нам портит жизнь недостаточная кислотность?

1). С пищей к нам попадают микроорганизмы, бактерии, вирусы, гельминты и в норме они должны в желудке уничтожаться агрессивной соляной кислотой. Кислотность в норме быть от 1 до 2,5 pH, такая кислая среда должна убивать всех непрошенных "гостей" в нашем желдуке. Но если этого не происходит, то все эти микроорганизмы легко попадают в кишечник и начинают там активно размножаться, потребляя при этом наши полезные витамины и наши минералы (особенно они любят железо, витамины группы В) и вызывая тем самым у нас дефицит витаминов и минералов, с одной стороны.

С другой стороны, патогенная микрофлора при размножении и своей жизнедеятельности выделяет токсины и продукты метаболизма, которые как раз-таки вызывают у человека с дисбактериозом ощущение надутого шарика в животе, вздутие.

2). Если у человека понижена кислотность, то понижается тонус кардии, то есть сфинктер, разделяющий пищевод и желудок, перестаёт выполнять свою функцию, а значит кислое содержимое желудка может легко забрасываться в пищевод — появляются изжога, жжение, кислая отрыжка.

3). При пониженной кислотности не переваривается белок. Вся белковая пища (мясо, творог, яйца, морепродукты, рыба и др.) должны расщепляться в желудке за счёт работы фермента пепсин. Но загвоздка в том, что пепсин активируется именно в определённой кислотности и если она недостаточна, то недорасщеплённая белковая пища попадает в кишечник, вызывая там процессы брожения и гниения — появляются неприятный гнилостный запах после похода в туалет, неприятный запах тела, разрастается патогенная микрофлора, с одной стороны. С другой стороны, при недорасщеплении белка мы имеем его дефицит и тут уже появлются другие проблемы: слабость мышц, лишний вес, морщины, выпадение волос, ломкие ногти, анемия и железодефицит, гормональные нарушения, бесплодие и невозможность выносить ребёнка и т.д.

4). Нормальная кислотность желудка предопределяет хороший желчеотток. Если кислотнотсь желудка нарушена, то мы не можем с одной стороны усвоить жирорастворимые витамины (А, Е, Д, К), с другой стороны мы не перевариваем жиры и у нас снова появляются вздутие, газообразование, а также проблемы со стулом (диарея, запор). И если желчеотток нарушен, то начинает формироваться желчекаменная болезнь.

Как нормализовать кислотность желудка и уйти от вздутий, изжоги, газообразований:
ешьте в спокойной обстановке без гаджетов и отвлекающих факторов, будьте настроены исключительно на процесс приёма пищи тщательно жевать еду, у нас в желудке нет зубов
не пейте во время еды, попейте воду за полчаса до еды для оптимальной работы системы пищеварения
добавляйте в еду кислые продукты (лимон, квашеная капуста, тушёные помидоры и др) используйте хороший качественный Сок Алоэ для нормализации кислотности желудка восполните дефицит цинка в организме и добавьте продукты с цинком в свой рацион (тыквенные семечки, устрицы, яйца, баранина, говядина и др.) И помните, что патогенная микрофлора уже "навела свои порядки" в ЖКТ, а значит для нормализации его работы нужна программа восстановления.

За составлением индивидуальной программы восстановления ЖКТ/других систем — пишите мне в ЛС

Желаю всем хорошей кислотности желудка!🤗