вкусный салат с тунцом🥗
- шпинат
- тунец
- моцарелла
- черри
- огурец 🥒
- заправка (оливковое масло + ложка мёда + горчица в зёрнах + сок лимона)

🔖польза:
тунец 🍣 – в рыбе нет жира и холестерина, он богат витаминами А, D и Е, омега-3 селеном, натрием и калием и В12, предотвращает развитие анемии

шпинат 🌱 – богат клетчаткой, это нормализует работу желудочно-кишечного тракта и способствует своевременному и качественному очищению кишечника, улучшает настроение, снижает риск колоректального рака 🙌🏼