Письменные практики

Доброе утро, дорогие писатели!
Сегодня выполним письменную практику со случайным вопросом.
Пишите в комментариях число от 1 до 20 включительно и получите индивидуальную практику.
Напоминаю, что простая письменная практика выполняется без предварительного обдумывания по таймеру на 30 минут, пишем в потоке, не останавливаясь. Подробнее о правилах можно прочитать в закреплённых сообщениях.
Главное, писать в потоке, отталкиваясь первоначально от ответа на заданный вопрос.
Пожалуйста, делитесь в комментариях своими ощущениями от практик и своими осознаниями.
Желаю хороших предновогодних выходных и полезных практик!

Привет, дорогие писатели!
Накануне нового года хочется создать себе и поддерживать радостное настроение 🎄
Письменные практики могут отлично в этом помочь!
Сегодня предложу вам несколько письмнных стратегий для создания радостного настроения. Да, некоторые из них вы отлично знаете, например, про дневник благодарности вы слышали уже 100500 раз, но я все- таки, напомню о нем.
Во - первых, у меня канал с письменными практиками (имею право😘), а во- вторых, считаю, важен момент. Может, кто- то впервые услышит или кто- то впервые напишет, а время перед новым годом- самое важное волшебное. Итак,

1. Дневник благодарности: Ежедневно записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны. Это могут быть мелочи: тёплый кофе, смешной анекдот, помощь друга, закат, вкусное блюдо. Концентрируясь на положительном, вы формируете позитивный настрой и повышаете уровень счастья. Попробуйте начать с маленьких "побед", чтобы постепенно расширить свой список. Или запишите глобальные благодарности, а потом обращайте внимание на мелочи.

2. Письмо к себе из будущего: Напишите письмо к себе, как вы хотите выглядеть через год, пять лет, десять лет. Не ограничивайтесь достижениями, опишите свои чувства, эмоции, и окружение. Это упражнение помогает визуализировать желаемое будущее и мотивирует к действиям. Не стесняйтесь описать все яркие детали: как пахнет любимый город, с кем вы проводите выходные, какие ощущения вы испытываете, какой у вас цвет волос, походка, прическа, сумка или туфли ( да, мы же девочки, можем и сумку рассмотреть через завесу неопределенности)

3. Список "моих суперсил": Перечислите все свои сильные стороны, таланты, умения и навыки. Даже если кажется, что их мало, не обесценивайте себя. Сосредоточьтесь на том, в чём вы хороши, а не на том, чего вам не хватает. Этот список поможет вам увидеть свои ресурсы и повысить самооценку. Подумайте, как эти суперсилы помогают вам в жизни.

🎄Выполните простую письменную практику с вопросом:
Как эта супер сила (возьмите конкретное свое сильное качество из списка, любое, но лучше то,и которое вы хотите развить или начали развивать) помогало мне в жизни в этом году? Как я его проявила.
30 минут по таймеру.
Выполнили?
А теперь пройдитесь по новогоднему городу и отпразднуйте эту маленькую победу!😘💃🎶🎶🎶

4. Письмо к своему прошлому: Напишите письмо к своему "прошлому я, практически уже к прошлогоднему я из 2024 года".
Выскажите свои мысли и чувства, которые связаны с определенным периодом вашей жизни, с конкретными трудностями или проблемами. Постарайтесь увидеть и принять это прошлое, осознав те уроки и изменения, которые принесла вам жизнь. Прощение себя и своих решений – важный шаг к будущему счастью.

5. Дневник радости: Записывайте все моменты, которые приносят вам радость, независимо от их значимости. Это могут быть смешные истории, вкусный обед, красивое произведение искусства, приятный разговор. Регулярно просматривая этот дневник, вы сможете вспоминать и возвращаться к приятным моментам, даже когда вам грустно или плохо. Это практика напоминания себе о позитивных аспектах вашей жизни. Если записывать свои радости- их будет больше. Проверено.❤️

Делитесь своими впечатлениями и осознаниями. Хорошего дня и полезных практик.🎄

Добрый день, дорогие писатели!
Недавно меня спросили, в чем самый главный смысл письменных практик, ведь практику можно написать практически на любую тему. Зачем они нужны?

И да, так как практику можно написать на любые темы, то и ответить, получается, сложно. Но ответ у меня есть!

Самый главный смысл письменных практик- это более глубокое знание себя и изучение себя.

В суете и хлопотах ежедневной рутины и дел, мы редко остаёмся по- настоящему наедине с собой. Иногда люди не могут с собой побыть и несколько минут: сразу начинают листать ленту соцсетей, слушать музыку или звонить по телефону. А ведь самый главный человек в нашей жизни- это мы сами. И мы, наша личность, требует и хочет нашего внимания, любви и заботы.
Письменные практики могут дать это внимание, этот направленный взгляд и это изучение собственного мира. И в благодарность мы получаем от мира бесценные дары. Дар сокровенного знакомства с самым важным человеком в нашей жизни - с собой!

Узнавание себя — это сложный и многогранный процесс, важный для полноценной и счастливой жизни.
Зачем человеку это делать?

Вот несколько ключевых причин:

🎄 Повышение самооценки и уверенности в себе: Понимание своих сильных и слабых сторон, ценностей, убеждений и стремлений позволяет формировать реалистичную и позитивную самооценку. Это укрепляет уверенность в себе и помогает принимать обоснованные решения.

🎄 Улучшение межличностных отношений: Знание себя помогает лучше понимать других людей. Мы начинаем распознавать свои собственные эмоциональные реакции и лучше реагировать на эмоции окружающих. Это способствует построению более здоровых и гармоничных отношений.

🎄Поиск смысла жизни и целей: Самопознание помогает определить свои истинные ценности и приоритеты, что, в свою очередь, способствует поиску смысла жизни и постановке значимых целей. Без понимания себя сложно определить, чего мы действительно хотим достичь.

🎄Управление стрессом и эмоциональным состоянием: Понимание своих триггеров, реакций на стресс и способов саморегуляции позволяет эффективнее справляться с эмоциональными трудностями и предотвращать выгорание.

🎄 Личный рост и развитие: Самопознание – это непрерывный процесс, который стимулирует личностный рост и развитие. Открывая новые грани своей личности, мы расширяем свои возможности и потенциал.

🎄Принятие себя: Возможно, одна из самых важных причин. Самопознание позволяет принять себя со всеми своими достоинствами и недостатками, полюбить себя и жить в гармонии с самим собой. Это освобождает от внутренних конфликтов и самокритики.

🎄Более осознанный выбор: Понимание своих ценностей и приоритетов помогает делать осознанный выбор в разных сферах жизни – от выбора профессии до построения семьи.

🎄Повышение эффективности: Знание своих сильных сторон позволяет сфокусироваться на тех областях, где мы можем добиться наибольшего успеха.

В итоге, узнавание себя – это инвестиция в себя, в свое счастье и в свою полноценную жизнь. Это не разовое действие, а постоянный процесс самоанализа, самосовершенствования и самопринятия.

Письменные практики взращивают, поддерживают и развивают нужные для нашего развития энергии, трансформируя личность.
И процесс этот может быть непрерывным, так как нет предела развитию и самосовершенствованию.

В канун нового года я благодарю всех, кто понимает ценность письменных практик, кто 'раскусил' их смысл и открыл их пользу для себя.

Оставайтесь на канале, приводите друзей, внедряйте практики и обязательно делитесь в комментариях своими впечатлениями и осознаниями, ведь только через обратную связь я понимаю, что не разговариваю здесь сама с собой.
Приятных полезных практик и радостных дней!❤️

Топ - 5 новогодних письменных практик
🎄🎄🎄🎄🎄

Письменные практики- чудесный инструмент самопознания, который поможет нам создать праздничное предновогоднее настроение

Письменные практики помогут нам подвести итоги уходящего года, спланировать следующий и настроиться на позитивный лад:

🎄Конечно, как бы это привычно и уже обыденно не читалось, но первая практика-
Письмо благодарности.

Напишите письмо благодарности людям, которые оказали на вас положительное влияние в ушедшем году. Это могут быть члены семьи, друзья, коллеги, даже незнакомцы, которые чем-то вам помогли. Не обязательно отправлять эти письма, вы можете оставить их для себя, но сам процесс написания поможет вам оценить хорошие моменты года и выразить признательность людям, напишите письмо благодарности Богу или Вселенной за то, что вы живы и продолжаете жить, строить планы. За о, что многое получилось, а получится ещё больше.

🎄Рефлексия года: Выделите время для написания подробного обзора уходящего года. Разделите лист на несколько разделов: достижения, неудачи, важные события, уроки, которые вы извлекли. Будьте честны с собой, не идеализируйте и не замалчивайте негативные моменты. Анализ поможет вам увидеть общую картину и понять, куда вы двигаетесь. Можно провести письменный анализ года по основным сферам жизни: отношения, здоровья, карьера, финансы, работа, семья, хобби, бизнес, самореализация, саморазвитие и др

🎄Составление списка целей на следующий год: Составьте список целей на новый год, разделив их на краткосрочные и долгосрочные. Будьте конкретны и измеримы в формулировках. Например, вместо "стать здоровее" напишите "заниматься спортом 3 раза в неделю по 45 минут". Детальный план увеличивает шансы на достижение целей.

🎄Написание Новогоднего письма себе в будущее: Напишите письмо себе, которое вы откроете через год. Опишите свои надежды, мечты, планы на будущее. Что вы хотите достичь? Каким человеком вы хотите стать? Чтение этого письма через год станет мощным мотиватором и поможет оценить пройденный путь.

🎄Фантазирование о будущем: Отбросьте все ограничения и напишите рассказ о своем идеальном будущем. Где вы живете? Чем занимаетесь? Какие у вас отношения? Это поможет вам визуализировать свои мечты и найти вдохновение для достижения целей.


Эти письменные практики не требуют больших временных затрат, но могут принести значительную пользу для вашего эмоционального состояния и саморазвития. Выберите те, которые вам наиболее интересны и полезны, и наслаждайтесь процессом!

Ещё лучше, если вы выполните все эти практики, одну за другой. Обязательно делитесь впечатлениями и осознаниями в комментариях. А также поделитесь, какую практику из указанных вы точно сделаете.❤️

Добрый день, дорогие писатели!
Сегодня интересное письменное упражнение.
Напишите список из 50 пунктов того, чего вы не хотите и не планируете делать в 2025 году, от чего вы отказываетесь. Возможно, в список попадут пункты, которые вы выполняли в 2024 году, но по каким- то причинам делать больше этого не собираетесь.
Это такой план "антицель- антисостояние".
Иногда из такого списка рождаются интересные идеи и выводы, а иногда даже становится более ясным путь к истинным целям!
Попробуйте!
Это упражнение выполняется без тайминга, его можно даже выполнять в несколько подходов, обдумывать , менять слова, зачеркивать и делать дополнительные заметки.
Делитесь впечатлениями от упражнения в комментариях.
Хороших выходных и полезных практик.❤️

Добрый вечер, дорогие писатели!
Сегодня дам вам волшебное письменное упражнение.
Попробуйте в пяти словах охарактеризовать прошедший год!
Только пять слов! 5, Карл!!! Именно столько, не больше и не меньше.
Разрешаю думать, зачеркивать, исправлять, менять слова , передумать, сомневаться и возвращать вычеркнутые слова! Все, что угодно! Без лимита времени. Просто подберите эти слова.❤️

Добрый вечер, дорогие писатели.
Сегодня раздаю письменные практики со случайным вопросом.
Пишите в комментариях число от 1 до 20 включительно и получите свою индивидуальную практику.
Это простая письменная практика, выполняется 30 минут по таймеру.
Заранее ответ не обдумываем, пишем в потоке.
Делитесь своими впечатлениями и осознаниями в комментариях.
Хорошего дня и полезных практик!❤️

Доброе утро, дорогие писатели!
Сегодня выполним письменное упражнение.

Заодно, для новичков или опытных писателей (но тех, кто это пропустил) напомню, чем отличаются письменные практики от письменных упражнений.

Письменная практика - это поток сознания в моменте. При этом я даю письменные практики, которые мы выполняем с ограничениями по времени. Простые письменные практики ограничиваем таймером 30 минут.

Иногда даю практики с другим временем выполнения, чаще это 8 минут ( быстрые письменные практики).
Главная особенность письменных практик в том, что мы пишем не отрываясь и продолжаем практику в потоке, даже если нечего сказать, все равно пишем. И это важное условие - продолжать без паузы письмо.

Кроме того, вопросы письменной практики мы не обдумываем до нее. Если получили вопрос, то не думаем и не планируем, что именно будем записывать.

Письменные упражнения- это различные техники и практики с использованием записи от руки.

Они иногда не ограничены по времени, записываем, пока не запишем все, что хотим. Например, сюда относятся различные списки.

Например, список дел- это тоже письменное упражнение. Кроме того, письменное упражнение предполагает об до умывание того, что нужно записать, а что не нужно записать.

Например, перед тем, как составить список желаний на новый год, мы думаем о том, чего хотим и как именно сформулировать желание. Поэтому список желаний на новый год - это письменное упражнение.

Думаю, в целом понятно.😘 Если есть вопросы- задавайте.♥️

Часто я даю письменную практику, потом мы выполняем рефлексию, когда пересчитываем и обдумываем то, что получилось. И после выполненной практики можем выполнить письменное упражнение: записать реальные шаги или выводы, которые нам подсказала письменная практика и то, как мы можем эти подсказки из подсознания применить через сознание, через свою реальную жизнь.

Сегодня упражнение для тех писателей, которые писали список желаний накануне 2024 года.
Достаньте список за 2024 год и перечитайте его.
Выполните письменное упражнение. Запишите письменно ответы на вопросы:
Какие ваши желания сбылись? Благодаря чему они сбылись?
Какие желания не сбылись? Как вы думаете, почему?
Какие желания утратили свою актуальность и почему? Какие желания пришли им взамен?
Какие желания не сбылись пока, но вы их перенесете в список желаний в новом году? Почему они не сбылись пока? Как это зависит от вас? Что вы будете делать? Что планируете изменить?

Эта работа со списком желаний за прошлый год поможет вам увидеть, как много получилось, как добра была к нам жизнь и даст возможность проанализировать неудачи, что даёт чувство авторства жизни.

Если вы не составляли список, то вы все равно можете сделать это прекрасное упражнение.

Делитесь впечатлениями от практик в комментариях. Всем хорошего дня!

Доброе утро, дорогие писатели.
Сегодня прекрасная ресурсная письменная практика
Напишите о своих мечтах!
Продолжите предложение "Я мечтаю о ..."
Это не список целей и не шаги по их достижению. Это голос вашего открытого любящего сердца на желания вашего сердца и отклик на желания других сердец!
Это поток мыслей о вашем настроении, состоянии, отношении и переживании.
Пишите 30 минут по таймеру о том, о чем мечтаете!
И пусть ваши мечты сбудутся!😘♥️

Доброе утро, дорогие писатели, завтра мы начинаем неделю письменных практик '5 волшебных энергий и я'.
Кто хочет запрыгнуть в последний вагон- присоединяйтесь! Завтра мы стартуем.

А сегодня предлагаю выполнить интересную практику. Такие практики я называю 'обратный взгляд'.

Я уже давала практики :

✅на какую героиню книги или кино я похожа и почему?
✅ На какую киноактрису я похожа и в чём это сходство?
✅ Какую роль в кино я бы хотела или могла сыграть и почему?
Сегодня предлагаю ещё несколько практик 'с обратным взглядом'.
✅ Какая актриса из ныне живущих могла бы сыграть меня? Почему я бы доверила ей эту роль?
✅ Какая актриса похожа на меня и чем именно?
✅ Какие требования я бы предъявила к актрисе, играющей мою роль, если бы была режиссером фильма обо мне?

Делитесь впечатлениями в комментариях.
Обнимаю. Хорошего дня.

8⃣ причин подвести итоги года, голосовой подкаст для вас.
Подводите итоги сейчас, чтобы подготовиться к неделе письменных практик про новые энергии.
Подводите итоги года сейчас, чтобы получить важные осознания для нового года, пока забота о подарках не вышла на первый план!
А записаться на неделю письменных практик вы ещё можете, осталось пару мест.
Делитесь впечатлениями о своих итогах уходящего года.

Добрый день, дорогие писатели.

Правильно и вовремя заданный вопрос, его формулировка могут помочь решить даже самую сложную задачу.

В моей жизни вовремя заданный вопрос и ответ на него играли свою огромную роль, по большому счету, меняли жизнь к лучшему.

Потому что сам факт возникшего вопроса уже указывает нам путь.

Есть такая замечательная формула постановки вопроса, которая уже содержит в себе ресурс.
Это вопросы "А что, если...."

🌹 Здесь есть и допущение, на которое мы можем не обращать внимания, так как считаем его не важным.
🌹Здесь есть элемент игры, который снижает важность. 🌹Здесь есть выбор вариантов и указание на возможность этого выбора. 🌹Здесь есть больше пространства для лёгкости принятия решения.

А что, если просто быть собой?
А что, если дать ситуации разворачиваться так, как она идёт?
А что, если просто разрешить себе?
А что, если попробовать?
А что, если все получится?
А что, если это не так?
А что, если бояться нечего?

Подумайте о том, над каким 'а что, если....' вы бы хотели подумать? И подумайте об этом письменно в формате письменной практики.

Если вопрос не формулируется самостоятельно и у вас возникли трудности с формулировкой запроса, вы всегда можете обратиться ко мне в личку @copywriting_room или написать в комментариях.

А сегодня предложу вам вопрос для письменной практики.
Выберете одну из ваших целей, над которыми сейчас работаете.
Вопрос для практики.

✅ А что, если процесс движения к цели ещё важнее, чем факт ее достижения?
Что ценного ты можешь получить уже сейчас, в процессе?

Это простая письменная практика, выполняется 30 минут по таймеру.

☀️А что, если для того чтобы зарядиться новой энергией для новых побед, стОит пройти неделю письменных практик? Попробовать на практике применить свою способность думать, писать и читать? А что, если это будет отличным решением для начала нового года?

Дорогие писатели, в предыдущем посте (вчера) я оставила подробности о неделе письменных практик, которая начинается 10 декабря.

Присоединяйтесь. Количество мест ограничено. У вас ещё есть время порадовать меня своим присутствием и своей уникальностью на неделе письменных практик. Для записи пишите в личку @textikontext

Пробуйте, применяйте, улучшайте свою жизнь!❤️

Дорогие писатели!
Скоро новый год, прекрасный и любимый всеми праздник!
Перед Новым годом всем нам хочется обновления.

Всем нам хочется перезагрузки, новых мечтаний, новых планов и новых сил.

И я хочу вас пригласить на неделю письменных практик с перезагрузкой.
"5 волшебных энергий и Я".

Начало недели письменных практик 10 декабря.

Неделя письменных практик пройдет в закрытом канале.
Каждый день в течение 7 дней вы будете получать письменную практику для работы с определенной энергией, чтобы поднять ее уровень и войти в новый год обновлёнными и более заряженными энергетически.
Кроме того, вас ждёт теплое содружество участников, поддерживающих друг друга, моя обратная связь, дополнительные упражнения, а также полезная прямая трансляция.

Практики выкладываю каждый день, делать их можно в своем темпе. Желательно выполнять практики одну за другой по одной практике в день.

Но если вы не успеваете, результат приятный и положительный будет при любой вашей скорости выполнения практик. Даже небольшое внимание к себе даёт результат, а письменные практики- довольно мощный инструмент обращения к себе.

Участие в неделе письменных практик платное, 35 белорусских рублей (1000 российских рублей).

Для тех участников, которые уже участвовали в платных неделях или курсах, скидка будет, пишите в личку, всем отвечу @copywriting_room

В это раз участники недели письменных практик "5 волшебных энергий и Я" получат от меня новогодний подарок -

🎁бесплатное участие в дополнительной неделе письменных практик

'5 созидательных энергий и я'.

Это будет отдельная неделя, в ней будут другие энергии.
Ориентировочно, неделя "5 созидательных энергий и Я ' пройдет в середине января. О точной дате начала я сообщу.

Кроме того, вы всегда сможете пройти и ту и другую неделю повторно, в любое время, с любой группой, когда будет этот повтор, без оплаты.

Оплатив участие в неделе письменных практик '5 волшебных энергий и я', вы приобретаете участие в неделе + повторное участие в неделе, когда захотите присоединиться к другой группе+ бесплатное участие в неделе '5 созидательных энергий и я' ( в январе)+ участие в повторе недели '5 созидательных энергий и я', когда состоится этот повтор, с любой группой.

Пишите в личные сообщения, записывайтесь, присоединяйтесь, меняйте свою жизнь к лучшему.

И помните,
сила - в словах !
А ваша сила- в ваших словах!♥️

Доброе утро, дорогие писатели.
Иногда достаточно ответить на несколько вопросов, которые вы никогда себе бы не задали, чтобы посмотреть на себя по - другому.
Так иногда смотришь на себя в зеркало, видишь там знакомое лицо и так происходит изо дня в день. А однажды, взглянув в привычное зеркало можно увидеть совсем другого человека. Бывало ли такое с вами?
Да, вы бы никогда себе не задали эти вопросы, если бы не письменные практики😄
Попробуйте ответить письменно на эти несколько вопросов и посмотрите, что у вас получится.
✅Если бы я была временем года, то каким (зимой, летом, весной или осенью)?
✅Если бы я была временем суток, то каким(утро, вечер, день, ночь)?
✅ Если бы я была природной стихией, то какой (земля, воздух, огонь, вода, металл)?
✅Если бы я была искусством, то каким (кино, живопись, архитектура, театр, фотография, мода и т.д)
✅Если бы я была животным, то каким?
✅Если бы я была светом, то каким? (Звезда, солнце, луна, ночник, фонарь, лампочка и т.д)
✅Если бы я была водой, то какой? (Река, море, океан, аквариум, фонтан, ручеек, водопад и т.д.)

Выберете 3 понравившихся вопроса и напишите три техники подряд, уделяя каждой 8 минут по таймеру. Пишите без перерыва, выполняя одну технику за другой. Переходите к следующему вопросу после того, как прозвонит сигнал таймера, ставьте таймер на следующие 8 минут и пишите ответ на следующий вопрос.

Делитесь в комментариях, что у вас получилось, своими впечатлениями и осознаниями. Было ли вам легко выполнять практики, что нового вы узнали?
Хорошего дня и приятных практик!

Дорогие писатели!
Пишите в комментариях, как вы заботитесь о себе. Ваши подсказки и советы могут быть не только с интересом изучены нашими участниками, но и для некоторых они могут восполнить пробел в заботе о себе самостоятельно.
Мы сами можем сделать очень многое, чтобы поддержать себя физически, эмоционально, ментально и духовно.
Наша связь со Вселенной дает нам необычайно много ресурсов, которые можно использовать для поддержки себя.
Сегодня я прошу вас поделиться своими способами, чтобы поддержать других.
Напишите, как именно вы поддерживаете, балуете, одариваете себя. Что в вашей жизни даёт вам поддержку и ресурс, как с помощью заботы о себе, вы чувствуете заботу мира о вас.
Делитесь!♥️🙏

Добрый день, дорогие писатели!
Поздравляю с началом зимы!
Сегодня у нас письменная практика со случайным вопросом.
Пишите в комментариях число от 1 до 20 включительно и получите свой вопрос для письменной практики.
Это простая письменная практика, выполняется 30 минут по таймеру.
Всем хорошего настроения и полезных практик!
Пишите в комментариях свои впечатления от практики, делитесь настроением!

Доброе утро, дорогие писатели!

Сегодня предложу вам удивительную по силе и транфармационному влиянию письменную практику.

Все мы ищем в душе , в окружении, в своей жизни возможности и ресурсы, порой обращаясь за помощью к Источнику,Вселенной, Творцу или Богу -для каждого это свое, во что мы верим.

Но это Что- то олицетворяет для нас Истину, которая все знает, знает нас и может помочь.

Иногда кажется, что Бог нас не слышит. Но Бог слышит нас всегда. Это мы не слышим, потому что закрываемся.

Закрывают от Бога нас все наши ограничения, негатив, страхи, уныние, и то, что называется грехами.

Чтобы быть ближе к Богу нужно к Нему обращаться, искать те энергии, которые приближают нас к Творцу и почаще в них находиться.

Этот пост не про религиозность, а про нашу внутреннюю энергию, которая никогда не бывает сама по себе: мы часть огромного целого, все связано со всем и только мы выбираем, быть ближе к Богу или удаляться от него.

Чтобы быть ближе к Богу и Божественным энергиям, нужно искать схожесть, а не разделение. Ищите в себе Бога, ищите то, чем Вы похожи, и как можете через человеческую волю проявлять в жизнь.

Итак практика:
Продолжите предложение:

✅Я могу приблизиться к Богу (Источнику, Высшей Силе или как Вы называете силу, которая Все Творит) тем, что я.....

Это простая письменная практика, выполняется 30 минут по таймеру.

Дорогие писатели! Я прошу у вас прощения за некоторый менторский тон, который может быть вам слышен в этом посте. Я , конечно, не поучаю, это всего лишь мои комментарии к письменной практике.

Пожалуйста, делитесь впечатлениями и осознаниями от практик, ваше участие и ваш интерес- это топливо и тот солнечный свет, который нужен для существования этого канала.
Благодарю всех, кто делится своими мыслями, благодарю вас за позитив и постоянную поддержку, я ее чувствую.
Хорошего дня, приятных практик и близости со своим Источником!♥️

Эта практика может стать основной при поиске опоры на себя, так как Источник всегда с нами, мы часть Источника и мы можем искать в этом опору. И так как это доступ возможен в любое время, то я не могу не включить эту прекрасную практику в рекомендуемые практики для поиска опоры внутри себя.♥️🙏

Письменные практики для поиска опоры на себя (продолжение, начало темы смотрите в предыдущих постах).
Добрый день, дорогие писатели!🌷
Сегодня продолжаю тему опоры на себя и предлагаю следующую практику.

✅Визуализация будущего "я":

Представьте себе себя через год, пять лет или десять лет. Опишите, каким вы себя видите: какие у вас цели достигнуты, какие отношения у вас сложились, какой образ жизни вы ведете.

Опишите свои чувства и эмоции в этом будущем.
Порассуждайте письменно о том, какие конкретные шаги вы сейчас можете сделать для того, чтобы выглядеть, жить и чувствовать себя так, как ваш желаемый образ в будущем.

Как это работает: Визуализация желаемого будущего помогает сфокусироваться на позитивных целях, укрепляет мотивацию и дает чувство направления, что создает внутреннюю опору.
Кроме того, вы соединяете письменную практику с визуализацией, мысленным образом - метафорой, что усиливает друг друга и влияет на реальность.

Выполняйте практику без тайминга, пока не закончится энергия намерения.

Дорогие писатели, делитесь в комментариях своими впечатлениями от практик, ведь только через обратную связь я понимаю, что я не разговариваю сама с собой и вам это интересно.
Напишите, какие темы вам интересно и полезно проработать, а также делитесь своим настроением.
Хорошего дня и полезных практик!♥️