Схемы поддержки мочевыводящих путей от Екатерины Волковой

Если вы часто сталкиваетесь с проблемой цистита и испытываете дискомфорт при мочеиспускании, необходимо предпринять следующие меры:

1️⃣Скорректировать питание:
– убираем из рациона: сахар, алкоголь, кофе, крепкий чай, копчености, острое;
– добавляем в рацион: жиры (растительные масла и животные жиры), зелень, овощи (до 500 г клетчатки в день)

2️⃣Придерживаться гигиенических мероприятий:
– опорожнять мочевой пузырь до и после полового контакта;
– не допускать «сухих» половых контактов, применять лубриканты (гель интимный на водной основе без запаха SEX WELLNESS);
– не использовать ежедневные прокладки без необходимости;
– подмываться без фанатизма.

3️⃣Применять схемы, которые помогут решить проблему.
Делитесь с подругами! Пусть экспертная информация будет доступна всем!💌
Продукты из карточек доступны для заказа по ссылке https://by.siberianhealth.com/ru/