🪖 ПТСР —
миф или реальная проблема?В первую очередь необходимо верно интерпретировать само определение стресса.
Стресс — реакция организма на новые обстоятельства, с которыми человек ранее не сталкивался (стимул, вызвавший стресс). Следовательно, в привычных жизненных алгоритмах заложенной и отработанной реакции на случившееся нет, поэтому мозг дает команду всем системам на переход в повышенную боевую готовность (на всякий случай), которая является защитной реакцией.
Однако если через какое-то время появляется тот же самый стимул, вызывавший стресс, то реакция организма становится более адаптивной, а впоследствии дальнейших повторений стрессорная реакция практически исчезает.
Когда стресс перегружает физиологические, психологические, адаптационные возможности организма, он становится
травматическим.
Следует понимать, что травматический стресс — это НОРМАЛЬНАЯ реакция организма на состояние, возникающее у человека в результате пережитого события, выходящего за рамки привычного человеческого опыта.
Последствия травмы могут проявиться как сразу после произошедшего, так и спустя продолжительное время.
Комплекс симптомов, сохраняющихся или усиливающихся в результате травматического стресса, охарактеризовали как ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).
Любой человек, причастный к экстремальным ситуациям в связи со спецификой своей работы, находится в группе рис
ка ПТСР.
Основные симптомы ПТСР:
- «флэш-бэк-эпизоды», в
озникающие в результате реакции на ключевые стимулы, которые ассоциируются с травмой (реакция на звуки, нарушение сна в связи с ночными кошмарами и т.д.)
- вытеснение или избегание любого напоминания о пережитом;
- чувство укороченного будущего, так как планируется жизнь на очень небольшое время;
- чувство вины;
- стремление решения проблем методами силового давления;
- саморазрушающие поступки;
- вспышки гнева;
- бессонница, раздражительность, сложности с концентрацией внимания;
- возможны патологические нарушения внутренних органов вследствие нарушения химических процессов организма, в результате нарушения работы ЦНС (это уже более тяжелые расстройства).
Есть несколько принципов для корректировки ПТСР. Разумеется, они будут зависеть от расстройства, характера внешних факторов повседневной жизни и индивидуальных особенностей организма,
определять которые должен врач.
При любых, на ваш взгляд, выявленных у себя симптомах ПТСР необходимо обратиться к клиническому психологу, так как ситуация может стремительно усугубляться и отразиться не только на вас, но и на ваших близких.
Самое важное и необходимое, что вы можете сделать для себя — это
не игнорировать возникновение симптомов, прислушиваться к себе или своим близким и обязательно обратиться к любому психологу, не оттягивая и не запуская сложившуюся ситуацию. И помните, что никакие психотропные лекарственные препараты не смогут вам помочь, особенно если вы их приобрели без рекомендации врача! Это может в разы усугубить ситуацию и добавить вам еще ряд удручающей симптоматики.
Без глубокой и постепенной работы над собой под наблюдением лечащего врача решение проблемы становится практически невозможным.
Архангел Спецназа. Подписаться.
