Подписчик почти даром

Запусти рекламу с ценой подписчика от 3 руб

Тонна живых подписчиков

Для твоего канала по выгодной цене

Дешевле только даром

Быстрый набор подписчиков от 3 руб

Statistika Saralanganlar

ПсихоЛидер

Kanal geosi va tili: Belarus, Ruscha

Toifa: Psixologiya

Твой навигатор по недрам разума.
Вопросы и предложения: @svyazistius_bot

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Belarus, Ruscha

Toifa

Psixologiya

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

ПсихоЛидер

17 Jan, 17:17

КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТКЛАДЫВАТЬ НА ПОТОМ?

Откладываешь важное "на потом"? Ты не один. Но это мешает двигаться вперёд и лишает удовольствия от завершённых дел.

❓ Почему мы откладываем?

➡️ Страх неудачи. Мы боимся, что не справимся идеально.
➡️ Непонятная задача. Когда не знаешь, с чего начать, проще отложить.
➡️ Усталость. Иногда просто нет сил.

❓ Как перестать прокрастинировать?

➡️ Раздели задачу. Начни с самого маленького шага.
➡️ Установи время. Скажи себе: "Я сделаю это за 10 минут".
➡️ Награждай себя. Закончил дело? Побалуй себя чем-то приятным.

Ты справляешься с прокрастинацией?

👍 — Да, я знаю, как себя мотивировать.
🔥 — Сложно, но я стараюсь сделать первый шаг.

466 0 1 2

ПсихоЛидер

17 Jan, 14:12

КАК ОТПУСТИТЬ ТО, ЧТО ТЯНЕТ НАЗАД?

Каждый из нас иногда цепляется за прошлое: обиды, страхи, разочарования. Но это мешает двигаться вперёд.

❓ Почему так сложно отпустить?

➡️ Привязанность к привычному. Даже боль иногда кажется комфортной.
➡️ Страх неизвестности. Мы не знаем, что будет, если отпустим.
➡️ Ожидания. Надеемся, что ситуация изменится сама.

❓ Как освободиться от груза прошлого?

➡️ Признай чувства. Позволь себе прожить эмоции, не подавляя их.
➡️ Сосредоточься на настоящем. Чем больше ты в моменте, тем меньше власть прошлого.
➡️ Прощай. Это не для других, а для тебя — чтобы освободить энергию.

Ты готов отпустить лишнее?

❤️ — Да, я работаю над этим.
🔥 — Пока сложно, но я стараюсь.

437 0 1 6

ПсихоЛидер

17 Jan, 10:06

ПОЧЕМУ МЫ СРАВНИВАЕМ СЕБЯ С ДРУГИМИ?

Ты уникален, но почему иногда так сложно это принять?

❓ Что заставляет нас сравнивать себя?

➡️ Соцсети. Мы видим чужой успех и недооцениваем себя.
➡️ Критика в прошлом. Ранние обиды часто оставляют след.
➡️ Идеалы общества. Мы стараемся соответствовать стандартам, забывая о своей уникальности.

❓ Как перестать сравнивать себя с другими?

➡️ Сфокусируйся на своих сильных сторонах. Что делает тебя тобой?
➡️ Иди своим путём. У каждого свои этапы и достижения.
➡️ Цени себя. Вспомни, чего ты уже добился.

Учишься не сравнивать себя с другими?
🤩 — Да, я в процессе.
🔥 — Сложно, но работаю над этим!

445 0 2 3

ПсихоЛидер

16 Jan, 19:01

Подготовьте себя к успеху

Не нужно сразу садиться за стол работать, чувствуя себя как раб, когда вы обязаны это делать. Перед началом работы найдите пять минут на какой-то ритуал или подготовку ума.

• Зачем мне нужно делать это прямо сейчас?
• Какая цель у меня в этом?
• Как мне найти удовольствие от этой работы?
• У меня есть хорошая работа, ведь другие люди делают более тяжелую и менее интересную работу. Может, стоит радоваться?
• Чего я хочу добиться в ближайшем будущем и на долгий срок?

Если у вас есть план на день, но вы чувствуете себя плохо, не беритесь за дело. Вам важно найти мотивацию и понять, почему это нужно делать.

**Создай Себя**

621 0 0 2

ПсихоЛидер

16 Jan, 15:48

Изучите свои ритмы 👌

Вы наверняка замечали, что у каждого из нас есть определенные периоды времени, когда мы более или менее продуктивны.

Чтобы узнать свой ритм, можно фиксировать в течение недели те периоды, когда вы чувствуете себя наиболее и наименее активным. У большинства людей пик продуктивности и креативности приходится на утренний период.

▪️Независимо от того, какой ритм именно у вас, распределите свой рабочий график так, чтобы все самые трудные либо креативные задачи выполнять в тот период, когда вы максимально к этому предрасположены.

А менее сложные задачи откладывайте на потом. Конечно, многие из вас не могут полностью подчинить рабочий день своим биоритмам, однако, всегда полезно держать в уме эту технику как идеал для рабочего режима.

638 0 1 2

ПсихоЛидер

16 Jan, 12:36

Позиция без доказательств 🤔

В переговорах доказательства правоты часто играют отрицательную роль. Правота — это состояние, которое передаётся на уровне ощущений. Вы чувствуете свою правоту, и другие люди соглашаются с вами.

— Если же вы начинаете доказывать свою позицию аргументами, это может разрушить уверенность в правоте.

Допустим, вы приводите один аргумент, и ваш собеседник опровергает его. Если после этого вы приведёте второй аргумент, значит, вы соглашаетесь с тем, что первый был неудачным, а это потеря своих позиций и непоколебимой веры в свою правоту.

**Создай Себя**

629 0 1 2

ПсихоЛидер

16 Jan, 08:36

Четко формулируйте свои мечты, постоянно‼️

Формулирование мечты — это создание сценария идеальной жизни. Вам необходимо не просто описать, как вы лежите на пляже рядом с парочкой миллионов.

▪️ Надо четко представить, где это происходит, как вы достигли такого состояния, и что при этом чувствуете.

Мечты помогают найти путь к правильному формулированию целей и составить шаги по их достижению.

622 0 0 8

ПсихоЛидер

14 Jan, 00:49

🎉🚨 РАСПРОСТРАНИ ЭТУ НОВОСТЬ! РОЗЫГРЫШ 5 iPhone 16 Pro Max! 🚨🎉

Дорогие друзья! 🌟 У нас для вас невероятная возможность! Мы запускаем РОЗЫГРЫШ 5 новых iPhone 16 Pro Max! 🥳

👀 Что нужно сделать, чтобы участвовать? Все очень просто:

1️⃣ Подпишитесь на наши каналы в Телеграмме:

- Центр юридической защиты - новости права и бесплатные юридические консультации у тебя в телефоне!
- Девичьи секреты - канал, где делятся секретами по саморазвитию, отношениям, женскому здоровью, стилю и красоте.
- IT.net - все самое интересное из области нейросетей и информационных технологий.
- Secretum - канал о тайных знаниях, секретах мироустройства и магических ритуалах.

2️⃣ Сделайте репост этого поста.
3️⃣ Перейдите по ссылке и поставьте лайк: ссылка

🏆 Итоги розыгрыша будут опубликованы 19.01.2025 года!

🎁 Удачи всем, и пусть победит самые жизнерадостные! 🍀✨

Центр юридической защиты®️

Здесь Вы можете: ✔️получить бесплатные юридические консультации 🗣; ✔️ скачать образцы любых документов📄; ✔️ обратиться за платными юридическими услугами 👨‍⚖️ ❗️Писать сюда: @otvetniybot_bot

1.4k 0 0 9

ПсихоЛидер

6 Jan, 15:07

КАК СОХРАНЯТЬ СПОКОЙСТВИЕ В ЛЮБЫХ СИТУАЦИЯХ? 🌊

❗️В мире, полном стресса, умение сохранять спокойствие — это суперсила.

❓ Почему это важно?

🔥 Контроль над эмоциями. Ты реагируешь на события осознанно, а не импульсивно.
🔥 Здоровье. Меньше стресса — крепче нервы и лучше сон.
🔥 Эффективность. Спокойный ум быстрее находит решения.

❓ Как развить внутреннее спокойствие?

🔥 Дыши глубже. Сделай паузу и сосредоточься на дыхании: 4 секунды вдох, 4 секунды выдох.
🔥 Находи точку опоры. Вспомни, что помогает тебе чувствовать себя в безопасности.
🔥 Практикуй медитацию. Даже 5 минут в день могут изменить твоё состояние.

Умеешь сохранять спокойствие?

👍 — Да, это мой стиль жизни!
🔥 — Сложно, но я работаю над этим.

2.7k 0 7 26

ПсихоЛидер

6 Jan, 10:02

КАК СЛОВА МЕНЯЮТ ТВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ?

❗️Слова, которые ты говоришь себе и другим, формируют твою жизнь.

❓ Какие фразы мешают тебе?

🔥 "У меня не получится." — лишает мотивации.
🔥 "Я недостаточно хорош." — подрывает уверенность.
🔥 "Мне никогда не повезёт." — программирует на провал.

❓ Как заменить разрушительные слова?

🔥 Говори "я могу". Даже если страшно, это шаг вперёд.
🔥 Смени установку. Вместо "это сложно" — "это вызов, который я преодолею".
🔥 Будь добрее к себе. Ты заслуживаешь поддержки, особенно от себя самого.

Какие слова ты чаще говоришь себе?
🤩 — Поддерживающие.
🔥 — Работаю над тем, чтобы изменить внутренний диалог.

2.4k 0 5 13

ПсихоЛидер

2 Jan, 17:39

МОЩЬ ПОДДЕРЖКИ: ЗАЧЕМ ОНА НУЖНА?

❗️ Один в поле не воин — поддержка помогает не сломаться.

❓ Как окружить себя правильными людьми?

🔥 Цени тех, кто рядом, даже в мелочах.
🔥 Убирай токсичных людей из своего окружения.
🔥 Стань поддержкой для других — добро возвращается.

Кто тебя поддерживает?

🔥 — Семья и друзья.
👍 — В основном сам справляюсь.

3.2k 0 4 36

ПсихоЛидер

2 Jan, 13:28

ЗАЧЕМ СЛУШАТЬ СЕБЯ? 👂

❗️ Игнорируя свои желания, ты теряешь связь с самим собой.

❓ Как лучше слышать себя?

🔥 Уделяй время тишине: отключи всё и просто послушай.
🔥 Замечай своё настроение: что приносит радость, а что угнетает?
🔥 Пробуй новое: только так узнаешь, что тебе по-настоящему нужно.

Ты прислушиваешься к себе?

🔥 — Да, это важно.
👍 — Редко, но хочу чаще.

2.8k 0 3 22

ПсихоЛидер

31 Dec 2024, 14:55

РАСТИ ЧЕРЕЗ ВЫЗОВЫ: ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО?

❗️ Каждое испытание делает тебя сильнее, если ты готов его принять.

❓ Что помогает расти?

🔥 Не бойся выходить из зоны комфорта.
🔥 Используй ошибки как возможность учиться.
🔥 Задавай себе вопросы: «Чему это меня учит?»

Ты принимаешь вызовы?

🔥 — Да, всегда готов.
👍 — Учусь идти вперёд.

3.2k 0 3 23

ПсихоЛидер

31 Dec 2024, 11:41

ПОЧЕМУ ЛЕГКОЕ НАЧАЛО — ЛУЧШИЙ СТАРТ?

❗️ Не нужно ждать «идеального момента» — начни с малого.

❓ Как сделать первый шаг?

🔥Выбери одну простую задачу.
🔥 Действуй без страха ошибиться.
🔥 Хвали себя за каждый шаг вперёд.

Готов сделать первый шаг к своей цели?

🔥 — Да, уже начал.
👍 — Начну прямо сейчас.

2.8k 0 3 18

ПсихоЛидер

29 Dec 2024, 18:33

ПРОГРЕСС: КАК НЕ СДАВАТЬСЯ?

❗️ Путь к цели — это не только победы, но и ошибки. Главное — не останавливаться.

❓ Что помогает двигаться вперёд?

🔥 Напоминай себе, зачем ты начал.
🔥 Разделяй большую цель на маленькие шаги.
🔥 Хвали себя за каждый успех, даже самый маленький.

Ты двигаешься к своим целям?

🔥 — Да, каждый день.
👍 — Иногда буксую, но не сдаюсь.

3k 0 6 20

ПсихоЛидер

29 Dec 2024, 13:56

РАБОТА НАД СОБОЙ: ЗАЧЕМ ЭТО?

❗️ Время, которое ты тратишь на себя, возвращается результатами.

❓ Как работать над собой?

🔥 Учись новому каждый день.
🔥 Не бойся ошибок, они — ступени роста.
🔥 Задавай себе вызовы, чтобы не стоять на месте.

Ты работаешь над собой?

🔥 — Всегда.
👍 — Начинаю прямо сейчас.

2.7k 0 3 11

ПсихоЛидер

29 Dec 2024, 10:30

МОЩЬ СМЫСЛА: НАХОДИ ЕГО ВО ВСЁМ

❗️ Без смысла любое действие превращается в рутину.

❓ Как найти смысл в жизни?

🔥 Ставь цели, которые тебя вдохновляют.
🔥 Задавай вопросы: «Зачем я это делаю?»
🔥 Помни, что даже маленькие шаги ведут к большим переменам.

Ты находишь смысл в своих действиях?

🔥 — Да, всегда.
👍 — Иногда теряю, но ищу.

2.4k 0 2 20

ПсихоЛидер

27 Dec 2024, 10:22

КАК ОСТАВАТЬСЯ МОТИВИРОВАННЫМ?

❗️ Без мотивации тяжело идти к целям.

❓ Что поможет не сбиться с пути?

🔥 Визуализируй результат — зачем ты это делаешь?
🔥 Награждай себя за каждый маленький успех.
🔥 Общайся с людьми, которые вдохновляют.

Ты находишь мотивацию?
👍 — Да, всегда.
🔥 — Учусь вдохновляться.

2.7k 0 5 24

ПсихоЛидер

23 Dec 2024, 16:31

СИЛА СЛОВ: ГОВОРИ С СОБОЙ ПРАВИЛЬНО

❗️ Внутренний диалог формирует твою уверенность.

❓ Что разрушает?

🔥 Самокритика: «Я не смогу» и «Я недостаточно хорош».
🔥 Негативные установки: «Мне никогда не везёт».

❓ Что помогает?

🔥 Говори: «Я могу», «Я достоин».
🔥 Замени «Я боюсь» на «Я готов попробовать».

Что ты говоришь себе?

🔥 — Поддерживаю.
👍 — Работаю над этим.

3.3k 0 4 19

ПсихоЛидер

23 Dec 2024, 10:28

УПРАВЛЯЙ СВОИМ НАСТРОЕНИЕМ

❗️ Настроение влияет на всё: от решений до продуктивности.

❓ Как держать баланс?

🔥 Двигайся — физическая активность улучшает состояние.
🔥 Дыши — глубокое дыхание снижает стресс.
🔥 Благодари — замечай позитивные мелочи каждый день.

Как ты управляешь настроением?

🔥 — Всегда держу баланс.
🤩 — Учусь этому.

2.9k 0 3 8

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

9 133

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

СИЛА СЛОВ: ГОВОРИ С СОБОЙ ПРАВИЛЬНО ❗️ Внутренний диалог формирует твою уверенность. ❓ Что раз...

МОЩЬ ПОДДЕРЖКИ: ЗАЧЕМ ОНА НУЖНА? ❗️ Один в поле не воин — поддержка помогает не сломаться. ❓ К...

РАСТИ ЧЕРЕЗ ВЫЗОВЫ: ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО? ❗️ Каждое испытание делает тебя сильнее, если ты готов ег...

ПРОГРЕСС: КАК НЕ СДАВАТЬСЯ? ❗️ Путь к цели — это не только победы, но и ошибки. Главное — не ост...

УПРАВЛЯЙ СВОИМ НАСТРОЕНИЕМ ❗️ Настроение влияет на всё: от решений до продуктивности. ❓ Как де...