Почему нам снятся повторяющиеся сны? Что они означают? И можно ли их прекратить? Попросили беларусок рассказать о том, что снится им много лет подряд. А психологиня Надежда Круглова объяснила, почему так происходит.

Алина, 27:

– Школу я окончила 10 лет назад – но она до сих пор снится мне в повторяющихся снах. Сценарии разные, и школа выглядит всякий раз иначе. Но всегда у меня что-то не ладится. Я или опаздываю на урок, или иду на экзамен неподготовленная, или меня вызывают к доске, а мне нечего ответить. Единственное, что неизменно, – моя тревога и желание, чтобы это поскорее закончилось.

Комментарий психолога:
– Если брать в работу этот сон, то его можно «докрутить» – это вообще один из самых эффективных способов проработки повторяющихся сценариев. Можно предложить Алине пофантазировать: вернись туда, в школу, и облажайся. Что самое ужасное может произойти в таком случае? Скорее всего, за этим и стоит самый сильный страх. Как только она поймет, в чем он заключается и где именно с ним она сталкивается в обычной жизни, с большой вероятностью сны перестанут продолжаться, потому что эмоциональный окрас этих картинок уйдет.

Елена, 35:

– Много лет мне снятся лестницы и лифты: я захожу в них, нажимаю на цифру последнего этажа, а лифт не останавливается и едет куда-то дальше. Локации могут быть разные.

Комментарий психолога:
– Точно так же можно попробовать дойти в сюжете с лифтами до конца. Особенно если девушка говорит, что управляет сновидениями: пусть попробует не проснуться, когда лифт улетает, а узнать, что там дальше. И прислушается к себе, поймет, что именно там ей кажется страшным, – а потом перенесет это на свою жизнь и попытается отыскать точки, в которых присутствуют подобные страхи.

Сабрина, 28:

– Мой повторяющийся сон: я встречаю парня – это может быть кто-то из прошлого, мой теперешний партнер, какой-то знакомый или кто-то несуществующий, – и мы решаем заняться сексом. Но всякий раз происходит какая-то чертовщина и нам начинают мешать обстоятельства. И в жутчайшем сексуальном напряжении мы ищем место. И всякий раз, как только укромный уголок наконец находится, сон заканчивается – и я просыпаюсь.

Комментарий психолога:
– Причинами сна могут быть несколько факторов. Физическое состояние влияет на наши сновидения. Подобные сюжеты могут повторяться с определенной периодичностью: например, в зависимости от дней цикла и гормональных всплесков. Также на сны может переноситься возбужденность в реальной жизни.

Сабрине стоит исследовать свою сексуальную сферу. А разочарование, которое она испытывает во сне, перенести на реальную жизнь: в какие моменты она чувствует подобное? Какие неудачи у нее были, каких она боится? Какие желания не реализуются? Также стоит отталкиваться от главного сюжета – попытки уединиться. Где в реальности ей нужно это уединение? Для чего? И что этому мешает?

🔗 Можно ли избавиться от повторяющихся снов и что делать, если такие сны мешают высыпаться — читайте по ссылке

➡️ Instagram / Telegram / TikTok «Пора к психологу»