В прошлый раз написал, что в конце недели у меня старт.
Был в этом уверен, потом перед выходными проверил во сколько и понял, что он только в следующую пятницу, а не на выходных. В общем сделал 2 нормальные тренировки на выходных и дальше растянул разгрузку на 2 недели).
5 км в Харлеме мне понравились. Маршрут по пешеходному центру по любимым местам. Бежать правда не супер легко, хотя город и совершенно плоский, но много крутых поворотов на узких улочках. Ну и стартовать вечером после рабочего дня оказалось не так бодро, как в выходной день.
На старте всех сначала красиво выстроили в кластеры по ожидаемому времени, но потом впереди всех поставили человек 100 из корпоративного забега. Поэтому старт получился немного хаотичный. В итоге я опять нашел подходящую спину и с 1-го по 4-й км страдал на хвосте. Потом кое как нашел силы оторваться на пару метров и пришлось весть последний км не сдавать. Результат все равно чуть тише прошлой пятерки. Думаю в основном за счет трассы.
Варя пробежала 1 км и тоже заняла 14-е место.
На этой неделе бегаю кроссики и думаю на какую дистанцию дальше заявляться на 5 или 10. Наверное опять на 5, надо хоть 18 мин разменять.
В первую очередь для этого стоит похудеть, пока не бегал зиму подрос на 8-9 кг. 🙄
PS. мировые новости проходят мимо, там все рубятся на отборах на ОИ.
Был в этом уверен, потом перед выходными проверил во сколько и понял, что он только в следующую пятницу, а не на выходных. В общем сделал 2 нормальные тренировки на выходных и дальше растянул разгрузку на 2 недели).
5 км в Харлеме мне понравились. Маршрут по пешеходному центру по любимым местам. Бежать правда не супер легко, хотя город и совершенно плоский, но много крутых поворотов на узких улочках. Ну и стартовать вечером после рабочего дня оказалось не так бодро, как в выходной день.
На старте всех сначала красиво выстроили в кластеры по ожидаемому времени, но потом впереди всех поставили человек 100 из корпоративного забега. Поэтому старт получился немного хаотичный. В итоге я опять нашел подходящую спину и с 1-го по 4-й км страдал на хвосте. Потом кое как нашел силы оторваться на пару метров и пришлось весть последний км не сдавать. Результат все равно чуть тише прошлой пятерки. Думаю в основном за счет трассы.
Варя пробежала 1 км и тоже заняла 14-е место.
На этой неделе бегаю кроссики и думаю на какую дистанцию дальше заявляться на 5 или 10. Наверное опять на 5, надо хоть 18 мин разменять.
В первую очередь для этого стоит похудеть, пока не бегал зиму подрос на 8-9 кг. 🙄
PS. мировые новости проходят мимо, там все рубятся на отборах на ОИ.