#Прочитано ✅

Смешанные чувства. С одной стороны ну капец все по полочкам, в моем ключе восприятия информации. А другой — это описание человека-зомби.

Метод КПТ — метод когнитивной поведенческой терапии, подразумевает гипотезу о том, что наши чувства = наши мысли.

Я согласен и нет. В первом случае это в прямом смысле панацея, но мы ведь знаем что ее не существует. Во втором, я лучше поживу покороче да посложнее, но не перестану искать путь адаптации как к эмоциям (а я трындец страдаю от избытка всего, всю жизнь), так и к событиям. Адаптация подразумевает не позитивное мышление, а скорее то, которое будет само по себе, но научиться переживать его осознанно. Победу, поражение, выигрыш, проигрыш, рождение, смерть, премию, аварию, все.

Я верю что что любая эмоция в своей сущности это кайф, т.е. в принципе очень крутое психологическое явление (ну кстати не только все-же психологическое, физическое а топ числе). А вот уже база этой эмоции в виде события повлиявшего на него, это уже твой личный челлендж, который надо не пережить, а прожить.

Ммм... это короткий комментарий на книгу) По факту я от каждого очередного поражения люто тревожась и не сплю, это очень часто происходит, мне больно. Но черт, это же и есть состояние жизни, не правда ли?