Сегодня мы отмечаем день радости! Давайте научимся благодарить Бога за каждую мелочь в нашей повседневной жизни ✨

В течение дня удивляйтесь и радуйтесь окружающим деталям: аромату свежезаваренного кофе, уюту вашей куртки, улыбке прохожего, забавной реакции коллеги на что-то, как солнечные лучи играют на окне.

Кроме того, давайте отучим наш мозг от привычки жаловаться. Если поймаете себя на нытье, встаньте и сделайте минутку физической активности: выполните десять приседаний или отжиманий, таким образом, ваш мозг поймет, что лучше не жаловаться, иначе его ждёт физическая «награда».