LifeCraft. Твоя жизнь - твои правила.


Kanal geosi va tili: Belarus, Ruscha
Toifa: Telegram


Жизнь происходит прямо Сейчас.
Каждое действие сегодня меняет твое будущее.
Выбирай лучшие инструменты, практики и мысли для создания своего личного, уникального опыта и неповторимой жизни.
Стань хозяином своих мыслей!

Связанные каналы

Kanal geosi va tili
Belarus, Ruscha
Statistika
Postlar filtri


Опечатки привлекают вынимание!

Часто в рекламе, постах блогеров и даже каких-нибудь твитах можно заметить опечатку, которая, если подумать, сделана не случайно.
А собственно - для того, чтобы те, кто не думает, остановились, возмутились, прокомментировали, и тем самым подняли охваты.

Так же и в жизни, наша не идеальность привлекает внимание, отличает нас от остальных.
Но в большей степени - это внимание тех, кто не думает, возможно.

А нужно ли оно нам?
Думайте. И дарите внимание тем, кто этого заслуживает.


Недавно заглючил комп в машине.
Не мог заглушить двигатель ни с кнопки, ни с телефона, ни отключением аккумулятора.
В тот день еще выдался дождь, ковид (вероятно) и день рожденья.
Пришлось разбирать коробку с предохранителями (или как она там называется).
Но, конечно, до этого перепробовал все, что полегче.
В итоге - 4 часа холостой работы, расход топлива - 99.9 на 100 километров.

Вывод: лучше сесть подумать 5 минут и выбрать правильный путь, чем попусту тратить мыслетопливо в надежде, что что-то сработает.

Жаль не хватает рациональности на это.
А ведь есть даже целый клуб рациональных людей
https://plodunov.club/ (не реклама)


Рыбацкие сети приносят наибольший улов, когда рыба плавает косяками. Почти то же самое с социальными сетями.

Многие соц сети сейчас позволяют скрывать количество лайков. Якобы их низкое количество может расстраивать автора.
На меня же они действовали наоборот. Количество было не важно, но каждый новый лайк давал небольшой прирост быстрого дофамина. Другими словами - кажется, что сделал что-то ценное. Но это ценное растворяется за секунду в потоке бесполезной информации.
Есть что вспомнить - нечего внукам рассказать.

Да и вообще - соцсети развивают (по крайней мере у меня) FOMO (Fear of Missing Out) - страх пропустить что-то интересное.
Там же много умных людей сидит. И анонсы! Вдруг что-то полезное? Вдруг кто-то придет изменить мою жизнь с помощью бесплатного вебинара по нейросетям?

Но этого не будет.
Поэтому пока я решил оставить сети, вырубить лайки в этом канале, и сосредоточиться на процессе, а не на результате или его оценке.

Ведь самый чистый кайф можно получить только от процесса…


Остался один просмотр до брилиантовой кнопки на моем единственном видео.

https://www.youtube.com/watch?v=jKndgjg9U3s


Что вы знаете о тумане?

Туман всегда с нами. Всё, что мы не видим прямо сейчас - это вымышленные реальности.

Все наши додумки, догадки, домыслы, договоры - всё что до-кручивается в голове, на самом деле может быть немного не так в реальности (или совсем не так). Точнее в реальности оно еще не произошло, а мы уже напридумывали.

Например - как пройдет завтрашний день, как продет встреча, как реализуется проект, завершится договор. Что скажет, подумает другой человек. Все это можно бесконечно воображать и сжигать мыслетопливо с бешеной скоростью (в пятницу в течении 4х часов не мог заглушить машину. Расход топлива показал 100 литров на 100 километров).

А вместо этого можно направить мыслетопливо на действия, которые изменят текущую, видимую реальность, а она уже повлияет на ту, будущую реальность.

Не будьте ёжиками, не позволяйте реке нести вас… если это не река Стикс, конечно…




Хронология развития полезных привычек

1. Сделайте цель привлекательной. Привычка должна решать какую-то проблему, нужна мотивация. И не берите на себя слишком много со старта. Начинайте с малого и постепенно увеличивайте усилия.

2. Не зацикливайтесь. Да, у вас есть цель, но думать о ней 24/7 не нужно. Стремитесь, трудитесь, но наслаждайтесь процессом и не гонитесь за срочным результатом.

3. Постоянство. Делать шаг навстречу цели нужно каждый день. Маленький он или большой — неважно. Важно, что он сделан. И так должно быть каждый день.

4. Начинайте сразу же, как решили. Не откладывайте до понедельника или до завтра. Если привычка действительно важна, вы будете искать способы, а не отговорки.

5. Просто делайте. Сделайте то, что запланировали и что самому себе должны. Не сомневайтесь и не оправдывайтесь, а делайте то, что нужно.

6. Думайте о следующем шаге. Как только нужное и важное для цели действие сделано, не держите в голове. Переключитесь на другие дела до следующего дня.

7. Напоминайте себе, почему эта привычка и цель необходимы. Трудности рано или поздно обязательно возникнут. И в такие моменты нужно не забывать свой мотив.


«Твои» правила - это правила только для тебя.

Одновременно со своими правилами придется признать, что у каждого человека есть его собственные.

И это должно освобождать.
Ведь ожидания (что кто-то будет играть по твоим правилам) - это плодородная почва, на которой растут разочарования…


48 законов власти.pdf
201.9Kb
Лучшие цитаты из книги «48 законов власти», заботливо подобранные успешным бизнесменом, спортсменом и просто хорошим человеком (наверное) @artodocx

Попробуйте примерить какие-то из этих цитат подходят для определения власти над собой?


Захар Плодунов | Критическое мышление, личная эффективность, бизнес dan repost
Плачу 100$ за идею названия проекта

Наконец мы в John Galt дошли до создания собственного IT-продукта. Сейчас расскажу.

____

Попытки угадать будущее – всегда дело неблагодарное.

Но есть у меня одна идея, которую проверял на себе последний год.

Гипотеза в том, что под влиянием GPT, мусорных каналов, ангажированных СМИ, нативной рекламы и прочего – человечество будет отказываться от чтения “бесплатного” интернета.

По этой же причине последнюю пятилетку падают даже аудитории платного NYT и прочих медиа-магнатов.

Человек перестает верить информации, которая не обеспечена репутацией другого человека.

По этой же причине взлетают блоггеры.

Информация теперь важна не сама по себе (бесплатного и полезного терабайты), а лишь в связке с тем, КТО ИМЕННО её написал.

В 2027м году 90% интернета будет уже состоять из контента нейросетей. Поэтому читая “бесплатный телеграм-канал” можно будет почти наверняка быть уверенным, что читаешь некий рерайт чужих мыслей через нейронку.

Забивать этим голову, видится, вдумчивый читатель не захочет.

Что он будет делать?

Предположу, что следующий этап развития контента и интернета в целом – платные закрытые блоги.

Когда читателю проще заплатить условные 5-20$ в месяц личному фавориту среди “лидеров мнений” (или профессионалу его сферы) и быть уверенным, что получает контент без нативки, рекламы, автор постарается, это будет полезно и т.д.

Чем читать “бесплатный” ТГ-канал, который на самом деле не бесплатный. За всё “бесплатное” платят непосредственно Вами – продавая внимание аудитории.

Для автора это тоже очень удобно.

Например, даже я со своей скромной аудиторией 10к в инст за год собрал 500+ участников R-club (https://plodunov.club). У учетом, что цена росла – в среднем где-то 15$ подписка. Дальше считайте)

Из нагрузки – 2 статьи в неделю + 1 очная лекция в месяц. Безусловно, приходится заморачиваться, думать, давать много пользы и т.д., иначе ж люди отпишутся. Но это условные 10% рабочего времени в неделю, а доход вполне даже не IT-шный уже получается.

Что говорить о тех, кто имеет аудитории в миллионы, и может собрать не 500+, а 50 000+ читателей?

В США для подобных платных блогов есть централизованная платформа. Называется Substack.

У них под $80 млн инвестиций, 17 000 авторов и $300 млн оборот и оценка более миллиарда на момент лета 2023-го.

На русскоязычном рынке тоже есть 2 похожие платформы: Boosty и Sponsr. Ещё платный контент обещает Дзен.

Как это работает сейчас в Рунете – просто позор. Настолько плохо, что для собственного блога пришлось разработать полностью свой сайт на собственном движке с нуля)) А ведь рынок растущий!

А ещё так получилось, что в моей IT-компании освободилось несколько программистов…

И мы решили, наконец, помимо аутсорса, заняться ещё и своим IT-продуктом.

Как вы поняли, будем делать аналог Substack, только для СНГ. Той командой что выделили – через пол годика запустим уже работающую версию и будем постоянно улучшать (дизайн уже будет готов на след. неделе, идет разработка логики).

Если у вас есть идеи, пожелания, предложения, советы, насмотренность и прочее – пишите, буду рад любой инфе!)

__

А также заплачу 100$ (любым удобным Вам способом) за предложение названия, которое затем будем использовать.

Вариантов можно предлагать сколько угодно, все в комментариях. Предварительно, домен будет *.club, но может есть идеи получше.

Аудитория – СНГ.

Всем спасибо, не переключайтесь 🙌


Ну хрен с ней, с пользой. Тут можно $100 выиграть за креатив


Никогда не был большим фанатом Yotube, но запретный плод сладок.

Оказалось на Ютьюбе много не просто полезных, а очень содержательных видео.
И если их просто посмотреть один раз, или слушать в дороге, то трудно что-то понять или запомнить.
Хотелось записывать и пересматривать записи.

Поэтому делюсь с вами полезным инструментом, который преобразует видео в
Текстовый формат.

https://t.me/BukvitsaAI_bot

А что потом делать с текстом, решать вам. Можно например обучить свою личную нейросеть и всегда иметь под рукой виртуального советчика…


🌱 Простые шаги к решению сложных ситуаций

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы сталкиваемся с трудностями, которые кажутся непреодолимыми. В такие времена важно помнить: из сложной ситуации можно выйти, сделав всего лишь несколько простых шагов.

Почему простота важна?

1. Сложное — это просто сложенное
Все, что кажется нам трудным, на самом деле состоит из множества простых элементов. Разделив проблему на части, вы сможете легче её понять и решить.

2. Пошаговый подход
Начните с маленьких шагов. Например, если у вас есть задача, которая вызывает стресс, разбейте её на более мелкие и выполнимые части. Каждый выполненный шаг будет поднимать вашу уверенность.

3. Фокус на действии
Вместо того чтобы зацикливаться на проблеме, сосредоточьтесь на действиях. Даже самые небольшие шаги могут привести к значительным изменениям.

4. Не бойтесь просить о помощи
Иногда простое решение — это обратиться за поддержкой к друзьям или коллегам. Они могут предложить свежий взгляд на вашу ситуацию.

5. Учитесь на опыте
Анализируйте прошлые трудности и то, как вы их преодолели. Это поможет вам увидеть, что даже самые сложные проблемы рано или поздно решаются.

Примеры простых шагов:

- Планирование: Сделайте список задач и приоритезируйте их.
- Регулярные перерывы: Не забывайте делать паузы, чтобы избежать выгорания.
- Забота о себе: Занимайтесь физической активностью и уделяйте время своим хобби.
- Позитивное мышление: Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, и отпустите то, что вне вашего влияния.

Заключение

Помните: в любой сложной ситуации есть выход, и он часто лежит через простые шаги. Не позволяйте сложности сбивать вас с пути. Начинайте с малого, и вы удивитесь, как далеко можете зайти! 💪✨


Еще один ящик с инструментами для вас.

Инструменты для ежедневного анализа себя и своего дня

Ежедневный анализ — это мощный инструмент для личностного роста и повышения продуктивности. Он помогает понять, что было сделано хорошо, а что можно улучшить. Вот несколько методов и инструментов, которые могут помочь в этом процессе:

1. Дневник благодарности
Записывайте три вещи, за которые вы благодарны каждый день. Это поможет сфокусироваться на положительных моментах и повысить общее чувство счастья.

2. Рефлексивные вопросы
В конце дня задайте себе несколько вопросов:
- Что я сделал(а) сегодня хорошо?
- Какие достижения я могу отметить?
- С какими трудностями столкнулся(лась) и как их преодолел(а)?
- Что можно было бы сделать лучше?

3. Метод "5 минут"
Выделите 5 минут перед сном, чтобы проанализировать свой день. Запишите ключевые моменты, успехи и области для улучшения.

4. Системы оценки
Создайте простую систему оценки своего дня по шкале от 1 до 10. Это может быть общая оценка или по отдельным категориям: работа, здоровье, отношения и т.д.

5. Трекеры привычек
Используйте приложения или таблицы для отслеживания привычек. Это поможет увидеть прогресс и выявить области, требующие внимания.

6. Визуализация
Попробуйте визуализировать свой день: нарисуйте карту или схему, где отметите ключевые события. Это поможет лучше понять, как вы провели время.

7. Медитация и осознанность
Практикуйте медитацию или осознанность, чтобы лучше понять свои мысли и эмоции. Это может помочь выявить скрытые проблемы и улучшить самосознание.

Заключение
Регулярный анализ своего дня — это не только способ выявить успехи и недостатки, но и возможность научиться чему-то новому о себе. Используйте эти инструменты, чтобы стать лучше каждый день!


Право выбора и свобода мнений

Каждый из нас по праву рождения обладает уникальным даром — правом выбора. Мы можем выбирать, зацикливаться на определенных темах, верить или не верить, выражать свое мнение или оставаться в тени. Это право — основа нашей индивидуальности и свободы.

Однако важно помнить, что свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого. Каждый имеет право на свое мнение, но это не дает нам права навязывать его другим как абсолютную истину.

Давайте уважать разнообразие взглядов и подходов, ведь именно оно делает наш мир ярким и многогранным. Вместо того чтобы спорить и пытаться переубедить, давайте учиться слушать и понимать друг друга.

В конце концов, именно в разнообразии мнений мы можем найти новые идеи и решения. Уважайте выбор других, и пусть каждый будет свободен в своих суждениях! 💬✨


Говорят, секрет успешных людей, в том что они:
Не ждут подходящего момента;
Не думают получится или не получится;
Не замалчивают проблемы.;
Сделай что-то руками вместо очередного плана на бумаге.
Короче у них дофига секретов

И все эти секреты можно подогнать под слогам:
Просто сделай!
Сделай как получится. Сделай 5 минут. Сделай сегодня. Любое время и усилие, инвестированное в дело , в любом случае окупится.

Just Do It! 

https://youtu.be/7XO7kVaEgpM?si=xUf1smFNFCssH9_3


Мир без прошлого и будущего: Утопия или антиутопия?

Представьте себе мир, в котором нет прошлого и будущего. Каждый момент — это чистый лист, на котором не записаны ни достижения, ни ошибки. В таком обществе людей оценивают не по предыдущим успехам, а исключительно по их действиям здесь и сейчас. Как бы выглядела такая реальность?

1. Отсутствие предвзятости
В этом мире никто не носит ярлыков. Нет стереотипов о том, что кто-то "не способен" или "не подходит" для определенной роли, основываясь на прошлых ошибках или успехах. Каждый человек имеет шанс проявить себя заново, и это создает пространство для истинной креативности и самовыражения.

2. Полная ответственность за момент
Поскольку нет будущего, каждый момент становится важным. Люди начинают осознавать ценность своих действий и решений, понимая, что именно сейчас они могут изменить свою жизнь и жизнь окружающих. Это может привести к более осознанным выбором и уменьшению прокрастинации.

3. Отсутствие страха перед провалом
Когда нет прошлого, страх перед неудачами исчезает. Люди свободно экспериментируют, пробуют новое и учатся на своих ошибках в реальном времени. Это может стать катализатором инноваций и смелых идей.

4. Проблемы с идентичностью
Однако такой мир может породить и новые сложности. Без истории и накопленного опыта трудно формировать идентичность. Люди могут испытывать ощущение пустоты, ведь личные достижения и воспоминания — это то, что формирует нас как индивидуумов.

5. Мгновенное взаимодействие
Общение становится более непосредственным и искренним. Люди меньше зацикливаются на том, как они выглядят в глазах других, и больше сосредотачиваются на настоящем моменте. Это может укрепить связи между людьми, но также создать сложности в построении долгосрочных отношений.

6. Этика и мораль
Вопросы морали становятся более сложными. Если нет прошлого, на чем основывать свои моральные принципы? Каждый момент требует принятия решений без опоры на предыдущий опыт, что может привести к хаосу или, наоборот, к новой форме этики, основанной на текущих обстоятельствах.

Заключение
Мир без прошлого и будущего — это концепция, полная противоречий. С одной стороны, это утопия свободы и возможностей, с другой — потенциальная антиутопия, где идентичность и мораль теряются. Возможно, идеальный баланс заключается в том, чтобы учиться из прошлого, жить настоящим и с надеждой смотреть в будущее.


▎Да придет пост с инструментами для улучшения жизни, в котором кто-то сможет выбрать инструмент для себя.

Фокусировка на том, что можно изменить: методики и подходы

В жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, которые выходят за пределы нашего контроля. Вместо того чтобы тратить время и энергию на бесполезные переживания, стоит сосредоточиться на том, что мы можем сделать. Вот несколько методик, которые помогут вам перенаправить свои мысли и действия в продуктивное русло.

1. Метод "Круга контроля"
Разделите свои заботы на три круга:
- Круг влияния: что вы можете изменить (например, свои привычки, время, которое вы тратите на работу).
- Круг беспокойства: что вас беспокоит, но вы не можете изменить (например, погода, мнение других людей).
- Круг безразличия: вещи, которые не имеют значения для вашего благополучия.

Сосредоточьтесь на первом круге. Это поможет вам понять, где вы можете действовать и как улучшить свою жизнь.

2. Позитивная рефлексия
Каждый вечер записывайте три вещи, которые вы сделали хорошо или которые вас порадовали. Это может быть что угодно — от успешного завершения проекта до мелких радостей. Такой подход помогает перенаправить внимание на положительные аспекты вашей жизни и ваши достижения.

3. SMART-цели
При постановке целей используйте метод SMART:
- S (Specific) — конкретные
- M (Measurable) — измеримые
- A (Achievable) — достижимые
- R (Relevant) — релевантные
- T (Time-bound) — ограниченные во времени

Фокусируйтесь на достижении этих целей, а не на том, что может вас отвлекать или останавливать.

4. Дневник благодарности
Ведение дневника благодарности помогает переосмыслить негативные мысли и сосредоточиться на позитивных моментах вашей жизни. Записывайте каждый день хотя бы три вещи, за которые вы благодарны. Это поможет вам развить привычку фокусироваться на хорошем.

5. Техника "5 почему"
Когда вы сталкиваетесь с проблемой, задавайте себе вопрос "Почему?" пять раз подряд. Это поможет вам глубже понять ситуацию и выявить корень проблемы, что позволит вам сосредоточиться на решениях, а не на беспокойствах.

6. Практика осознанности
Упражнения на осознанность помогают оставаться в моменте и не зацикливаться на вещах, которые вы не можете изменить. Медитация, дыхательные практики или простые прогулки на свежем воздухе могут помочь вам вернуть внимание к настоящему.

Заключение
Фокусировка на том, что вы можете изменить, а не на том, что вне вашего контроля, — это мощный инструмент для повышения качества жизни и эмоционального благополучия. Применяйте эти методики в повседневной жизни, и вы заметите, как ваше восприятие мира станет более позитивным и продуктивным!


Жизнь - это не голая теория.
Не зависание в интернете, рассматривание чужих жизней.
Не то, что было. И не то, что будет.

Жизнь - ежедневная практика, работа над собой.

Придумал стодневку по стоицизму. Каждый день буду выкладывать стоическую установку и отслеживать её в своей жизни.
Говорят так легче жить.

rel='nofollow'>https://www.threads.net/@lifecraft.t.me/post/C_7WhEqI3tg

Присоединяйтесь! Это того Стоит!
Стоицизм

Вводные данные:
https://thebell.io/amp/kak-byt-stoikom-filosofiya-antistress

https://www.forbes.ru/forbeslife/439447-nikogda-ne-delajte-vse-sami-interv-u-s-avtorom-stoicizma-2-0-massimo-pil-ucci


Сергей Володько dan repost
Есть полезная практика, которую можно назвать «пройти через ноль».

Смысл в том, чтобы очистить пространство — будь то физическая уборка квартиры или рабочего стола, или же финансовое обнуление через погашение всех долгов.

Это состояние, когда все приведено в порядок и больше ничего не отвлекает, позволяет начать что-то с чистого листа. Особенно это важно в моменты, когда рутинные задачи затягиваются и кажутся бесконечными.

Обнуление помогает перезагрузиться, освежить мысли и получить новые результаты. Когда вы избавляетесь от всего лишнего, мозг начинает работать по-другому. Появляется ощущение, что теперь все будет иначе, что впереди новые ощущения и достижения. Важно не бояться этого состояния, ведь именно оно открывает дверь к лучшим возможностям.

Исследования (Cognitive Load Theory) показывают, что упрощение окружения и освобождение пространства, будь то физическое или ментальное, снижает когнитивную нагрузку, что позволяет мозгу функционировать эффективнее и принимать более качественные решения.

Статья про это.

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.