📚Важные моменты из книги 🔞 "О сексе и человеческой любви" (У. Мастерс, В. Джонсон)
Язык "Я"
Одним из наиболее эффективных способов общения, исключающим какие- либо домыслы и недомолвки, служит язык "Я". Основной смысл заключается в том, что человек сам должен взять на себя ответственность за себя, поскольку никто лучше, чем он сам, не знает, что он чувствует в данный момент или что ему нужно. Когда человек начинает предложение со слова "Я", то тем самым он берет на себя ответственность за свое самовыражение.
Предложения, начинающиеся с "Я", говорят о том, что вы чувствуете, что вам нужно и т.д. "Я бы очень хотел, чтобы мы обнялись и поцеловались", "Мне тревожно", "Я бы хотел, чтобы мы побольше были вместе". Для некоторых язык "Я" звучит несколько эгоистично, поскольку с детства нас приучили, что слишком много говорить о себе невежливо. Интимность же требует, чтобы человек откровенно, без недомолвок, выражал свои чувства.
☝️Напротив, предложения, начинающиеся со слова "Ты", обычно носят требовательный (обвинительный) характер, провоцирующий партнера на защиту: "Ты меня редко целуешь", "Ты совсем не разговариваешь со мной". Эти фразы резко отличаются по тону от сообщений при помощи языка "Я".
👫Предложения, начинаемые с "Мы", потенциально проблематичны, поскольку они вынуждают одного человека выступать от имени обоих. В этом случае говорящий должен делать предположения о настроении, вкусах или желании другого. Если его предположения совпадают с действительностью, то получается прекрасное единение, если же нет, что случается довольно часто, то у второго партнера возникает чувство досады и раздражения. Сообщения, начинаемые с "Мы", могут породить неравноправное общение, когда один из партнеров практически монополизирует беседу, говоря все время от имени обоих. В этой ситуации менее активному партнеру не удается высказать свое мнение и все его предложения тонут в потоке указаний и мнений говорящего. Такое однобокое общение не способствует тесным интимным отношениям.
Язык "Я" представляет прекрасную возможность партнеру полностью раскрыться в интимном диалоге. Его открытость, в свою очередь, вызывает открытость второго партнера.
☝️Предостережение относительно языка "Я": "Я"-предложения, такие, как "Я думаю, что ты...", "Я чувствую, что ты...", в сущности, являются "Ты"- предложениями, замаскированными оборотом "Я думаю", "Я чувствую". Этого следует всячески избегать поскольку язык "Я" – не грамматическая , конструкция, а ключ. Суть этого языка состоит в том, чтобы говорить за себя, никого, не обвиняя и не порицая.
Наиболее полные "Я"-предложения должны не только сообщать, что или как вы чувствуете (особенно, если плохо), но и информировать, что, по вашему мнению, вам необходимо сделать, чтобы сохранить или изменить ваши чувства или ощущения. Это освобождает вашего собеседника от необходимости придумывать для вас лекарство. В сексуальных, отношениях этот аспект особенно важен. Например, вместо фразы "Мне не нравится, когда ты ныряешь в меня", можно было сказать: "Я не получаю особого удовольствия, когда твоя любовь так тороплива и стремительна, мне гораздо больше нравится медленный, спокойный темп". При таком сообщении вы говорите не только о том, что вам не нравится, но и о том, как это исправить. При этом вы берете на себя ответственность за свои желания и потребности, освобождая партнера от необходимости теряться в догадках, как доставить вам удовольствие.
