нужен ли спф зимой? 🥶
#латте_спф@latteandretinol
ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) говорит, что спф обязателен при УФ-индексе 3 и выше. эти рекомендации касаются только развития риска рака кожи и ожогов, поэтому это прям такой минимум, который нужно соблюдать всем
но☝️ УФ-индекс показывает активность только UVB-лучей (они и вызывают ожоги и рак кожи). а ещё ж есть UVA-лучи (активны круглый год), которые проникают глубже, и их воздействие со временем накапливается
именно они отвечают за фотостарение, воспаление и чувствительность
поэтому если мы говорим про улучшение состояния кожи, борьбу с пигментацией, акне, розацеа и преждевременным старением — спф стоит наносить вообще всегда в дневное время суток. даже при низком УФИ (0-2). в таком случае можно брать фактор защиты поменьше — 20-30
❗️также ОЧЕНЬ важен спф при использовании активов (кислоты, ретиноиды, бензоил пероксид и т.д.), при приёме лекарств, которые повышают фоточувствительность (это и СР, и некоторые антибиотики, и противовоспалительные средства, и антидепрессанты; список внушительный)
▶️ подборка спф на хим. фильтрах
▶️ на физ. фильтрах
▶️ европейские и снгшные спфки для всех типов
такие дела! в любом случае, решение о том, пользоваться спфкой или нет, остаётся за вами. но чего точно не стоит делать, так это панически бояться солнца.. во всём важна мера🤍
#латте_спф@latteandretinol
ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) говорит, что спф обязателен при УФ-индексе 3 и выше. эти рекомендации касаются только развития риска рака кожи и ожогов, поэтому это прям такой минимум, который нужно соблюдать всем
но☝️ УФ-индекс показывает активность только UVB-лучей (они и вызывают ожоги и рак кожи). а ещё ж есть UVA-лучи (активны круглый год), которые проникают глубже, и их воздействие со временем накапливается
именно они отвечают за фотостарение, воспаление и чувствительность
поэтому если мы говорим про улучшение состояния кожи, борьбу с пигментацией, акне, розацеа и преждевременным старением — спф стоит наносить вообще всегда в дневное время суток. даже при низком УФИ (0-2). в таком случае можно брать фактор защиты поменьше — 20-30
❗️также ОЧЕНЬ важен спф при использовании активов (кислоты, ретиноиды, бензоил пероксид и т.д.), при приёме лекарств, которые повышают фоточувствительность (это и СР, и некоторые антибиотики, и противовоспалительные средства, и антидепрессанты; список внушительный)
▶️ подборка спф на хим. фильтрах
▶️ на физ. фильтрах
▶️ европейские и снгшные спфки для всех типов
такие дела! в любом случае, решение о том, пользоваться спфкой или нет, остаётся за вами. но чего точно не стоит делать, так это панически бояться солнца.. во всём важна мера🤍