В основе вашего переживания зависимости лежит чувство, что взрослые повседневные дела требуют постоянной борьбы.

Зависимым людям подчас действительно недостает умений - именно потому, что они всегда успешно избегали решения взрослых задач. Такое избегание приводит к реальному недостатку опыта и навыков. Однако большинство преувеличивают свою неспособность действовать.

Самостоятельность основана на способности выйти в мир и ресурсах, позволяющих действовать независимо. В оптимальном случае родители разрешают нам исследовать мир, помогают, есои это требуется, и поддерживают в нас уверенность в наших способностях. Пробуя и ошибаясь, мы познаем мир. Не пробуя сами, вы мало чему сможете научиться - только тому, что родитель должен быть рядом.

Разбейте каждый страх на маленькие шаги, которые вы сможете преодолеть. И расставьте шаги по порядку, начиная с самого простого - двигайтесь с самого простого к самому сложному.