Ваша Солнечная 🫶🏻


Kanal geosi va tili: Belarus, Ruscha
Toifa: Tibbiyot


Та самая Солнечная из Instagram https://instagram.com/sunfood.by
Здесь о медицине, жизни, gastro-креативе и рождении любви к себе.
Оставайся, со мной хорошо ✨

Связанные каналы

Kanal geosi va tili
Belarus, Ruscha
Statistika
Postlar filtri


Писала эти строки вчера под бокал винишка. Истина же в вине 😂 буду рада и твоей паре строчек в комментариях.


Наблюдай и думай!!! Не трынди в моменте все, что приходит тебе на ум. Все, что им генерируется не всегда нужно вслух говорить. Если чувствуешь, что накатывает, экстренно принимай меры — от наушников с любимой песней до приседаний. Пусть думают, что не совсем адекватная всего лишь пару минут, чем будешь переживать, плакать или извинятся потом. И застрянешь в этом состоянии надолго.

13. Полюби спорт. Пусти его в свое сердце, если его ещё нет. Это обращение лично ко мне 😂 Да найдутся же силы в этом году на создание упругих ягодиц. Да хранит боженька всех девочек, которые уже с орехом. Накопительный эффект даст результат. Я верю в это.

Больше не будет пунктов)

Желаю найти себя, любовь и гармонию.

Желаю стать счастливее, успешнее, умнее и богаче.

Желаю жить на высоких вибрациях! У меня всё. Люблю тебя и знаю, что ты меня понимаешь.

Мир 🕊️


Привет, милая 💔

Прошел очередной праздник, а я тебя не поздравила. Не могу себе этого позволить, ведь ты продолжаешь оставаться моей семьей. И когда я найду в себе силы жить дальше в Инстаграмм и Телеграмм, ты меня поддержишь.

Этот год был первый, когда я была не в состоянии праздновать, я сильно заболела и сил не было даже писать сообщения. И я понимаю, почему так.

2022 был годом сложных решений. Кратного роста в карьере, в личной жизни, во взаимоотношениях с собой. Я выстояла. Но без потерь не обошлось. Для меня болезнь — это чаще конец пути. И начало нового. Момент, когда меня сама Вселенная обнуляет. Во время болезни у меня есть силы только на еду (да, я ем всегда, когда болею 😂). Пусто в мыслях. Нет генерации мыслей от слова совсем. Я могу тупиться в сериал без какой-либо смысловой нагрузки. И все. Ноль. Болезнь уходит и генерация мыслей восстанавливается постепенно. И начинается новый путь.

Так вот не удивлена и даже рада такому повороту. Не помню, когда три дня подряд за последние два года могла себе позволить не работать. Ааа, такого и не было 😂 Но Вселенная всегда показывает, когда нужно остановиться. Если не догоняешь сам — она тебя остановит.

По итогам года и ощущениям сформировались пожелания себе и тебе.

01. Важно себя слушать и беречь — сначала ментально, потом физически. Именно в такой последовательности, иначе магний не спасет твою нервную систему от истощения, если общаться и дальше с токсичными людьми или постоянно тревожиться по какой-нибудь херне.

02. Поставить точки над i наконец-то. Завершить главы никогда не увидевших этот мир книг. Завершить, закрыть, забыть. Можно испепелить. Эти дельца мелкие сжирают тонны энергии и сил. У каждого они свои. Ты точно знаешь, о чем я. Я завершила свое дело 28 декабря. А время было дано ещё в мае. Всему свое время, конечно. Но не затягивай. Окно возможностей может закрыться в один миг и закрыться навсегда.

03. Не останавливайся в своих стремлениях. Если чувствуешь, что залипла, разгоняй себя искусственно. Мозгу все равно, что инициирует выработку гормонов. Будет дольше, но ты не сольешь дни/недели/месяцы своей любимой жизни.

04. Не лги себе. Открой глаза и честно говори с собой обо всем, что видишь вокруг — о людях, о работе, о доме. Все гуд? Тогда ты красотка, горжусь 😘 Нет? Думай, как изменить это. Думай и начинай действовать. Просто думать недостаточно.

05. Избавься наконец от тяжкой ноши — перестать общаться с подругой, которая застряла в 2010. Уйди с работы, где все давно развалилось и ты там лишнее ни кому не нужное звено. Признайся в провале, поплачь и отпусти. Не тяни за собой это всё — да прибудет тогда лёгкость.

06. Пропиши цели, сделай карту желаний, распиши план. Это самый сложный пункт. Который будет выполняться на протяжении всего года. Но супер важный, хоть и стоит 6 пунктом.

07. Читай книги. Непрерывно запускай в свой мозг новую информацию. Не останавливайся. Как только перестанешь читать, остановишься в развитии. Страшнее всего — начнёшь деградировать. Лично для меня это один из самых сильных страхов.

08. Пей воду. Вода — жизнь. Без неё твоя красота завянет и осыплется как иголки с новогодней елки.

09. Ешь хорошую еду. Позволяй слабости, не нужно быть скалой, но не чащи. Красиво подавай еду. Не спеши. Убери телефон со стола. Сделай свою трапезу эстетически приятной. Тогда у тебя появиться дополнительная энергия, вдохновение, радость. Плюс получишь комплимент от мужа, лайк на пост ну или огонек в сторис 😉

10. Не ной. Не трать на это силы. Их так много сливается в такие моменты((( пиши! Напиши об этом в своих заметках. Как тебе больно, грустно, обидно. Какие они все говнюки! Станет легче. А потом напиши, что нужно сделать или перестать делать, чтобы такое больше не повторилось. Если повторяется, значит тебе это нравится. Мазохизм у некоторых как особый вид удовольствия;)

11. Знакомься. С новыми людьми из более высокого слоя. Знакомься с теми, с тем страшно заговорить. Окружение меняет нас. Но создается оно только благодаря тебе.

12. Будь мудрой девочкой. Наблюдай и думай.


Я съела сегодня лягушку!

Ну герой. Подумала я сегодня, когда наконец-то вымыла полы! 😂 Вот вы смеетесь, а мне было не смешно, когда я почувствовала, что тапки прилипают к полу. Ну… бывает. Фокус был не в полах))

Короче. Хочу рассказать о практике, которая мне помогла. И помогает в серьёзных рабочих задачах, которые могут скапливаться как снежный ком и сильно тяготить.

ПОЕДАНИЕ ЛЯГУШЕК

«Лягушки» - это мелкие, но
неприятные дела, которые
совсем не хочется делать. Они постоянно откладываются, причем игнорируются совершенно осознанно. Ты как бы помнишь о них, понимаешь, что нужно делать, но не делаешь. Иногда накидываешь оправдания, иногда вообще ничего не думаешь. Типо «да пошло оно…».

Короче

С самого начала дня
сделайте одно такое дело -
«съешьте лягушку». Это позволит вам начать день со своей личной минипобеды.

А если ещё и сказать себе «Да ты красотка вообще! Герой! Я в тебе не сомневалась ни капли!», то точно зарядите себя крутым
настроением на весь день.

Как вы понимаете, я так и говорила, стоя перед зеркалом босыми ногами на полу 😂

И в итоге постепенно от кучи
вечно откладываемых дел
почти ничего не останется.

И представьте, насколько вырастает эффективность в целом! Когда мозг не тратит уйму энергии на придумывание оправданий, а что ещё хуже на самоедство.

И полезные фишки анти-лягушки ‼️

1. Повесьте на видное место
список своих «дел-лягушек», которые можно сделать быстрее, чем за 20 минут (можно писать в свой план, если вы его ежедневно ведете и в течение дня к нему возвращаетесь).

2. В течение недели каждое утро начинайте с поедания одной «лягушки». С самыми
неприятными нужно расправиться в первую очередь!

3. Отмечайте в списке
выполненные дела и своё
настроение. Обязательно отмечайте этот момент внутреннего ликования. Он прекрасен. Это и есть мотивация для коварной расправы над другими лягушками!

Такие дела)

На связи Солнечная и её ночные басни. Мир ✌🏻


Мой смм перешел в некий формат трекерства.

Трекер — это тот неприятный человек, который все время накидывает дел, контролирует и может ещё и раздать люлей 😂

Так вот. Одним из заданий было написание целей на 1 месяц, 3 и 6. И желательно на год.

Долго мы их писали, а сегодня (спустя месяц) оказалось, что цели так и не написаны.

С такой вот оговоркой «Маленькие цели меня не вдохновляют. Вообще не понимаю, зачем что-то делать для чего-то мелкого. Большие цели вдохновляют, движут мной. Но страшно ставить их. Непонятно, как их оценить, как представить».

Итог: вообще никакие цели не прописаны.

Деятельность импульсивная. Импульс есть — работаем. Нету — ну и ладно.

Результат отодвигается каждый день.

Что важно ‼️

01. Начать писать на листах. Как только ты заставишь себя сесть, взять ручку и начать писать, сразу станет легче и понятнее! Слушай свой отклик внутренний. Амбициозная? Круто!

02. Вторым этапом сделай декомпозицию этой большой и страшной цели. Разбей хоть на 20 шагов. Ты сразу выдохнешь. Не будет так нереально! Будет понятно, что нужно сделать. Разбивай каждый этап как можно мельче. Маленький шаг легче сделать. Количество выполненных шагов будет вдохновлять. Мозг не будет саботировать, ведь у тебя будет все получается!

03. Пиши несколькими присестами. Не нужно тут идеала. Нужно начать и постоянно возвращаться! Ловить инсайты и писать туда. Поняла, как улучшить, скорректировать? Сразу пиши! Не держи в голове. Пиши на листах.

ПИШИ НА ЛИСТАХ! Повторяй как мантру!

04. Начни планирование. Все эти маленькие шаги начинай совершать. Пиши в план каждое утро и каждый день делай эти шаги.

В конце дня обязательно анализируй! Получилось? Почему? Не получилось? Почему? Находи ответы и новый день проживай уже более осознанно!

Это все совсем непросто. Я знаю. Когда замылена цель, как можно сильно её хотеть? Так же на полуспущенных и будешь к ней идти.

Дойдешь? Вряд ли. А точнее — нет, не дойдешь.

Что даёт цель 🎯

01. Выводит тебя из зоны комфорта. Заставляет думать иначе. Включать другой тип мышления.

02. Повышает уверенность в себе. Каждый твой успешный шажок будет давать тебе внутренние силы.

03. Твоя жизнь будет иметь смысл. Четкий, понятный, желанный. Желанный настолько, что внутри аж зажимается все от предвкушения.

04. Ты начнёшь рассчитывать только на себя. Поймёшь, где проседаешь и начнёшь искать способы, как и где получить новые знания.

05. Цели помогают принимать правильные решения. Ненужных дел становится меньше. Каждый раз ты приучаешь себя думать. А зачем МНЕ это?

06. Достигая целей, ты меняешь себя. Становишься лучшей версией. А значит меняешь МИР.

07. Цель делает тебя собой. С её помощью ты станешь тем, кем хочешь быть.

Бери в работу! И пропиши, наконец-то, свою идеальную жизнь!


Привет, крошки. Рада, что мой маленький канал стал чуточку больше 🥰

Очень хочу создать такое сообщество, где мы будем на одной волне. Где будет живое общение, где мы будем делиться опытом. Разным опытом — и хорошим, и грустным, и всяким.

Пишите в комментариях, я рада с вами взаимодействовать.

А теперь к делу.

Я помогаю нескольким девочкам вести ежедневное планирование.

План у нас равен утреннему ритуалу.

Периодически они отказываются. Потом мы обсуждаем причины, понимаем и двигаемся дальше.

Почти каждую это раздражает. Я чувствую это даже через экран телефона.

Но я убеждена в этом верном пути.

И они это тоже знают. Либо интуитивно чувствуют. И продолжают.

И да. Я не просто смм-специалист. Я из тех специалистов, которые помогают справится и с личными затыками.

Вижу в этом свою силу. И горжусь собой, что решилась на такое.

Попробуйте и вы! План дня и есть план жизни. И есть понимание — куда, зачем, к кому мы движемся!

Не это ли базис для того, чтобы дойти до цели! До мечты!


Чиабатта с вялеными помидорками. Сама их готовила 🥰

Особенное удовольствие получаю, когда есть время и ресурс.

Но ресурс часто нахожу именно в готовке;)

Вот такой круговорот. А как ты восполняешь свою энергию?


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


День Матери прошёл, остались воспоминания и подарки. Да?)

Вот в садике я видела подделку, где у мамы вместо волос были ватные диски.

Я свою маму рисовала с тремя палочками на голове, так как у нее была короткая стрижка.

А Серафим мне подарил очередной камушек, засохший цветок и голубиное перо немного в какашках. Подарил и поцеловал руку.

Вау

Подумала я в очередной раз, когда стала на место девочки, которой он вскоре начнёт целовать руки)))

Но сейчас не об этом. Материнство супер сложная штука. Она не всегда радужная. Не всегда про улыбки, радость и счастье.

Иногда материнство до слез и трясущихся рук обидное. Иногда болит внутри так, что запирает дыхание. Иногда непонятно настолько, что ловишь паническую атаку. Кажется, что не справляешься. Что не по силам тебе…

Хочется ресурса. Ещё больше хочется внутреннего ресурса! Чтобы справиться! Чтобы гордость распирала! Чтобы друзьями быть! Всю жизнь! Чтобы не просто к маме приходил за утешением. Чтобы к другу приходил.

Так хочу.

Чтобы мозг быстро генерировал правильные ответы, чтобы не рыдать у него на глазах, потому что не вывозишь, чтобы не хвататься за ремень, а найти другой способ решения проблемы.

Чтобы отношения были! Полноценные. Наполненные разными эмоциями.

Были друзьями. Настоящими. Честными. Чтобы если смешно, то смеяться и хрюкать. Если больно, то плакать и грустить.

Я кайфую от стихотворения «Помни, ты море».

И знаю, что многие его знают.

Но ты послушай. Ещё раз. Внимательно. Вдумчиво.

Это про эмоции.

Про контраст.

Про жизнь.

Про любовь.

Безграничную. Необъятную. Словами не объяснимую.

День Матери не закончился.

День Матери каждый день.


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
А ты идеальная мать?

Если ты на вопрос «почему ночью темно?», отвечаешь — «принцип космологического парадокса», не уверена, что нам с тобой по пути 😂😂😂


Ахахах

Аскеза моя успешно завершилась, причем я не испытывала никакого дискомфорта! Что кажется удивительным, ведь я считала себя прям зависимой от кофе.

Я была бодрой и с травяными чаями и какао 👌🏻

Я меньше отекала, особенно по утрам

Я перестала ощущать сухость во рту (что говорило о недостатке жидкости)

Объясню, что меня, в первую очередь, подтолкнуло на этот эксперимент.

Я ненавижу зависимость. Неважно от чего — от людей или от кофе)) неважно)

Люблю, когда по любви)

А созависимость — это про что-то болезненное.

Я начала снова пить кофе, но раз в 5 меньше. Вот в кафе раф зашёл, дома с мороженым — кайф.

Но я понимаю, что четко по моему желанию, а не по какой-то тупорылой зависимости.

В общем, очень интересный опыт. Можно пробовать разные аскезы и смотреть, как поистине ты привязан к тому или иному продукту/действию, а может и человеку 😅

И обязательно прописать цель этой аскезы. Это уже не просто про мини испытание себя, а что бы вы хотели получить в этом новом состоянии.

Как-то так 🫶🏻


Как же я не люблю разочаровываться в людях!

Наверное это для меня самое тяжёлое чувство. Меня оно просто сжирает изнутри. Я всегда пытаюсь зацепиться хоть за что-то, что не позволит мне ощутить снова это чувство! Эх 😩 Это очень грустно.

Иногда я думаю, что мы так жёстко драконим Вселенную, жёстко игнорим возможности, жёстко обращаемся с людьми, которые к нам добры.

Я уверена, что каждый получит то, во что истинно верит.

Верит в себя — найдёт путь, который сделает его счастливым.

Верит в людей — окружит себя теми, кто верит в него и помогает с открытой душой.

Верит в законы энергии — и она начнёт возвращаться и поможет стать сильнее.

Раньше я думала, что я очень слабенькая и не дружу с интуицией.

Теперь я убедилась, что интуиция — мой верный друг. Она не подводит. И она дружит с логикой, что очень важно.

Если я хоть немного сомневаюсь, мне точно не нужно начинать отношения/дружбу/знакомство/сотрудничество. Оно будет провальным.

И я буду долго восстанавливаться. Долго рефлексировать. Иногда сильно грустить и даже болеть.

Как же важно, черт возьми, себя слушать! Ааааа

И когда я уже это усвою 😩

Ну ладно. Уроки усвоены. Поехали дальше.

Дальше учиться жить по плану дня, чтобы не факапить

Дальше изучать правила игры нашей жизни, чтобы видеть картину хоть на один шажок наперед

Дальше слушать себя, свое тело и все, что откликается внутри

Дальше выстраивать границы

Дальше не позволять людям борзеть и обижать тебя

Дальше любить. И наконец-то признаться!

__________________


*Как же я рада, что у меня есть этот канал. Будто друзьям говорю.

Спасибо вам.

Ваша Солнечная, мир 🫶🏻


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Придумала альтернативу кофе и воде на эти выходные.

С пятницей, красотки 💥


Плановый приём витамина Д совпал с какой-то новой инфекцией. Фу, надоело 😡

А может со старой. Хз. Почти закончила лечение своих мужчин и в целом достаточно успешно, как сегодня ночью лежала и чувствовала, как какая-то штука ворошит мой нос 😅

Ну и днем все по классике.

Правда, немного позволили себе вредной еды. Поели шаурмы, а шлифанулись воздушным рисом в сахарном сиропе. Помните этот вкус — немного жженого сахара? Они сейчас не такие ароматные и визуально светлее, но прибалдела я не меньше, чем в детстве. Ела так, что с шарфика доставала зернышки 😀 Иногда не нужно деликатесов. Не нужно сложного. Простая еда в приятной компании. И эффект нужный достигнут)

А с вирусами справимся. У меня та еще артиллерия — липовый цвет от папы, сушеная черника от мамы, мёд от подружки, лимонная баночка подготовлена лично мной 😅

Ну и 11 день без кофе проходит вполне себе неплохо. Даже не ожидала.

Ну ладно. Пишите мне тут, а я пошла чай заваривать;)


Вышла от косметолога. Кайф!

Обожаю моменты, когда приближаюсь к лучшей версии себя.

Сегодня было впервые больно. Хотя это далеко не первая моя инъекция. Видимо, овуляция делает чувствительной не только нервную систему 😂 девочки такие девочки)

Кстати, доктор сказала, что высыпания на шее похожи на малассезию фолликулит — на фоне снижения иммунитета начали расти грибы 🤪 я недавно принимала антибиотики. Ииии разрешила ввести молочку снова и понаблюдать)) так что какао с молоком верну, но в меньшем объеме. Держим 🤞🏻


Вот, кстати, в доказательство. Это уже на 6 день. Выздоровливаю 😅


Привет, красотка 🫶🏻

И правду говорят, что ограничения всегда открывают новые стороны тебя.

На 3 день моей безкофейной диеты у меня высыпало шею мелкими пузырьками и узелками. Я сначала не въехала в чем дело и продолжала пить какао на молоке. Сыпь усилились. Когда начала раскручивать ситуацию, то поняла, что в рационе изменилось лишь одно — стало много молока.

2-3 кружки кофе с молоком или сливками заменились на какао, которое варилось полностью на молоке.

Я всегда пила молоко. С детства. Я его люблю. И стояла с кружкой прямо под сараем у бабушки в деревне. Я пила парное с пенкой и мне было в кайф.

Чтобы окунуться в детство я часто грела молоко в микроволновке. И ловила флэшбэки тех времен.

Еще я из тех людей, кто с удовольствием пьет молоко со сливочным маслом 😅

Так вот. У меня не было никогда ограничений по молочке. Я позволяла себе сливки и все такое.

Когда сообразила, перестала, конечно, пить какао. Перешла на чай.

Сделала лимон, как делала мама, когда мы ходили в школу, — порезала мелкими кубиками и засыпала сахаром. Чай с бергамотом и кусочками лимона. Особо искусно нарезал всегда папа. Медленно, вдумчиво, заранее наточив нож. Тогда лимонная банка была с идеально ровными кусочками.

… и сыпь стала отступать.

Я к 30 годам израсходовала весь свой лимит ферментов?

Или мой организм настолько постарел, что кишечник не справляется с таким объемом молочки?

Теперь мне нужно себя ограничивать в питании? 😩

Я всегда сочувствовала людям, которым нужно соблюдать определённые рационы. В наше время это несложно. Главное, понять принцип, ввести в привычку и не забивать на правила. Но все равно это ограничения. Принудительные.

Ну окей. Значит сегодня куплю немолоко. Стану модной чикой. Какао на миндальном или кокосовом молоке. Родители скажут точно, что у меня кукуха поехала и мне некуда девать деньги 😂

Мораль сей басни такова. Организм — суперчувствительная штука и тонко настраиваемая. Он всегда дает подсказки. Важно их не про*бать, а то горя потом не наберешься.

Нужно себя слушать, анализировать подсказки и менять траекторию вовремя.

В новый понедельник с новыми мыслями.

Но есть предположение, что если слишком много думать, можно откапать то, к чему и приближаться-то не стоит.

Поэтому изучайте себя осторожно и деликатно. А то можно откапать всякое там 🤪

Теперь молоко как Бинго Бонго из «Головоломки». Кричит «Оставь меня и лети дальшееееее». И исчезает.

Эх.

Ладно. Двигаемся дальше.

Ваша Солнечная, 🫶🏻


Привет, красотка 🫶🏻

А я все-таки решилась) Отказалась от кофе на 14 дней.

Цель: получить источник энергии, не затуманенный кофе либо другими видами энергетиков. Возможно, скоро дойдет ход до вина))

Хочу, чтобы моя бодрость и сила шли изнутри. Были чистые и ничем не инициированные. Я практически уверена, что без кофе у меня не станет меньше энергии. Кофе в моей жизни играет роль украшения: я украшаю им свои рассветы, ведение дневника, бизнес-встречи.

При этом стала отмечать, что я особо даже не прислушиваюсь к себе. Просто заказываю раф без сиропа. И все. И совсем недавно недопила. У меня было высокое давление. И я это чувствовала, но проигнорировала. А зря. Все зря, если делать бездумно.
Тогда лучше вообще не делать. Ничего. Нужно приучить себя слушать свой внутренний голос. Отклик своего тела.

И этот отказ вовсе не означает, что я хочу полностью отказаться от кофе. Вовсе нет.
Я хочу убедиться, что я могу сознательно выбирать. Выбирать себя. И тебе рекомендую.

Ваша Солнечная, мир 🫶🏻


Осмелилась

История из жизни. Я встречаюсь с мужчиной. У него, как у нас у всех, есть бывшая. Которая особенная.

Она умная, красивая, любит себя, искусство и вино. Такая лёгкая, женственная и чувственная.

И они дружат. Эта та любовь, которая никогда не забывается и всегда будет жить внутри. Я понимаю, что это.

Я долго не могла принять наличие в разговорах этой мифической женщины. Хоть она и осталась историей.

Много месяцев я переживала, работала над своей самооценкой, накатала десятки листов рассуждений, местами проявляла слабость, местами мудрость.

Сатья Дас говорит, что когда он один дома, то подруг в гости не приглашает. И сам не ходит, если подруга без мужа. Можно 2+1, 2+2. 1+1 нельзя. Семейные люди дружат семьями.

Я приняла решение с ней познакомиться. Ведь я приняла его, приняла полностью.

Думаю, что наши личные друзья должны стать семейными. В конце концов всегда полезно заводить знакомства с умными людьми, особенно женщинами.

Вот такой инсайт выходных. Жизнь многогранна.

Люблю 🫶🏻


Смелость!

Вчера вышла на улицу, присела на лавочку, ну знаете просто повтыкать в никуда. Сижу, залипаю на листики, через которые пробивается солнце и думаю.

И тут вылетает кот, ловит мой взгляд и не отводя его просто бежит на меня. Целенаправленно, уверенно, смотря прямо мне в глаза.

Я аж замерла 👀

И такой прыг на лавку, будто мы с ним кореша. Давай мордой бить меня в руку, чтобы я его жалела.

А он красавец. Холёный, чистый, с жёлтыми глазами и добрый, капец. Как я 😂

Я начала его гладить и как только заговорила, он залез ко мне на руки. Уткнулся мордой в живот и просто урчал от удовольствия.

Я вот думаю. Если бы люди так могли. Понравился человек и ты такая «Оо, привет. Ты кайфовый такой! Давай дружить!». И на ручки;)

Иногда мы делаем такие поступки. Но чаще так вымеряем все шаги, что теряем эту самую эмоцию.

Иногда просто нужно идти от желаний. А не от логики.

Приятного вам воскресного утра и дня. Пусть рядом будет кайфовый 🫶🏻

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

71

obunachilar
Kanal statistikasi