Допишу вот еще что…
Распространен миф, что эмоции мы сами собой учимся проживать.
НЕТ ❌
Эмоции мы учимся воспринимать, оценивать и реагировать на них в процессе социального обучения.
Происходит это от контакта ребенок - среда и опосредованного наблюдения за средой.
Вывод ⬇️
У многих людей есть проблемы либо с определенным эмоциональным спектром, либо в целом с восприятием и реакциями на эмоции.
Эмоциональный интеллект НЕ является данностью и упражнения по эмоциональной регуляция крайне эффективны.
Но, к сожалению, процесс этот не происходит мгновенно, поскольку не является трюком.
А подразумевает методичный процесс переобучения 🧠
И требует терпения, доброты и последовательности.
———
Практика раз ⬇️https://t.me/ianaveter/1278Два ⬇️
https://t.me/ianaveter/1166