Как слова-аффирмации могут навсегда изменить ваши отношения! ЧАСТЬ 1
Вспомните, когда кто-то сказал вам что-то, что перевернуло ваше хмурое настроение. Это может быть простая фраза вроде «Я ценю тебя». Или что-то более сложное, например «Я благодарен тебе за то, что ты поддержал меня в это трудное время».
Вот как слова подтверждения, особенно в любовных отношениях, могут помочь человеку почувствовать, что его видят, ценят и любят. Это так просто. И в то же время так глубоко.
Что такое слова-аффирмации?
Похвала, поощрение и комплименты - это не просто комплименты или лесть, это золотой билет к сердцу вашего партнера. Это один из способов сказать им, что вы их видите, цените и заботитесь о них - вот, вкратце, смысл слов-аффирмаций.
Это настолько действенный способ, что психолог доктор Гэри Чепмен включил его в список пяти языков любви (остальные четыре - это акты служения, физические прикосновения, качественное время и подарки).
Люди, которым важны слова одобрения, часто чувствуют любовь, когда их партнер ценит их за такие черты характера, как доброта, юмор или интеллект. Более того, они даже могут почувствовать, что их партнер чувствует себя уверенно: «Я чувствую себя в безопасности, когда нахожусь рядом с тобой» или «Ты всегда заставляешь меня смеяться».
Обмен позитивными аффирмациями может служить защитой от стресса, что приводит к лучшему разрешению конфликтов. И не только это, но и то, что эти слова запускают в мозгу пути вознаграждения, подобно получению денег.
Однако, с другой стороны, отсутствие этих аффирмаций может быть оглушительным. Если язык любви вашего партнера - это слова утверждения, их отсутствие может заставить его почувствовать себя недооцененным или даже неуверенным в себе.
Как узнать свой язык любви?
Некоторые люди от природы тяготеют к позитивному общению. Другим может показаться неловким выражать или получать комплименты.
Поэтому выяснение вашего языка любви (и языка любви вашего партнера) может стать решающим фактором для ваших отношений.
Вот два простых способа выяснить, нравятся ли вам слова одобрения:
Подумайте, что заставляет вас чувствовать себя наиболее любимым.
Искренний комплимент делает ваш день лучше, или вы жаждете качественного времени, проведенного вместе?
Подумайте о своем стиле общения.
Вы естественным образом выражаете привязанность словесно или предпочитаете акты служения?
Преимущества использования слов-аффирмаций
Регулярно произнося слова благодарности, вы оказываете мощное влияние на своего партнера
По мнению нейробиолога Эндрю Ньюберга, автора книги «Слова могут изменить ваш мозг», язык обладает удивительной силой. Во-первых, позитивные слова, такие как «мир» или «любовь», способны влиять на наше настроение и восприятие. А во-вторых, согласно его исследованиям, эти слова могут даже вызывать генетические изменения в организме, потенциально снижая уровень стресса.
Кроме того, исследование, опубликованное в журнале PLoS One, показало, что те, кто выражает любовь так, как нравится их партнеру, испытывают большее удовлетворение - как в отношениях, так и в сексуальной жизни.
Это может повысить самооценку и уверенность в себе, а также создать более позитивную и благоприятную атмосферу. Исследования показывают, что получение аффирмаций активизирует участки мозга, связанные с самооценкой и мотивацией. А это делает их невероятно мощным инструментом для личностного роста...
Вспомните, когда кто-то сказал вам что-то, что перевернуло ваше хмурое настроение. Это может быть простая фраза вроде «Я ценю тебя». Или что-то более сложное, например «Я благодарен тебе за то, что ты поддержал меня в это трудное время».
Вот как слова подтверждения, особенно в любовных отношениях, могут помочь человеку почувствовать, что его видят, ценят и любят. Это так просто. И в то же время так глубоко.
Что такое слова-аффирмации?
Похвала, поощрение и комплименты - это не просто комплименты или лесть, это золотой билет к сердцу вашего партнера. Это один из способов сказать им, что вы их видите, цените и заботитесь о них - вот, вкратце, смысл слов-аффирмаций.
Это настолько действенный способ, что психолог доктор Гэри Чепмен включил его в список пяти языков любви (остальные четыре - это акты служения, физические прикосновения, качественное время и подарки).
Люди, которым важны слова одобрения, часто чувствуют любовь, когда их партнер ценит их за такие черты характера, как доброта, юмор или интеллект. Более того, они даже могут почувствовать, что их партнер чувствует себя уверенно: «Я чувствую себя в безопасности, когда нахожусь рядом с тобой» или «Ты всегда заставляешь меня смеяться».
Обмен позитивными аффирмациями может служить защитой от стресса, что приводит к лучшему разрешению конфликтов. И не только это, но и то, что эти слова запускают в мозгу пути вознаграждения, подобно получению денег.
Однако, с другой стороны, отсутствие этих аффирмаций может быть оглушительным. Если язык любви вашего партнера - это слова утверждения, их отсутствие может заставить его почувствовать себя недооцененным или даже неуверенным в себе.
Как узнать свой язык любви?
Некоторые люди от природы тяготеют к позитивному общению. Другим может показаться неловким выражать или получать комплименты.
Поэтому выяснение вашего языка любви (и языка любви вашего партнера) может стать решающим фактором для ваших отношений.
Вот два простых способа выяснить, нравятся ли вам слова одобрения:
Подумайте, что заставляет вас чувствовать себя наиболее любимым.
Искренний комплимент делает ваш день лучше, или вы жаждете качественного времени, проведенного вместе?
Подумайте о своем стиле общения.
Вы естественным образом выражаете привязанность словесно или предпочитаете акты служения?
Преимущества использования слов-аффирмаций
Регулярно произнося слова благодарности, вы оказываете мощное влияние на своего партнера
По мнению нейробиолога Эндрю Ньюберга, автора книги «Слова могут изменить ваш мозг», язык обладает удивительной силой. Во-первых, позитивные слова, такие как «мир» или «любовь», способны влиять на наше настроение и восприятие. А во-вторых, согласно его исследованиям, эти слова могут даже вызывать генетические изменения в организме, потенциально снижая уровень стресса.
Кроме того, исследование, опубликованное в журнале PLoS One, показало, что те, кто выражает любовь так, как нравится их партнеру, испытывают большее удовлетворение - как в отношениях, так и в сексуальной жизни.
Это может повысить самооценку и уверенность в себе, а также создать более позитивную и благоприятную атмосферу. Исследования показывают, что получение аффирмаций активизирует участки мозга, связанные с самооценкой и мотивацией. А это делает их невероятно мощным инструментом для личностного роста...