😳 Ученые смоделировали внешний вид молодежи к 2050 году, если они будут спать по 6 часов в сутки и меньше
Модель показывает, как недосыпание влияет на здоровье: хронические боли в спине, отеки ног, темные круги под глазами, истончение волос и обвисшая кожа — это лишь начало.
Постоянное использование смартфонов ухудшает качество сна, нарушая циркадные ритмы и увеличивая риски заболеваний сердца и диабета второго типа.
Все эти проблемы будут результатом недостаточного сна, который сейчас многие недооценивают.
4️⃣ Подписывайтесь!
Модель показывает, как недосыпание влияет на здоровье: хронические боли в спине, отеки ног, темные круги под глазами, истончение волос и обвисшая кожа — это лишь начало.
Постоянное использование смартфонов ухудшает качество сна, нарушая циркадные ритмы и увеличивая риски заболеваний сердца и диабета второго типа.
Все эти проблемы будут результатом недостаточного сна, который сейчас многие недооценивают.
4️⃣ Подписывайтесь!