Экстренная помощь VIP

✅ Когда в глазах горит огонь, всё вокруг начинает меняться. Этот внутренний пламень - источник энергии, мотивации и силы, который помогает преодолевать любые трудности.♥️

Эта энергия — ваша суперсила, и она действительно меняет всё.🌟

Энергии вам и огонька в глазах в Новом году! 🥰💥🔥🔥🔥

5 шагов, которые нужно сделать на последней неделе года

1️⃣ Подведи итоги 2024 года.
Не только достижения, но и ошибки. Какие уроки ты из них извлек? Напиши на бумаге: «Чему я научился в этом году?» Это поможет осознать, что было важно, и не тянуть старые ошибки в новый год.

2️⃣ Сформулируй цели, а не желания.
Желания — это мечты. А цели — это мечты с дедлайном. Ответь на вопросы: что я хочу достичь через год? Какими шагами я могу к этому прийти? Помни, что цель должна быть конкретной и измеримой.

3️⃣ Очисти пространство.
Это и про уборку дома, и про внутреннюю «уборку». Удали лишние вещи, контакты в телефоне, токсичных людей из своей жизни. Новые начинания требуют места.

4️⃣ Сделай первый шаг.
Не жди понедельника/Нового года/месяца. Если ты планируешь начать заниматься спортом — сделай короткую тренировку дома уже сегодня. Если хочешь новый проект — начни изучать рынок или пропиши идеи. Избавься от эффекта «белого листа» и дальше процесс пойдет быстрее.

5️⃣ Введи один полезный ритуал.
Например, утренние страницы, медитация, 10 минут чтения или планирование дня вечером. Это станет фундаментом для твоей продуктивности весь год.

❗️Начни с маленьких шагов, главное не останавливайся.

Илон Маск про ежедневныи‌ выбор того, чем заниматься 🔥

Всем привет! Если хотите поработать с внутренними программами, приходите на марафон 👆. Моя знакомая психолог проводит. Завтра старт.

30 главных вопросов, которые важно задать себе перед Новым годом 🎄

1️⃣Главная победа года
2️⃣Новые люди, вошедшие в мою жизнь
3️⃣Лучшая минута года
4️⃣Сколько я в среднем зарабатывал(а) в этом году
5️⃣Самая бесполезная покупка за 2024 год
6️⃣Самое удачное приобретение за год
7️⃣Под каким слоганом прошел 2024 год
8️⃣Жалею, что не хватило смелости в этом году…
9️⃣Главное достижение в сфере личных отношений
🔟Главное достижение в сфере здоровья
1️⃣1️⃣Главное достижение в сфере работы
1️⃣2️⃣ Место в моем городе, где я чаще всего бывал (кроме дома и офиса)
1️⃣3️⃣Какие новые города и страны я открыл для себя?
1️⃣4️⃣ Самая полезная книга года
1️⃣5️⃣ЭТО стало самым большим чудом уходящего года
1️⃣6️⃣Какого человека/каких людей пора вычеркнуть из моей жизни?
1️⃣7️⃣Этот момент года я бы хотел запомнить на всю жизнь…
1️⃣8️⃣В этом году я слишком много времени тратил на…
1️⃣9️⃣Что я попробовал в этом году впервые?
2️⃣0️⃣ Кому я помог в этом году?
2️⃣1️⃣ Разочарование/грусть/облом года
2️⃣2️⃣Вредная привычка, от которой я избавился
2️⃣3️⃣ Я очень благодарен себе именно за это решение в 2024 году…
2️⃣4️⃣ В чем я был не прав в этом году?
2️⃣5️⃣ Сколько раз я смеялся до слез?
2️⃣6️⃣ Какая главная ценность была для меня в этом году?
2️⃣7️⃣ Какой страх я хочу побороть в 2025 году?
2️⃣8️⃣Втайне я хочу, чтобы в 2025 году…
2️⃣9️⃣Если бы 2024 год мог передать эстафету 2025 году, то он бы сказал…
3️⃣0️⃣Что я готов сделать сегодня, чтобы 2025 год стал великолепным?
⠀
Ответы обязательно запишите и сохраните. А через год вернитесь к ним, чтобы разобраться, как вы изменились, чего достигли и что пока не получается.

👇Отзыв от участницы канала Светланы.

Спасибо, всё скачалось!❤️🙏 столько ценного в одном календаре,Светлана,такие жемчужины дарите❤️и,главное,чудесно объединили календарь с планированием,обучением и мою любимую систему флай-леди,просто песня!а ещё удивительное совпадение (ну я-то понимаю, что совпадения не бывают случайными😂), только вчера писала про книгу Джона Боулби,и вот она, первая в списке библиография! Спасибо огромное за ваш труд ❤️🙏

🤗 Всем доброе утро. Сегодня собрала для вас полезные материалы по воспитанию детей от моей уважаемой Светланы Гончаровой. Давно уже подписана на неё. Более 13 лет.

У неё много информации по воспитанию без насилия. Как успевать все мамам с детьми. Скачивайте, подписывайтесь на её ресурсы. Пусть с детьми и дома у вас будет все гладко!

🤗 Коллеги психологи, приветствую вас👋

Ищем психологов-волонтеров для работы на российском Телефоне доверия☎️.

На сегодняшний день у нас есть несколько свободных смен (смена 1 раз в неделю 3 часа):

✅ Пятница: 15:00-18:00
✅ Суббота: 15:00-18:00

Также есть возможность разовых подмен уже работающих волонтеров.

🔥 Мы ищем активных коллег с большим желанием развиваться в области психологии, готовых помогать другим.

➡️ У нас предусмотрено большое количество возможностей для развития, в том числе супервизии и интервизии с коллегами, чат поддержки с массой материалов для психологов, участие в образовательных программах Института психологического консультирования.

➡️ От Вас – российское местонахождение, диплом психолога или справка, что проходите обучение на психолога в ВУЗе, желание развиваться в консультировании, помогать другим, взаимподдержка коллег и, конечно, временнЫе возможности.

📝 Если у Вас есть время и желание, напишите, пожалуйста, мне в личные сообщения – я пришлю Вам более подробную информацию о нас и документы для старта.

💝 Спасибо за внимание! Всем прекрасного настроения🤗!

Волонтерский телефон доверия для взрослых 18+ «Первая Психологическая Помощь» работает на базе Института Консультативной Психологии и Консалтинга совместно с Федерацией Психологов-Консультантов Онлайн (ФПКО).
Руководитель ТД Гоголева Ольга.

Я — куратор проекта по подбору волонтёров. Пишите!