🤍 Анекдот в моей жизни сейчас — вернуться к медитации.

Я практиковала целый год. Потом прервалась.

И сейчас я уже несколько месяцев пытаюсь вернуться к практике, но у меня не получается. Я периодически медитирую, но перерывы очень большие.

Сегодня села в медитацию на 10 минут. У меня такой хаос в голове был: просто жесть.

Вы когда-нибудь пробовали послушать в тишине свои мысли? Я не знаю, как у вас, но я каждый раз в шоке от того, на сколько разнонаправленные у меня мысли. Я могу думать про работу и следующей мыслью думать о том, что приготовлю на ужин.

Вы прикиньте, какой винегрет у нас в головах?!?!?!