🔝 Вода - топ1 напиток для игроков в покер!!!
ℹ️Немного фактов:
😊Вода нормализует пищеварение и помогает организму лучше усваивать пищу.
😊Вода участвует в терморегуляции, помогая сохранять тепло и поддерживать нормальную температуру тела.
😊Вода обеспечивает свободное кровообращение, снижая вязкость крови, и помогает снабжать кислородом и питательными веществами все органы и системы.
😊Вода улучшает работу головного мозга - один из основополагающих факторов для игрока
😊Вода помогает выводить из организма токсины и соли.
😊Вода помогает поддерживать стабильный вес и активный обмен веществ.
❓ Что лучше: вода, сок, кофе или чай во время сессии?
😊Соки
😊Обладают приятным вкусом, содержат витамины, клетчатку и пектин, но они также содержат много легкоусвояемых сахаров, аллергенов и кислот.
😊Но менее эффективны для утоления жажды, чем вода, поскольку содержат меньше воды (80–90%) и веществ, стимулирующих выработку слюны и окисление в клетках.
😊Кофе и Чай
😊Оба напитка содержат кофеин (теин), который ускоряет метаболизм, снижает сонливость и повышает бдительность. Однако он также усиливает мочеиспускание, потоотделение и беспокойство и может привести к физической зависимости из-за выброса дофамина («гормона счастья») в ответ на его положительные эффекты.
⁉️ Как и сколько пить воды во время покерной сессии?
😊 Пол и физиологические особенности: Женщинам обычно рекомендуется выпивать не менее 2,7 литров в день, мужчинам — не менее 3,6 литров.
😊 Уровень интеллектуальной активности: чем больше ресурсов мозга задействовано для выполнения задачи, тем больше воды ей требуется.
😊 Не пейте слишком много воды сразу.
😊 Установите режим питья.
😊 Не пейте слишком холодную или слишком горячую воду.
😊 Дополняйте свои напитки свежими фруктами и овощами.
‼️ Два правила применимые ко всем:
😘Если вы чувствуете жажду, пейте!
😘Не смотря на то, что тут ничего не сказано про виски🥃, пить его во время сессии категорически не рекомендуем! 😄
⚠️ Вода необходима для здоровья каждого человека, но она особенно важна для игроков в покер и других людей, чья деятельность связана с умственными нагрузками.
ℹ️Немного фактов:
😊Вода нормализует пищеварение и помогает организму лучше усваивать пищу.
😊Вода участвует в терморегуляции, помогая сохранять тепло и поддерживать нормальную температуру тела.
😊Вода обеспечивает свободное кровообращение, снижая вязкость крови, и помогает снабжать кислородом и питательными веществами все органы и системы.
😊Вода улучшает работу головного мозга - один из основополагающих факторов для игрока
😊Вода помогает выводить из организма токсины и соли.
😊Вода помогает поддерживать стабильный вес и активный обмен веществ.
❓ Что лучше: вода, сок, кофе или чай во время сессии?
😊Соки
😊Обладают приятным вкусом, содержат витамины, клетчатку и пектин, но они также содержат много легкоусвояемых сахаров, аллергенов и кислот.
😊Но менее эффективны для утоления жажды, чем вода, поскольку содержат меньше воды (80–90%) и веществ, стимулирующих выработку слюны и окисление в клетках.
😊Кофе и Чай
😊Оба напитка содержат кофеин (теин), который ускоряет метаболизм, снижает сонливость и повышает бдительность. Однако он также усиливает мочеиспускание, потоотделение и беспокойство и может привести к физической зависимости из-за выброса дофамина («гормона счастья») в ответ на его положительные эффекты.
⁉️ Как и сколько пить воды во время покерной сессии?
😊 Пол и физиологические особенности: Женщинам обычно рекомендуется выпивать не менее 2,7 литров в день, мужчинам — не менее 3,6 литров.
😊 Уровень интеллектуальной активности: чем больше ресурсов мозга задействовано для выполнения задачи, тем больше воды ей требуется.
😊 Не пейте слишком много воды сразу.
😊 Установите режим питья.
😊 Не пейте слишком холодную или слишком горячую воду.
😊 Дополняйте свои напитки свежими фруктами и овощами.
‼️ Два правила применимые ко всем:
😘Если вы чувствуете жажду, пейте!
😘Не смотря на то, что тут ничего не сказано про виски🥃, пить его во время сессии категорически не рекомендуем! 😄