Как незаметно снять ограничивающие убеждения
Предыстория. Есть такой маленький чатик в телеграм, который называется «Субботний разговор за чаем», чисто для обсуждения орг. вопросов предстоящих эфиров по теме стратагем, конфликтов и саморазвития. И вот сегодня на мой вопрос о желаемой теме очередного эфира (
который, кстати завтра в пятницу состоится) одна из участниц заявила тему «как незаметно снять ограничивающие убеждения со своего спутника жизни?». Тема поддержана другими участниками, значит тому и быть, подумал я.
И начал прикидывать, как не влезая дебри разных тонкостей и нюансов ювелирного или кузнечно-прессового подхода к работе с убеждениями раскрыть тему, чтобы было интересно и полезно одновременно. Решение, в целом, в голове сложилось, детали додумаются по ходу. И тут мне подумалось - а как справится с подобной задачкой пресловутый ИИ? Открываю в телеге бота ChatGPT и даю ему задание - «Напиши статью с примерами и пошаговой инструкцией как незаметно снять ограничивающие убеждения со своего спутника жизни». ЖПТ ответ выдал. Ниже читайте его как есть без изменений. Ни буковки не исправил.
Не знаю какую пользу Вы лично извлечете из данной «инструкции», но точно одно - хорошего спеца, и конечно же меня, этот ИИ точно не заменит. )) Впрочем, судите сами - почитайте статью и заглядывайте на эфир, поговорим обсудим… (
ссылка на чат, в котором будет ссылка на конференцию в zoom, она появится за минут 5 до начала)
Статья: "Как незаметно снять ограничивающие убеждения со своего спутника жизни: примеры и пошаговая инструкция"
Ограничивающие убеждения - это те убеждения, которые мешают нам достигать наших целей и мечт. Они могут быть связаны с самооценкой, страхами, представлениями о возможностях и потенциале. В этой статье мы рассмотрим, как помочь вашему спутнику жизни избавиться от этих убеждений.
1. Выявление ограничивающих убеждений
Первый шаг - это выявление этих убеждений. Слушайте внимательно, что говорит ваш партнер. Если вы слышите фразы типа "Я никогда не смогу...", "Я всегда...", "У меня никогда не получается...", то скорее всего, перед вами ограничивающее убеждение.
Пример: Ваш партнер часто говорит: "Я никогда не смогу получить повышение". Это ограничивающее убеждение, которое мешает ему развиваться в карьере.
2. Обсуждение убеждений
Следующий шаг - обсудить эти убеждения с партнером. Попросите его объяснить, почему он так думает. Постарайтесь понять, откуда взялось это убеждение.
Пример: Ваш партнер говорит, что он не сможет получить повышение, потому что он не достаточно умный. Спросите его, почему он так думает. Возможно, в прошлом кто-то сказал ему об этом, и он принял это как истину.
3. Переосмысление убеждений
Теперь, когда вы понимаете, откуда взялось убеждение, можно начать работать над его изменением. Предложите партнеру посмотреть на ситуацию под другим углом.
Пример: Ваш партнер считает, что он не достаточно умный для повышения. Покажите ему, что интеллект - это не единственный фактор, влияющий на карьерный рост. Напомните о его навыках и достижениях, которые могут помочь ему в получении повышения.
4. Создание новых убеждений
После того, как вы переосмыслили старые убеждения, пора создавать новые. Помогите партнеру сформулировать новое убеждение, которое будет поддерживать его и помогать достигать целей.
Пример: Вместо убеждения "Я никогда не смогу получить повышение" помогите ему сформулировать новое убеждение: "Я могу получить повышение, потому что я трудолюбивый и обладаю нужными навыками".
5. Поддержка и подкрепление новых убеждений
Последний шаг - это поддержка и подкрепление новых убеждений. Поощряйте партнера, когда он действует в соответствии с новыми убеждениями. Напоминайте ему о них, когда он сомневается в себе.
Пример: Когда ваш партнер начинает работать над проектом, который может привести к повышению, похвалите его за инициативу и напомните о его новом убеждении.
Помните, что
изменение убеждений - процесс, который требует времени и терпения. Будьте терпеливы и поддерживайте своего партнера на этом пути.