Белояр Беларусь

Откройте для себя методику «Белояр»: путь к гармонии и осознанности

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваше тело иногда подает сигналы, которые трудно игнорировать? Боль в спине после долгого рабочего дня, напряжение в шее, усталость, которая не проходит даже после сна. Эти симптомы могут быть не просто следствием усталости, а отражением того, что ваше тело нуждается в осознанном внимании. Методика «Белояр» — это не просто тренировки, это целый путь к восстановлению связи с собой.

Представьте, что вы учитесь понимать язык своего тела. Каждое движение становится осознанным, каждая тренировка — шагом к внутреннему равновесию. Методика «Белояр» подходит для всех, кто стремится изменить свою жизнь к лучшему. Это может быть активный профессионал, который хочет повысить продуктивность, мама в декрете, желающая найти время для себя, или пожилой человек, стремящийся сохранить активность.

Но что же делает эту методику уникальной? В отличие от традиционных тренировок, мы не просто работаем с мышцами. Мы учим чувствовать, осознавать и понимать. Вы не просто избавляетесь от болей — вы устраняете их причины. Это как если бы вы не просто заклеивали трещину на стене, а восстанавливали саму структуру дома.

Согласитесь, в нашем мире, полном стресса и суеты, важно находить время для себя. А если в вашем городе нет тренера, то онлайн-студия Белояр предлагает гибкий онлайн-формат, который позволяет заниматься в удобное время и в комфортной обстановке. Вы можете начать свой путь к здоровью, не выходя из дома, и ощутить эффект уже с первого занятия.

Попробуйте тренировки по системе Белояр и откройте для себя, как просто можно улучшить качество своей жизни. Ваше тело ждет вас — дайте ему то, что оно заслуживает!

https://vk.com/wall-150376357_1747

Все происходит потихоньку 😉
Замечали такое? Ты познакомился с чем то новым, начал применять, делать. Через некоторое время, как правило очень быстро, отмечаешь изменения, улучшения. Продолжаешь делать. Здесь у каждого могут быть разные сценарии: кто-то продолжает предвкушая/ожидая результат, кто-то продолжает, , чтобы убедиться, нет не работает, не со мной, возможно с кем-то другим происходят изменения, а кто-то просто продолжает, потому что доверяет Вселенной/ Творцу/ его Величество Случаю (тут каждого своё) и потому что ему нравиться. И как узнать, что ты на верном пути? Задаваоись наверняка этим вопросом? На днях я узнала! 👌
По дороге на работу прохожу двор, со злой собакой (почему она злая - по размышляю в другой раз). Я вроде бы и помню, что проходя это место надо быть готовой к злющему громкому лаю, но каждый раз от неожиданности вздрагиваю и внутри все сжимается и напрягается и потом надо время, чтобы расслабить поясницу мышцы спины.
И вот вчера иду, в своих мыслях, планах, любовании восходом и вдруг свирепый лай и 👌 тело моё среагировпло по-другому : оно выпрямилось и вытянулось в струнку! Даже ум не успел заметить как легко я это сделала! И вот уже с мгновенно расправленными плечами, подтянутым животом, подрученным крестом я смелая с улыбкой продолжила путь и лай мгновенно превратился.
Все это происходило за секунды, а потом слова благодарности себе за дисциплину и Белояру за чудо преображения, которое происходит со мной легонечко и с удовольствием.

Автор Лариса Настоящая
Беларусь, г. Брест

https://vk.com/wall-150376357_1746

На Белояр часто приходят "со спиной".

Когда есть разные искривления, боли, сутулость... В общем - проблемы. Огромным плюсом является то, что у занятий нет противопоказаний, т.к. работа ведётся на вытяжение, а не на сжатие.

Конечно, Вам следует перед занятием предупредить тренера обо всех диагнозах и подозрениях, чтобы были подобраны подходящие упражнения.

Но, большинство, с удивлением, сталкивается с простотой и статичностью на первых занятиях. Эти компоненты делают занятия доступными для всех, безопасными и эффективными для здоровья.

Медицина прогрессирует, раньше были только массажи, уколы, операции. Теперь появилось пассивное вытяжение (когда Вас вытягивают и за счёт этого можно обойтись без операции). Но есть одно но: любой из этих способов не решает причины проблемы. Ведь есть же люди, у которых и так всё хорошо со спиной. А причина проблем в спине, в том что мышцы не держат её так, как нужно. Сидячий образ жизни в социуме ещё и не к таким последствиям приводит... А ещё травмы... 

В общем - МЫШЦЫ!
Нам нужны мышцы, которые будут хорошо держать наш позвоночник. И не просто держать, а в правильном положении. Этому мы и учимся на тренировках. Иногда долго, иногда даже нудно, но! ЭФФЕКТИВНО!

Результатом становится исправление осанки, здоровье спины, возвращение энергии и многое другое, приятное.

Автор Светлана Тишкова
Беларусь, г. Минск

https://vk.com/wall-150376357_1745

Всем доброго вечера✨
Кто жуёт салаты - дожёвываем и через 25 минут встречаемся в онлайне. Подготовьте пространство и своё желание, для его реализации. Всех с наступающим Новым Годом 💫
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/9662748951?pwd=NmhTMDEwMWd0aVd6cm10WUN1ZVBjUT09

Идентификатор конференции: 966 274 8951
Код доступа: RY3hTz

А в Новый год что?!?!?

https://vk.com/wall-150376357_1742
Правильно, загадываем желания! Отправляем во Вселенную информацию, какой мы хотим сделать нашу жизнь!

Для тех, кто хочет, чтобы в его жизни было больше Белояра - предлагаем прямо 31 декабря найти место для занятий! Тем самым заявляя, что мы хотим быть здоровыми, радостными и счастливыми и готовы прикладывать для этого усилия и трудиться!!!

Вечером 31 декабря в 21.00 (МСК) встречаемся на 10-15 минут на трансляции и добавляем Белояр в свой праздник таким новогодним флешмобом! Приглашайте к участию своих друзей и знакомых - мероприятие безоплатное!

В эфир в качестве тренера выйдет Доброслав Кривальцевич - с любовью и благодарностью к каждому, кто придет!

Ссылка на трансляцию в Zoom будет 31 декабря на нашем телеграмм канале

https://t.me/beloyar_belarus

А как продолжение флешмоба - во время того, как часы пробьют 12 раз - стоим, сильно вытягиваясь и радуясь от приятных ощущений в теле, встречаем Новый год каждый уже самостоятельно!

А в Новый год что?
https://vk.com/wall-150376357_1741

Правильно, загадываем желания! Отправляем во Вселенную информацию, какой мы хотим сделать нашу жизнь!

Для тех, кто хочет, чтобы в его жизни было больше Белояра - предлагаем прямо 31 декабря найти место для занятий! Тем самым заявляя, что мы хотим быть здоровыми, радостными и счастливыми и готовы прикладывать для этого усилия и трудиться!!!

Вечером 31 декабря в 21.00 (МСК) встречаемся на 10-15 минут на трансляции и добавляем Белояр в свой праздник таким новогодним флешмобом! Приглашайте к участию своих друзей и знакомых - мероприятие безоплатное!

В эфир в качестве тренера выйдет Доброслав Кривальцевич - с любовью и благодарностью к каждому, кто придет!

Ссылка на трансляцию в Zoom будет 31 декабря на нашем телеграмм канале

https://t.me/beloyar_belarus

А как продолжение флешмоба - во время того, как часы пробьют 12 раз - стоим, сильно вытягиваясь и радуясь от приятных ощущений в теле, встречаем Новый год каждый уже самостоятельно!

А Вы честны с собой?
Ответьте на вопрос: Вас устаивает как Вы себя чувствуете? Утром после пробуждения, после обеда, ближе к вечеру..... После физической нагрузки....
Хватает ли энергии на Ваших близких? А ведь терпение, которое мы проявляем тоже требует энергии. И когда мы становимся раздражительными - это сигнал, что батарейка садится.
Я приглашаю Вас туда, где Ваша батарейка точно  подзарядится😀
А самочувствие будет радовать🤗

Тренировка по Белояру не похожа на другие тренировки.
Ни разу у нас не были?
Я приглашаю всех желающих🌞 за крепким телом, здоровым иммунитетом, радостными мыслями😀  для желающих -  за обнимашками, для тех - кого не принимает окружение - за принятием. Каждый приходит за своим. И как побочное действие - получает спокойствие и уверенность - что все поправимо, и что это в его силах.
Пишите и я предложу подходящий именно Вам вариант тренировки👌

Автор Юлия Чипурных
Беларусь, г. Брест
https://vk.com/wall-150376357_1740

ПРОТЕСТИРУЙТЕ СЕБЯ.

Предлагаю Вам 3 теста на правильное положение суставов.
☘1. Поставьте ноги на ширине тазобедренных суставов так, как обычно ставите.  Обратите внимание на постановку стоп. Они параллельны? Или носки смотрят в стороны?
Должны быть параллельны.

☘2. Оставьте стопы на ширине тазобедренных суставов, поставьте стопы параллельно. Немного согните колени, и обратите внимание - куда смотрят Ваши колени. Внутрь? Наружу? Или все же вперед? Должны смотреть четко вперед.

☘3. Поставьте ноги вместе. Вам удобно? Вы устойчивы? Надавите ногами друг в дружку. Обратите внимание, одинаковый ли нажим в голеностопном и коленном суставах. Стоять должно быть удобно. Давление должно быть одинаковым.

А что же делать, если стопы ставятся не параллельно, колени при сгибании смотрят внутрь или наружу, и вообще не удобно стоять ноги вместе, и колени не соединяются?🙈

Это говорит о том, что тазобедренные, и суставы ног находятся не в естественном природном положении, а значит при каждом движении нагрузка на них увеличена.

Мы при помощи Белояра помогаем отстроить суставы, позвоночник, шею (хотя шея -  это конечно тоже позвоночник😀)

И Вы получаете совсем другое тело, с его естественной динамикой.
Вы становитесь более устойчивы, начинаете двигаться, как раньше не двигались. Вы начинаете танцевать - и у Вас получается то, что Вы хотите, а не только то, что Ваше  тело может выдать😀
Я рада Вам🤗 если Вы хотите изменений.

Остались вопросы? Задавайте😉

Автор Юлия Чипурных
Беларусь, г. Брест
https://vk.com/wall-150376357_1738

То, что действительно исцеляет

Я скажу про два главных аспекта. И каждый из них - это труд человека над собой. Волшебных таблеток не ждите 😁

☀️Первое, что исцеляет очень мощно - это работа с физическим телом.
🌿восстановление позвоночника и суставов
🌿очищение органов и тканей
🌿омоложение и наполнение жизнью как можно большего количества клеток тела

И для этого нужно двигаться, причем все время облегчать свое движение. Каждое действие направлять на убирание напряжения, на усиление себя и своей структуры. Направлять внимание внутрь себя и видеть, что мы действительно меняемся. Менять питание, чтобы мусор из тела выводился и тот, что поступает, и тот, что уже хранится.

☀️Вторая составляющая исцеления - это ваши чувства. Даже не мысли, а именно ваши чувства и реакции. Чем светлее внутри вас, тем меньше вы можете болеть. Это ваш иммунитет - внутренняя радость, доброта и счастье.

Но многим нужно возрождать в себе любовь и доверие, чувство единения с миром и открытости. Это то, что исцеляет даже смертельные заболевания. Но ждать такой болячки не стоит. Все подавленные и утрамбованные внутрь чувства - причина того, что на физическом уровне задерживаются шлаки и токсины, накапливаются, а не выводятся, тяжелые металлы, замедляется метаболизм и стареет тело. Лучше уделять много внимания на освобождение от внутреннего накопленного и подавленного негатива, как реализации намерения и стремления быть счастливым и свободным☀️

🌿Все же важно не бороться с собой, а держать внимание на светлой цели, на желаемом образе себя, и тогда мы создадим вектор, по которому будет идти наша жизнь, порой неожиданными путями и способами приводя нас к нашей цели ☀️

🌿Все мои инструменты - кинезиология и белояр - пришли ко мне как раз потому, что я иду по такому пути. И иду как можно эффективнее🙌

Автор Екатерина Саломахина
Беларусь, г. Минск
https://vk.com/wall-150376357_1737

Как осознанное движение может изменить вашу жизнь?

Вы когда-нибудь задумывались, почему после долгого рабочего дня вы чувствуете себя истощённым, даже если физически не уставали? Возможно, дело в том, что ваше тело не получает должного внимания. Осознанное движение — это не просто модный тренд, а ключ к улучшению качества жизни.

Представьте, что каждое ваше движение — это не просто механический процесс, а способ общения с собственным телом. Когда вы осознанно двигаетесь, вы учитесь слушать его сигналы, понимаете, где зажимы и напряжение. Эта практика помогает не только избавиться от болей, но и восстановить внутреннее равновесие. Например, простое вытяжение мышц поясницы в обеденный перерыв может помочь снять стресс и повысить продуктивность.

Вы можете задаться вопросом: как же начать? Начните с малого. Пробуйте встать и потянуться, когда чувствуете усталость. Или уделите несколько минут на прогулку — это не только освежит мысли, но и активирует кровообращение. Чем больше вы будете осознавать свои движения, тем легче станет распознавать, когда вашему телу нужна забота.

Задумайтесь, сколько раз вы игнорировали свои ощущения, погружаясь в рутину. Осознанное движение возвращает вам контроль над своим телом и жизнью. Это путь к улучшению самочувствия и повышению энергии.

Не позволяйте стрессу и физическому напряжению управлять вами. Начните уделять внимание своему телу уже сегодня. Сделайте шаг навстречу гармонии и качеству жизни, и вы удивитесь, как это изменит вашу повседневность. Вы достойны быть лучшей версией себя!

https://vk.com/wall-150376357_1729

🌿Задумывались ли вы, как многообразен мир, в котором мы живем? Каждый из нас — это не просто набор привычек и обязанностей, но и целая вселенная эмоций и мыслей. А представьте, что ваши тренеры, которые помогают вам понять ваше тело и вернуть гармонию в жизнь, могут также писать стихи. Да-да, именно так!

🌿Словно в танце, они соединяют физику и поэзию, создавая уникальные образы и метафоры. Их стихи могут стать вдохновением в трудные минуты, когда вы чувствуете усталость или напряжение. Это не просто слова — это поддержка, которая напоминает, что каждый шаг на пути к здоровью важен и значим.

Разве не интересно, как ритм и мелодия слов могут помочь вам взглянуть на привычные вещи под новым углом? Стихи могут стать вашим личным путеводителем в мир осознанности и здоровья. Они напоминают, что забота о себе — это не только физическая активность, но и умение чувствовать, понимать и выражать свои эмоции.

☀️ Возможно, это вдохновит вас не только на занятия, но и на поиск гармонии в словах. Не упустите шанс открыть для себя этот удивительный мир🤗

Автор четверостишия в видео:
тренер Екатерина Саломахина ☀️
Беларусь, г. Минск

https://youtube.com/shorts/-A5KCpflVhE?si=dGWI_UlJec_LmkZy

https://vk.com/wall-150376357_1726

Стресс: невидимый враг вашего здоровья

🌿Вы когда-нибудь задумывались, как часто стресс становится частью вашей жизни? Он может незаметно проникнуть в повседневные дела, влияя на физическое здоровье и осанку. Задержка дыхания, напряжение в плечах, головные боли — это всего лишь некоторые из последствий постоянного стресса. Но как же с этим справиться?

☀️Исследования показывают, что стресс не только ухудшает общее самочувствие, но и может привести к серьезным проблемам с осанкой. Когда мы находимся в состоянии стресса, наше тело инстинктивно принимает защитную позу: мы сутулимся, зажимаем мышцы и теряем связь с собственным телом. Это создает порочный круг, из которого трудно выбраться.

🙌Но есть решение! Система естественного  движения Белояр — это мощный инструмент для снятия напряжения и восстановления гармонии. Представьте себе, что вы уделяете всего 15 минут в день на занятия, которые учат вас чувствовать свое тело и понимать его сигналы. Это может быть простое вытяжение мышц лежа, активное удлинение мышц стоя или занятия с закрытыми глазами. Такие практики помогают не только расслабиться, но и вернуть правильную осанку, улучшая ваше общее состояние.

Каждый шаг к здоровью — это шаг к лучшей версии себя🌟

Не позволяйте стрессу управлять вашей жизнью. Начните свой путь к гармонии и внутреннему спокойствию уже сегодня!

https://vk.com/wall-150376357_1725

У нас уже есть глубинные знания об устройстве мира. О том, как устроено наше тело, есть знания по математике и другим наукам. Мы уже знаем разные языки. Мы просто забыли все это.
Осталось вспомнить дорогу во "Всемирную библиотеку", где есть ответы на все вопросы.
Мы даже знаем, что будет, если мы поступим тем или иным образом. Потому что уже на стадии решения мы пишем свою историю.
А иногда получается открыть "нужную книгу" на "нужной странице".
Тогда ответ появляется в голове моментально.
Его можно увидеть, услышать или прочувствовать, или даже прочитать. Он приходит оттуда, куда ты развернут лицом, откуда ты ждешь. Откуда ты разрешишь себе его принять.
И вот в эти моменты сначала не понимаешь что произошло - или сама себе придумала, или уже знала и вспомнила......
Именно так. Уже знала.

Автор Юлия Чипурных
Беларусь, г. Брест

https://vk.com/wall-150376357_1723

🪅Друзья, мы очень хотим сделать классные подарки к Новому году🎄

И поэтому наши подарки мы дарим раньше, чтобы к самому празднику вы уже почувствовали эффект🎉

https://vk.com/wall-150376357_1721

В качестве приятного сюрприза мы открываем возможность посещать полуторачасовые занятия в нашей онлайн-студии с 10 по 31 декабря:

(время московское)
⭐️Вторник 15.00-16.30
⭐️Пятница 18.30-20.00

Это прекрасная возможность познакомиться или глубже погрузиться в систему Белояр и почувствовать позитивный эффект от тренировок. Увеличить уровень энергии, улучшить настроение и усилить позитивное восприятие себя и мира в целом

🪅Если вы хотите успеть все до Нового года, то приходите на занятия и вы успеете даже больше, чем могли представить🎊  Даже после одной такой тренировки уровень энергии зашкаливает еще в течение суток, а у некоторых и дольше😁

И если вам важно ваше настроение, чтобы атмосфера праздника была у вас внутри и чтобы вы могли щедро создавать ее вокруг для своих близких, то присоединяйтесь к нам - мы идем одной дорогой☀️

Как это будет организовано:
1🎄 Чат с поддержкой в телеграме
2🎄 Трансляции в зуме
3🎄 Записей не будет, все происходит в прямом эфире с тренером с возможностью общаться и задавать вопросы

Стоимость: без оплаты☀️

Записаться на марафон можно:
+375295246174 Юлия
https://t.me/yulia_chipurnyh

+375295625452 Екатерина
https://t.me/salomahina

Я сегодня вот о чем задумалась.
Все мы знаем, что вода накапливает информацию и меняет свою структуру в зависимости от того, какие слова при ней произнесли❤️
Есть много исследований о том, как меняется кристаллическая решетка при произнесении слов "любовь", " благодарность", "счастье". И что с ней происходит, когда мы начинаем разговаривать как-то не так.
Причем, не обязательно говорить вслух, можно просто думать, и все так же работает.
А теперь давайте вспомним, что вода есть практически во всем, что нас окружает. Особенно ее много в еде и напитках😁
Представляете, как влияют наши мысли во время приготовления пищи, и наши разговоры во время еды?)))
О чем Вы обычно общаетесь за столом?
Я уже не говорю о том, что мы сами состоим из воды.
И все что мы говорим и думаем, влияет и на наше состояние, и на состояние окружающих. Они ведь рядом, их вода тоже меняется😊
Никогда не задумывались, почему вечером в общественном транспорте так тяжело ехать?
Все едут с работы и о чем думают? Скорее всего не о приятных ощущениях.
И по этой же причине так хорошо, когда Вы приходите на массаж, или на другую приятную процедуру.
Там и сам мастер, и даже стены пропитаны спокойствием и умиротворением.

И вот что я подумала - понимая все это, мы можем очень быстро восстанавливаться, просто приводя себя туда, где другие счастливы.
Наша водная структура моментально отреагирует на большое количество счастья вокруг.
По этой же причине мы восстанавливаемся на природе. Там все находится в состоянии гармонии и включено в общий процесс планеты. Поэтому и мы тоже вспоминаем кто мы и начинаем чувствовать себя лучше.
Представляете, какая ответственность за каждую мысль? А с другой стороны, сколько возможностей🔥
Может кто-то уже экспериментировал в этом направлении? Поделитесь, мне интересно❤️

https://vk.com/wall326855775_412
https://vk.com/wall-150376357_1719

О скоростях и Белояре
Заметила как часто окружающие жалуются: время летит, столько всего успеть надо, приходится/вынужден подолгу и много сидеть, боль нарастает, мешает полноценно работать, изо дня в день что-то откладывается на потом, понимаю, что надо зарядка/гимнастика/другие  физические нагрузки хотя бы по часу-полтора три раза в неделю, но где уж тут выкроить время, спина/ ноги/шея/руки болят немеют, а надо закачивать мышцы разных отделов позвоночника и рук/ног, опять нехватка времени.  И тут я с благодарностью вспоминаю и говорю, что есть Белояр уникальная система. Даже при большой занятости можно найти 15-20 минут, а иногда и 5-10 минут и "починить себя". Даже натягивая, как нам кажется, только одну зону, один отдел работа идёт дальше. Например базовая стойка она чинит любую проблему. Ведь у нас нет такого, что рука работает, а остальное тело  это не чувствует. Связи идут по всему телу, когда мы где-то одной мыщцей работаем или перестаём работать. Поэтому чем больше мыщц натянуто, тем быстрее включаться те мышцы, которые пока работать не хотят или разучились. Вот и вывод небольшие ежедневные занятия благотворны: немного времени всегда!! находиться, боль постепенно уходит, мы заводим новую привычку по чуть-чуть заниматься ежедневно и начинаем гордиться собой, видим ещё больший эффект, а потом вдруг появляется возможность и желание "копнуть" глубже😉

Автор Лариса Настоящая
Беларусь, г. Брест

https://vk.com/wall-150376357_1718

Дорогие друзья☀️
В ноябре нас ждет очень редкое событие🌸🌸🌸
7 тренеров Белояр проведут для вас тренировку🔥
Среди них:
☘Юлия Чипурных, г. Брест
☘Виктория Лаврентьева, г. Брест
☘Алена Сметанина, г. Брест
☘Людмила Хотько, г. Жабинка
☘Екатерина Саломахина, г. Минск
☘Наталья Абакумова, г. Минск
☘Доброслав Кривальцевич, г. Солигорск.

Новые ощущения во всем теле и прекрасное настроение на весь день гарантируем👍
Приглашаем Вас, независимо от того, занимаетесь ли Вы регулярно, или новичок в Белояре.


☀️Когда?
24 ноября с 10.00 до 12.00
☀️ Где?
г. Брест, Ледовый дворец
☀️Стоимость?
2-х часовая  тренировка всего 15р🔥🔥🔥

Запишитесь пожалуйста у Юлии Чипурных
+375295246174

https://vk.com/wall-150376357_1717