Разговорчики по Фрейду | Подкаст

🎉 Мне 47. Ну что, идём дальше?

50 уже где-то рядом, и, честно, эта цифра меня немного пугает. Кажется, что с ней приходит что-то большое и необратимое. Но я решил: старость будем отсрочивать! 💪 Мой способ — тренажёрка. Каждое занятие для меня не только про тело, но и про внутреннюю дисциплину.

Этот год принёс важное: мне стало легче проявляться. Быть собой. Делать то, что раньше казалось «неудобным» или «неуместным». И хотя день, когда я скажу «я доволен собой», всё ещё где-то впереди, я рад, что этот путь стал чуть более осознанным, и чуть ближе.

Начало года радует. В планах — несколько проектов, которые вдохновляют, и главный вызов для меня: я договорился с издательством о написании книги. Это новый уровень для меня — и смелости, и внутреннего роста. Немного ссыкотно ))

Но главное — я всё ещё умею радоваться простым вещам: утреннему кофе, хорошей тренировке, идее, которая зажигает. В наше время, по-моему, это уже огромная роскошь.

47 — это про движение, про любопытство, про поиск. Пожелайте мне сил и терпения на этом пути. Ну, и себе тоже — вдруг наши маршруты где-то пересекутся. ✨

🚀 Онлайн-группа вместо психологического шаттла!

Помните, в эпизоде подкаста мы говорили о психологическом шаттле? Собрать команду мечты не удалось, зато появилась новая идея! Вместе с Зоей мы запускаем онлайн-терапевтическую группу — пространство, где можно честно говорить о себе, своих страхах, сомнениях и мечтах.

Что будет на группе?
🌱 Мы обсудим тревогу, синдром самозванца, одиночество и многое другое.
🌱 Вы получите не только поддержку ведущих, но и группы — это уникальный опыт, который невозможно заменить.
🌱 Мы поможем вам увидеть, что вы не один со своими чувствами.

Почему это круто?
Два ведущих психолога с богатым опытом, честная обратная связь и комфортное пространство, где можно быть собой. Подробнее о группе здесь

Формат:
📆 Онлайн-встречи раз в неделю по средам. Старт 26 февраля
⏳ Длительность: 2,5 часа.
💶 Стоимость: 40 евро за встречу.

Не ждите идеального момента. Запишитесь уже сейчас (ссылка на форму регистрации) и позвольте себе этот опыт. Количество мест ограничено

✨ Ваша жизнь может начать меняться уже здесь.

🎄 С Новым годом! 🥂

Пусть этот год будет живым и настоящим. Меньше тревоги, больше тёплых моментов и тех самых «счастливых». Желаю чаще чувствовать, что всё не зря, и реже спрашивать себя «а правильно ли я делаю?». Пускай больше будет «вкусных моментов» в жизни! Пусть рядом будут те, с кем можно помолчать, поговорить о важном и посмеяться до слёз.

Короче, пусть всё будет так, как тебе нужно. С праздником! ✌️✨

День 6. 🔥 “Почему праздники не приносят радости, а выматывают?” 🎄💭

Праздники - это время мандаринов, гирлянд и семейных встреч. В теории. На практике - это может быть тревога из-за расходов, усталость от бесконечных встреч, одиночество или даже апатия после фейерверков.

🎯 Эти простые и понятные шаги помогут вам пережить праздники без стресса и начать год с ресурсами, а не с опустошением.

💬 Напишите в комментариях: какой из пунктов отзывается вам больше всего? Что беспокоит именно вас в праздничный период?

День 5. Планы не сбылись? Это не провал, а ваш трамплин к лучшему!

🎉 “Как подвести итоги года, если прошлые планы не сбылись?”

На пороге нового года многие чувствуют разочарование: “Я ничего не сделал, всё пошло не так, как планировалось.” Но итоги года — это не про список успехов и провалов. Это про осознание своего пути, благодарность себе и настрой на новые цели.

💡 Как обстоят дела с вашими планами? Получается?

День 4. 🌟 “Почему благодарность помогает нам больше, чем новые цели?”
Мы привыкли к гонке: поставь цель, добейся её, двигайся дальше. Но в этой гонке мы забываем об одном — о себе.

Благодарность за свои усилия, достижения и даже ошибки меняет всё. Она помогает почувствовать связь с собой и даёт энергию для движения вперёд.

🎯 А как у вас обстоят дела с признанием своих усилий, Удаётся не обесценивать?