Дорогие писатели! 😉 Вот несколько интересных письменных практик, попробуйте!
Обязательно поделитесь со мной впечатлениями!
1. "Список мечтаний" на 100 лет:
* Представь, что живешь 100 лет и запиши 100 мечтаний, которые ты хочешь осуществить за это время.
* Не ограничивай себя рамками, фантазируй!
* Помогает увидеть твои истинные желания и вдохновиться на их реализацию.
2. "Сказка о моей жизни":
* Напиши сказку о себе, как о главном герое.
* Включай приключения, препятствия, магию, любовь, мудрость.
* Поможет тебе посмотреть на свою жизнь с другой стороны и найти новые смыслы.
3. "Дневник благодарности за 10 вещей":
* Ежедневно записывай по 10 вещей, за которые ты благодарен.
* Это могут быть простые вещи, которые ты обычно не замечаешь: солнышко, вкусный кофе, улыбка любимого человека...
* Помогает фокусироваться на хорошем и повышать настроение.
4. "Список прощания":
* Представь, что ты живешь последний день своей жизни.
* Запиши, что бы ты хотел сделать, сказать, кого бы ты хотел увидеть.
* Это упражнение помогает осознать ценность каждой минуты и понять, что действительно важно.
5. "Моя идеальная неделя":
* Опиши свой идеальный день, начиная с пробуждения и заканчивая сном.
* Включи все, что тебе нравится: любимые занятия, встречи, еда, атмосфера.
* Потом расширь идеальный день до идеальной недели.
* Помогает визуализировать свои мечты и понять, как их приблизить.
6. "Топ 10 моих самых больших ошибок":
* Запиши 10 своих самых крупных ошибок и для каждой из них напиши, что ты извлек из нее, какой урок усвоил.
* Помогает проанализировать свой жизненный опыт и избежать подобных ошибок в будущем.
7. "5 вещей, которые я хочу сделать, чтобы стать счастливым":
* Запиши 5 вещей, которые ты хочешь сделать, чтобы стать счастливым.
* Помогает определить направление движения к своему счастью.
8. "Письмо к своему будущему мудрому "Я":
* Напиши письмо себе через 5, 10 или 20 лет.
* Задай вопросы о том, чего ты достиг, каких уроков научился, как ты изменился.
* Это письмо можно перечитывать время от времени и наблюдать за своим прогрессом.
Совет:
* Не бойся экспериментировать!
* Пиши все, что приходит в голову, не задумываясь о том, как это выглядит или насколько это правильно.
* Главное – получать удовольствие от процесса! 😊
Знаю, что многие из этих практик вам знакомы, но я решила напомнить вам, может быть, какая- то практика вам нужна именно сейчас?! Или вы захотите попробовать то, о чем много раз слышали, но не делали.
Обязательно поделитесь со мной впечатлениями!
1. "Список мечтаний" на 100 лет:
* Представь, что живешь 100 лет и запиши 100 мечтаний, которые ты хочешь осуществить за это время.
* Не ограничивай себя рамками, фантазируй!
* Помогает увидеть твои истинные желания и вдохновиться на их реализацию.
2. "Сказка о моей жизни":
* Напиши сказку о себе, как о главном герое.
* Включай приключения, препятствия, магию, любовь, мудрость.
* Поможет тебе посмотреть на свою жизнь с другой стороны и найти новые смыслы.
3. "Дневник благодарности за 10 вещей":
* Ежедневно записывай по 10 вещей, за которые ты благодарен.
* Это могут быть простые вещи, которые ты обычно не замечаешь: солнышко, вкусный кофе, улыбка любимого человека...
* Помогает фокусироваться на хорошем и повышать настроение.
4. "Список прощания":
* Представь, что ты живешь последний день своей жизни.
* Запиши, что бы ты хотел сделать, сказать, кого бы ты хотел увидеть.
* Это упражнение помогает осознать ценность каждой минуты и понять, что действительно важно.
5. "Моя идеальная неделя":
* Опиши свой идеальный день, начиная с пробуждения и заканчивая сном.
* Включи все, что тебе нравится: любимые занятия, встречи, еда, атмосфера.
* Потом расширь идеальный день до идеальной недели.
* Помогает визуализировать свои мечты и понять, как их приблизить.
6. "Топ 10 моих самых больших ошибок":
* Запиши 10 своих самых крупных ошибок и для каждой из них напиши, что ты извлек из нее, какой урок усвоил.
* Помогает проанализировать свой жизненный опыт и избежать подобных ошибок в будущем.
7. "5 вещей, которые я хочу сделать, чтобы стать счастливым":
* Запиши 5 вещей, которые ты хочешь сделать, чтобы стать счастливым.
* Помогает определить направление движения к своему счастью.
8. "Письмо к своему будущему мудрому "Я":
* Напиши письмо себе через 5, 10 или 20 лет.
* Задай вопросы о том, чего ты достиг, каких уроков научился, как ты изменился.
* Это письмо можно перечитывать время от времени и наблюдать за своим прогрессом.
Совет:
* Не бойся экспериментировать!
* Пиши все, что приходит в голову, не задумываясь о том, как это выглядит или насколько это правильно.
* Главное – получать удовольствие от процесса! 😊
Знаю, что многие из этих практик вам знакомы, но я решила напомнить вам, может быть, какая- то практика вам нужна именно сейчас?! Или вы захотите попробовать то, о чем много раз слышали, но не делали.