Postlar filtri


Не потяну только одно, почему такое лицо грустное🤔

#ррработаем 🫡




Мелочь конечно, а приятно!😎
Хват сейчас популярен, как никогда. #ррработаем дальше 🫡


Спешу напомнить, что у нас есть очень крутой и живой чат- https://t.me/grip_mooonster
Вступайте! Там мы можете пообщаться с единомышленниками (Важно! Соблюдайте правила чата!)

Так же у меня есть ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ @PremiumGripBot где вы получите кучу полезной информации в области хвата и тренировок в целом. К каналу идёт так же ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ, где вы можете задавать свои вопросы и получать ответы на них.

Так же есть онлайн-таблица с замерами эспандеров @Loadofgrippers_bot , благодаря которой, вы можете узнать, сколько ПРИМЕРНО по нагрузке ваш эспандер.


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


Сегодня приударил по спине и кистям. Сейчас раз в неделю тренировка чисто на спину, чтобы жалось хорошо😄
Ну и кисточку укрепляю, чтобы не гуляла😄 #Ррработаем 🫡


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish






Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Ну и лёгкая с эспандерами параллельно, силыч 140 на 80 кило 3×3 и новенький Kettler 80 пошёл в дело, 3×5, вполне рабочий аппарат👍
#Ррработаем 🫡

632 0 0 21 21

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish


Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
С корабля на бал☺️
Отработал лёгкую, жим узким 140×3×3 и 150×2, брусья +40 кило 3×3.
В общем ничего такого, то, что нужно после таких "выходных"😁, в пятницу все будет гораздо интереснее, #ррработаем 🫡




А кушаць когда?🤨



20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.