Що таке щоденник лібідо?

Коли ви не впевнени, чи знижено ваше лібідо, чи ні, я рекомендую 1-2 тиждня повести щоденник, в якому треба кожен день відзначати:

- чи були у вас думки про секс?
- а сексуальні або еротичні фантазії?
- були еротичні сни?
- а бажання помастурбувати або подивитись порно?
- чи було бажання сексу будь з ким, не обовʼязково з партнером?

Якщо щось з цього (один або всі пункти) буває у вас регулярно, то лібідо у вас є. Можете порівняти з тим, як було місяц-два тому (приблизно прикинути), щоб зрозуміти динаміку.

Якщо ви зрозуміли, що ваше лібідо реально впало, то рекомендую подивитись моє нове відео, де я називаю майже всі (це більше 30) причини зниженого лібідо. І даю поради, щоб ви не сраждали. Ось воно: https://youtu.be/7QSYqOXtcbY