Приветствую вас, дорогие участницы.
Мы загрузили наши основные тренинги Тазовое дно и Королевская осанка на яндекс диск.

У кого есть доступы, вы можете найти урок на обучающей платформе. где собраны ссылки на яндекс диск с упражнениями.

Для тазового дна мы сделали отдельный документ с подробным описанием всех упражнений.

Найти можно тут (у кого есть доступ):
Тазовое дно - https://dolgolive.online/teach/control/stream/view/id/615729051
Королевская осанка - https://dolgolive.online/teach/control/stream/view/id/648374128