📌Подавление эмоций и их признаки

Подавление эмоций - это процесс, при котором мы стараемся скрыть или удержать свои эмоции, вместо того чтобы выразить их. Однако подавление эмоций может иметь негативные последствия для нашего психического здоровья. Когда мы подавляем свои эмоции, они могут накапливаться внутри нас и приводить к стрессу, тревоге и депрессии.

Признаки того, что вы подавляете свои эмоции:

▫️Вам некомфортно среди эмоциональный людей

▫️Вы склонны к излишней самокритике

▫️Вы склонны к эскапизму ("убеганию" от реальности в сериалы, фильмы и тд.)

▫️Вы дистанцируетесь от людей и боитесь откровенности

▫️Вы легко расстраиваетесь из-за мелочей

▫️Вас раздражают проявления эмоций в фильмах и книгах