Настя, как Быть?✨

5 перелетов за неделю🤯
И вы бы знали как я не люблю летать.
Единственная тема в моей профессии, в которой я чувствую себя сапожником без сапог в каком-то смысле.
Причем с клиентами мы быстро решаем этот запрос.

Раньше я летала спокойнее, потом когда «спасала» одну девушку в панической атаке в зоне турбулентности мне стало хуже.

Что заметила?
- Чем чаще летаешь - тем легче
- Чем лучше себя чувствуешь и радуешься происходящему в жизни - тем хуже

Я знаю все про устройство самолетов, как работает воронка травмы, как себя поддерживать и не проваливаться в страхи, как вся эта тема связана с контролем, как с социумом.
Знаю все!
Но дискомфорт все равно в каком-то виде присутствует.

Как у вас? Какие лайфхаки? Расскажите мне про себя 😅

Навела суеты
Или пошла за откликом и создала девчачий закрытый чат ЭВОЛЮЦИЯ красоты✨

Чтобы ни в одиночку собой заниматься 😄

https://t.me/+THLp7GqWrPs5Yzky

Сегодня, после рабочего дня с клиентами, много думала про то, что мы взрослые часто и живём только этим взрослым, привычным телом, с его вечными задачами, обязанностями и реакциями. Мы много понимаем, многое вытягиваем, держимся, исследуем что-то. И иногда кажется, что внутри нас уже не осталось ничего хрупкого. Но правда в том, что осталось. Смотрит на нас изнутри. И так часто — не в силах быть увиденным.

Этот маленький часто такой старательный. Он терпеливо ждал, когда кто-то его услышит. Он сжимался в уголке, чтобы не мешать, чтобы быть «удобным», потому что «и так всем плохо». Этот маленький складывается тишиной, чтобы только не нарушить баланс мира вокруг, даже если этот мир рушился.

И он всё ещё ждёт того самого: «Я вижу тебя. Я здесь».

Думать в позиции силы и слабости до сих пор остается каким-то модным что ли. Но часто забывается, что нам иногда нужно это место для внутреннего регресса — чтобы просто быть маленькими и уязвимым.

Признать это место боли внутри себя — не слабость. Это взрослая честность. Наши внутренние дети (пусть будет такая формулировка) не нуждаются в тяжёлой философии и сложных решениях проблем. Они просто хотят быть. Просто хотят, чтобы их заметили. Хотят, чтобы вы давали себе то слово, ту поддержку, которую раньше никто не находил для вас.

Если вы узнаете себя, то предлагаю подумать: где внутри тебя хранится та часть, что ждёт быть увиденной? Что она сейчас чувствует? Если ей можно злиться, плакать, чувствовать тоску?

Те, кто всегда справляется сами, иногда забывают об одном: справляться самим — не тот путь, с которым должен идти каждый день каждый человек. Позволить себе опереться на себя уже взрослого и на другого в том числе, это большая задача развития.

В наших силах придумать для себя место для этого. И это нормально — давать такому пространство, потому что «поздно» в этой истории не бывает.

Показывайте себя маленьких 📸⬇️

ФЕВРАЛЬ 2025
Теплые слова нового месяца для вас❤️

Что забираете себе?

#заставки

6 вещей, которые мне понравились в ЯНВАРЕ

Пилинг для кожи головы на водной основе.
Пользовалась два раза, очень понравился. Волосы дольше остаются чистыми.

Набор от MIXIT для тела.
Мне просто хочется обмазаться этими банками, а еще их съесть. Хорошо увлажняет кожу и долго держится на ней.

Сыворотка для роста ресниц Top Lash.
Давно видела у блогеров и решила попробовать. Пользуюсь несколько дней, что-то уже изменилось, даже удивилась.

Паста для Зубов Black Bamboo Charcoal.
Это моя любимая паста уже около года, очень приятный вкус, больше вообще никакими не пользуюсь.

Сыр мягкий с белой плесенью Danke Бри.
Мое открытие с новогодней ночи. Я не знаю, что они туда добавляют, но у меня он у холодильнике не заканчивается.

Книга К.Аспер Психология нарциссической личности.
Перечитываю уже третий раз, а по ощущениям как в первый. Глубоко и интересно о многих из нас.


А у вас какие открытия месяца?
Что купили? Что понравилось?
Давайте фото с ссылками ☺️

Сегодня 3 года, как это лучшее создание в мире живет в нашей семье свою лучшую жизнь❤️

В начале наши отношения не очень задались. Первую неделю у меня даже началась как будто аллергия на него, а когда у него случился первый тыгыдык (я не знала, что это такое😅) подумала, что он травмированный и у него невроз после жизни на мусорке и ему нужна помощь 😂

Сейчас я бы сказала себе той только одно: ты его будешь так сильно любить, что будешь готова отдать все деньги мира, чтобы у него были птички на подоконнике, а он тебе однажды напомнит истинные ценности жизни, когда ты потеряешься в них.

Накидайте реакций Лунтяше, вечно неглаженному и в голодном обмороке котику, чтобы он был здоров (о чем мечтаю я), мисочки всегда были полные, коробки не переводились и птички-истерички наконец к нему прилетели (о чем точно мечтает он)😼

Показывайте своих лучших созданий 🐱🐶⬇️

Сегодня в сторис продолжаю тему здоровья и энергии.

Что касается моего питания?
Цель на этот год: вернуть вес, в котором я себе нравлюсь

Что сейчас по факту?
Считаю, что питание на 99% уже такое каким я бы хотела его видеть и какое мне нравится

Какие особенности питания?

- я питаюсь три раза в день, не больше, без перекусов и доеданий
- калории я не считаю, но думаю у меня примерно на 2000+
- на завтрак в 9/10 случаев я ем одно и тоже:гречку, мясо, яйца, квашеная капуста и авокадо. И нет, мне не надоедает😄
- в рационе всегда есть зелень (каждый день!), это обязательно
- питаюсь я интервально, на ночь и ночью не ем
- заметила, что если хочется сладкого, то значит я в предыдущий прием пищи не доела, всегда анализирую почему

Основное меню - это доставка рационов правильно питания. Год до я пользовалась одним сервисом, но что-то мне перестало нравиться качество еды. С января работаю с новыми ребятами, пока прям очень довольна: вкусно, без лука, разнообразно и не сильно сладко. Отмечу их в сторис попозже, чтобы наверняка. Еще понаблюдаю, хочется рекомендовать вам проверенных в таком важном вопросе.

🖌Упражнение ❤️
Какая из картинок лучше всего отображает ваш идеал отношений? А какая - ваши нынешние или недавние отношения?

Утверждения ниже описывают все три типа.
Надежный тип:
• Мне комфортно делиться с партнером сокровенными мыслями и чувствами.
• Мне нравится заниматься тем, что мне интересно, отдельно от партнера.
• Я чувствую, что партнер меня любит, даже когда каждый из нас по отдельности занимается своим хобби.
• Даже когда мы не соглашаемся друг с другом, я ожидаю, что партнер все равно будет уважать и ценить меня и мое мнение.
• Мне комфортно, когда я полагаюсь на партнера и когда партнер полагается на меня.

Тревожный тип:
• Мне комфортнее всего, когда мы с партнером делимся всеми своими мыслями, чувствами и увлечениями — как если бы мы сливались в единое целое.
• Я склонен перенимать увлечения партнера, пренебрегая собственными.
• Я склонен поступаться своими ценностями и мнением в пользу ценностей и мнения партнера.
• Если я чувствую, что партнер отдалился от меня, то испытываю желание воссоединиться с ним (например, часто звонить или писать) или начинаю вести себя агрессивно, например отворачиваюсь от него или очень тревожусь.

Избегающий тип (тревожно-избегающий):
• Мне некомфортно делиться с партнером сокровенными мыслями и чувствами.
• Я чувствую гордость, что могу полагаться только на себя и не нуждаюсь в партнере.
• Мне некомфортно полагаться на партнера.
• Мне некомфортно, когда партнер полагается на меня.
• Мне нравится проводить время и заниматься хобби отдельно от партнера.
• Я часто чувствую противоречие: мне и хочется близко быть к партнёру и подальше

ЗАДАНИЕ 1️⃣
Попробуйте нарисовать пересекающиеся круги и напишите характеристики, которые лучше всего описывают именно ваши отношения. (Абсолютно нормально, если в вашем описании будут противоречивые утверждения.)