Психолог про целостность и опору


Гео и язык канала: Беларусь, Русский
Категория: Психология


Ты не будешь счастлив пока не полюбишь свое
Репарационный психолог
Помогаю замечать красоту в настоящем и жить из доверия

Связанные каналы

Гео и язык канала
Беларусь, Русский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


глубокий цвет морской волны эта та метафора, через которую сегодня в работе терапевт погрузила меня в контекст соединённости с женственностью

для меня это про состояние отпускания контроля, про доверие, ныряния на глубину и наблюдения за внутренним 🌊

@Alexxnikitta благодарю!


Репост из: Мама в Телеграме
Моя хорошая, светлая девочка, я очень радуюсь и горжусь тобой, когда ты чувствуешь свое тело, отстаиваешь собственные потребности и заботишься о своем комфорте.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Варвара Староверова
Как найти истину и свою природу


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Артикулы книг 👇🏻

1. Свобода быть собой 28263312
Здесь о том, как жить и укрепляться в своей силе имея ввиду формирование личности рядом с эмоционально незрелыми родителями

2. Тело не врет 43737348
Как с помощью знающего свидетеля можно расшифровывая познания своего тела проложить дорогу к своему началу, к себе настоящему

3. Сказать жизни да 178706655
В конце концов цепь зла должна быть разорвана, мы не хотим снова и снова платить за ненависть ненавистью, за насилие насилием. Это цепь и ее нужно наконец разорвать

4. Как я стал собой Ирвин Ялом 35072027
Хотя мы проживали один и тот же час, переживали мы этот час очень по-разному и ценили разные его моменты.

5. Атомные привычки 10221191
Здесь о 4 законах изменения поведения в формировании новых привычек:
1. Придать очевидности
2. Добавить привлекательности
3. Упростить
4. Привнести удовлетворенности

Что вы посоветуете почитать на тему психологии ?

Мой Инстаграм


Пусть то, что внутри будет гармоничным с тем, что за окном, расцветает, наполняется и наливается яркими красками 🌸


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Оказывается клиенты, с которыми я работаю смотрят мой канал 🤭
В тему сегодняшних сессий мотивирую вас рилсом, дорогие 🌼


АААА, это произошло, сама не верю , рассказала обо всём в кружочке
Это ещё конечно не 100% вероятности, но важный этап 🔥 разделяю его с вами


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


Дорогие, приглашаю ко мне на сессию, расписала свободные окошки на неделю
Буду рада новеньким и тем, с кем уже знакомы 🤗


Друзья, привет 👋🏻
Прошёл ровно месяц от начала моего эксперимента, где я выписываю мысли рукой на бумагу.

Промежуточный результат:

✅ внутри начало появляться свободное пространство вместо бесконечного напряжённого давления
✅ появились силы на формирование новых полезных привычек, пока только 2 недели или скорее целых (!) двеее недели я приношу своему телу пользу
✅ несколько раз за месяца я встала раньше 08:00 по своему желанию и ощутила удовлетворение, тк за день снова удавалось быть полезный себе и миру
✅ снова вспомнила о простых, но очень важных вещах - доверие и момент, который происходит в сегодня
✅ появились силы на продолжение развития блога (съемку и монтаж рилсов)

Вывод простой - продолжаю, результаты мне нравятся.

📝Рекомендую практику «выписывать мысли ручкой на бумагу» всем, кто:

🔜испытывает тревожность
🔜чувствует недостаток сил
🔜ощущает неудовлетворенность какой-либо сферы
🔜 устала от потока мыслей и хочет замедлиться


👋 Спасибо за ваши ответы!
Так я вижу ценность того, что делаю

Еще хочу пояснить, почему я рассказываю и показываю, как работают практики на своем примере:

во-первых, потому что всё, чем я делюсь актуально мне самой, я сама погружаюсь в каждую практику и уделяю внимание своему состоянию, наблюдаю за изменениями

во-вторых, каждый специалист в своей работе делает акцент на разных аспектах, например, я люблю работать с эмоциональным состоянием и мне важно общаться с читателями, клиентами на одном языке; и общие практики позволяют приблизиться к этому

ну и в-третьих за всю мою практику у меня было всего около 6 клиентов 😯🔥, которые работали со мной 5+ сессий и «кейсов» ещё не так много для подведения некой статистики, да и как вы знаете, я не поддерживаю продвижение через «до» / «после», через успех и тд
Подробнее об этом писала здесь


Друзья, поделитесь были полезны 👆🏻 вопросы 👆🏻для рефлексии на переходный период (прощание со старым годом и вхождение в новый)?
Опрос
  •   Да, уже успел порефлексировать
  •   Да, взял себе на заметку
  •   Ещё не нашел время для подведения итогов
  •   Ой, это не моё, я таким не занимаюсь
7 голосов


часть 2

заключительная часть с вопросами, которая поможет вам выстроить вектор движения в наступившем году 🍭🚗🦌

◦ Какое слово вы выберете для себя на будущий 2024 год?

◦ Какое состояние вы хотите чаще всего испытывать в наступающем году?
Из какого состояния хотите чаще принимать решения? Каким состоянием хотите делиться с окружающими ?
Важно погрузиться всем телом в эти ощущения, возможно испытать мурашки, тепло или другие телесные маркеры и из этого состояния выписать ваше важное

◦ Чему хотите научиться в 2024 году?

◦ Какие на самом деле подарки вы хотели бы получить в следующем году ? Напишите список из минимум 5 пунктов
Не читайте следующий шаг пока не выполните этот
Все, что вы написали - это ожидания от других, ваша задача - самому дать себе то, что хотите получить от других. Так вы высвободите большой пласт энергии

◦ На какую часть себя наконец хочется обратить внимание и подарить ей свое время? Что, например, вы не делали в прошлом году, но так хотели (пойти в спортзал, взять уроки вокала, попробовать себя в скалолазании и тд)?

◦ Развитие какого одного навыка приблизит вас к вашей цели ?

◦ 2024 обязательно будет успешным для вас. Что вы вкладываете в понятие «успех»?


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
✨✨✨✨✨✨


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Всем понедельник ✌🏻

Я понемногу закрываю итоги 2023 года, помните вопросы, которые оставляла здесь вам ?

Сама придумала - сама ответила. Всё, что публикую здесь, пропускаю через себя 🤓


Веду свои записи ежедневно, за исключением пары предновогодних и новогодних дней.
Уже ощущается результат в виде замечания мелких, простых и привычных глазу деталей. Приятно, буду продолжать и возможно подключу медитации.

Кстати, побочный эффект от вписывания своих мыслей: иногда могут проскакивать идеи для новых постов, рилсов и тд. Так и получилось вчера 👀


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
с нашими окнами явно что-то не то, зато снежинки - льдинки у нас настоящие (если что, они снаружи) 😅

Показано 20 последних публикаций.

102

подписчиков
Статистика канала