Спал свои 8 часов, но так и не выспался?

Повысить качество сна помогут две очень крутые штуки, сам ими пользуюсь.

1️⃣ Маска для сна

Одной из причин некачественного сна может быть внешнее воздействие света. Поэтому, если блэкаут шторы поставить возможности нет, купи маску для сна. Она обеспечит полную темноту и не даст внезапному свету раздражать твои глаза, что очень сильно сказывается на состоянии сна.

2️⃣ Беруши

Если бы мне платили деньги каждый раз, когда я просыпался от шума...
Такое пробуждение негативно сказывается на твоём состоянии. Беруши помогут просыпаться естественно, а также уберегут от шума при засыпании, который тоже мешает спать и напрягает уши.

Используешь что-то для сна?

❤️‍🔥 - Конечно, не могу спать без маски/беруш
😭 - От сна никакого эффекта, побегу пробовать беруши.

🤝 Для Вас, Ваши -
@kamradstvo_masculinit